3個內心練習破除憂慮人生! 諮商心理師黃柏威長老:神始終掌權,祂才是世界主宰

3個內心練習破除憂慮人生! 諮商心理師黃柏威長老:神始終掌權,祂才是世界主宰

  • 2021/01/06 14:31
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  • 記者 / 董昀 台北市報導

東門長老教會黃柏威長老說:「神的工作是細水長流!帶領我找到生命中真正熱情。」(圖/記者董昀)

你的生命時常感到焦慮,終日惶惶不安嗎?從事諮商工作多年的黃柏威長老,也曾身處在憂慮中,但透過迫切禱告,心中有莫大平安,做出扭轉人生的決定!他分享三個簡單的練習,幫助人擺脫焦慮與自我價值低落的景況。

教會生活,埋下「關懷」種子

小時候,黃柏威的母親就帶著他前往教會,認識基督信仰,到國、高中時,他承受龐大課業壓力,去教會也成為最美好的時光,每次輔導溫暖的關懷,都讓他從緊繃的生活中放鬆,重新充電,深深的被神的愛觸摸。

 

之後進入大學,他參加聖經神學研究班,受到良好裝備,更深刻認識聖經,從神的話語中感到踏實與滿足,因而接受洗禮成為基督徒,「聽見就相信」成為他生命的最佳寫照。

 

不僅如此,「關懷」也在黃柏威心中埋下種子,因教會傳道的榜樣,他想要成為一位輔導老師,用同樣一份愛去幫助有需要的人,但隨著年紀增長,受到社會上價值觀的影響,逐漸淡忘年輕時的夢想。

 

黃柏威想要抓住世俗成就,擁有人人稱羨的未來,選擇分數相近,較容易就業的財金科系就讀,但在沒有熱忱的領域,求學過程極為痛苦,成績屢受打擊,充滿挫敗感。

 

黃柏威咬牙苦撐,但雪上加霜的是,重擊再度臨到。即將畢業時,他的重要科目卻不及格,要延後畢業,內心遭受極大挫折。但神奇妙的安排,卻要使用看似負面的經歷,幫助他重新檢視生命,找回起初的熱情。

 

「感謝神讓我被延畢,可以重新思考自己真正想要什麼!」黃柏威說,他重新思考自己職涯規劃,並經過迫切的禱告後,決定要轉換領域。此時,他回想起兒時的夢想,原本想要走教育領域,但神卻為他打開一條新路,是他過去從未想過的!

 

黃柏威成為行動諮商師後,時常將心理議題結合自己興趣電影。(圖/黃柏威諮商心理師 facebook

神奇妙帶領,意外成助人者

黃柏威在補習班,了解教育相關領域時,恰巧看到心理諮商所的資料,好奇詢問後,萌生極大興趣,決定考取心理諮商研究所。

 

當年並沒有太多人聽過這個職業,身旁親友聽到後不解詢問:「那是什麼科系?」「在學什麼?」走上與大家不一樣的道路,起初內心充滿緊張與焦慮,但透過禱告,向神支取莫大平安與信心,決定放手一搏,將一切交給神帶領。

 

這個重要的決定,也成為扭轉人生的決定!在就讀研究所過程中,神不斷修剪,讓他看見自己的不足,持續學習與精進,也透過為人諮商,找到生命的熱情,分享,「神的工作是細水長流!」透過生命中一點一滴的累積,讓他看見生命的熱情。

 

畢業後,黃柏威在校園擔任輔導老師,之後成為行動諮商師,幫助更多心靈破碎的人。從事這份工作後,他也對經文有更深刻的體會,他舉例說明,在工作中他發現要改變一個人,是極為困難的事情,但耶穌卻時常用一句話就翻轉人的生命,讓他內心有極大感動。

 

同時,黃柏威也分享,自己的職業也好像一座橋梁,將人帶到神面前,讓人的內心得到真正痊癒。時常有會談者,在辦公室流淚痛哭,但他相信經文應許,「流淚灑種的,必歡呼收割!」(詩篇126:5)所有的眼淚並非白白留下,總有一天歡慶收割的季節會來臨,得以享受美好生命。

 

不僅在工作中擺上,他也曾擔任東門長老教會的執事,現在則是教會長老,過去他是執行者,現在要參與教會決策,是很大的學習與挑戰,他期許自己,從被照顧的角色中跳出來承擔責任,希望可以為教會帶來不同的活力!

 

黃柏威在東門基督長老教會作為長老服事。(圖/記者董昀)

三個練習,重建生命信心

針對近期自殺事件頻傳,黃柏威諮商師觀察到,對大學生而言,自我懷疑是一項非常大的挑戰!他分享三個練習,幫助我們建立從神而來的信心:

 

1.從神的眼光看待

面對自我懷疑的聲音,黃柏威鼓勵年輕學子要練習用神的眼光看事情,他指出,聖經中神對耶穌講的第一句話就是,「這是我的愛子,我所喜悅的。」(馬太福音3:17)

 

神可以傳達不同話語,例如預告未來的痛苦,或事先給予安慰,但他卻是要讓耶穌先聽見他的愛,而這也是神對我們的心意,「在神眼中我們都是他寶貴的兒女!」他分享,要透過靈修與禱告,不斷用神的眼光看自己,破除自卑感。

 

2.讓神掌權

「我們什麼都改變不了!」似乎是許多人常掛在嘴邊的一句話,在絕望的景況中,我們對未來充滿焦慮、害怕,例如面對此次疫情,就有許多人陷入無能為力的焦慮感,但黃柏威安慰所有基督徒,「不要忘記,神始終在掌權,祂才是世界的主宰!」要在生活中留意神的作為,回到神的身邊得享內心平靜,如同經文提及,「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。」(馬太福音11:28)

 

3.建立內心警鈴

在資訊爆炸的時代,生活中時常充斥比較與競爭,黃柏威鼓勵,要時常察覺內心想法,建立內心警鈴,每當出現比較思想,就要將焦點拉回自己身上,不要一直看別人所擁有的,而是要重新對齊神,看到神在生命中的恩典。你要保守你心,勝過保守一切,因為一生的果效是由心發出。」(箴言4:23)

 

黃柏威長老分享。(攝影、剪輯/記者董昀)

 

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