身為基督徒的每一個人，總是期望自己活出上帝的教導：服事神、愛人，傳福音、傾聽旁人的需要。然而，我們往往不小心在這個過程中忘了要先領受愛──約翰一書4:19這樣說，「我們愛，因為神先愛我們。」

基督徒作家艾利森．庫克（Alison Cook, Ph.D.）在個人的網站中，提醒那些努力想活出上帝教導的人：「『領受上帝的愛』是基督徒最重要的一種順服的行動。」如果我們的內心空蕩蕩，要愛其他人幾乎是不可能的，否則也只是勉強硬撐、最終一定會傾覆倒塌。

 

在我們與上帝的關係中，我們會明白何謂真正的愛。幫助別人解決問題不是真正的愛，負起我們不該負的責任也不是真正的愛…，許多時候錯誤的愛來自錯誤的動機，我們是否也想在其中得到被肯定和被需要的感受？我們是否內心即將乾涸、卻仍像滾輪裡的倉鼠停不下來？

 

距離上一次你站在陽光下，讓自己浸泡在上帝的愛中，已經多久了？你大部分的時候拿什麼情緒餵養自己？上帝的良善和恩典是你的糧食嗎？你是不是已經很久沒有停下來好好休息、檢視自己的生命狀態了？

 

好好照顧自己

當你讓自己的身心靈得到好的照顧，你才會有更多東西可以給別人。讓愛充滿在你的生命裡，這樣的力量能夠產生極大的迴響，讓身邊的人同得祝福。

 

調整手中的任務，不要總是事情取向，更多設定「關係」為主的任務。也不要再拚命幫別人完成各種事情，留下多一點空間給自己，讓上帝的智慧和恩典可以充滿。此外，對自己溫柔並且好一點，這樣你才會知道溫柔與良善地對待他人是什麼意思！

 

需要休息的徵兆

如果你有以下四個徵兆，或許是你該停下腳步，好好休息的時候了。不要讓這些念頭啃食你，你已經做得很棒了，多寬容自己一點吧！

 

1. 對待身旁的人總是急躁易怒，並且只能給予很短的專注力。

2. 你覺得責任即將壓垮和淹沒你。

3. 你想要成為一個良善的人，但是似乎沒有足夠的力量支持你這樣做。

4. 你很難做決定，並且擔心任何一種作法都會讓別人失望。

 

重新充電的建議

1. 計畫1到2天的假期，最好是戶外的安排，不要窩在家裡。你可以去教會參加禱告會，或是拜訪很久不見的朋友家人，甚至是到外地住個兩天一夜。

 

2. 與自己好好散個步，傾聽自己的呼吸聲，還有沒有說出來的心思意念。禱告上帝趁這個時候對你說話，並且讓自己在主的恩典裡得享安息。「你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」（詩篇46:10）

 

3. 尋求朋友、諮商師或教會牧者的建議，好好約一個時間，不再談教會的發展和服事，讓「自己」成為談論的中心。當我們不斷和別人約談、幫助別人時，記得先幫助自己──當我們的生命活出完整，才能帶領別人走上同樣的道路。

 

總結來說，基督徒愛自己一點也不自私，學會好好照顧自己，是持續愛人且活在聖靈引領裡的秘密。

 

願你吸引我，我們就快跑跟隨你。─雅歌1:4

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