有幾個人看到動態了?我是不是發的不太好?應該要修正一下?還是先刪掉好了,這樣可能會當成炫耀?
網路社群給了學生超過想像的焦慮,但卻沒有人教他們怎麼排解?
網路會讓孩子憂鬱、焦慮?或許比我想像更要嚴重...
分享一個我日常經歷的例子:
我前些日子在跟一個學生晤談前,她跟我說:「老師,我剛剛做了一個作品,我想發在我的IG限時動態,先讓我發一下可以嗎?」我當下想說她就是單純想分享喜悅,就讓那個女孩先發完。
後來,我才發現有點不對勁。在後續我跟孩子晤談的過程中,我發現這個孩子一直坐立不安,她知道在跟我晤談時,不能使用手機,但我感受到她想要看一下手機,不過當下我覺得這就是這世代青少年的常態,老實說,我沒有想太多。
但今天早上繼續閱讀《失控的焦慮世代》,我才發現是我想得太少了。後來我在與孩子日常對話中,深刻感受到社群媒體對學生的影響,特別是在「焦慮」、「憂鬱」特別明顯,而今天看到書中大量國家的數據,證明我的感覺是正確的。
回到剛剛的女孩為舉例,我們試著想,發完限時動態分享生活應該是「開心」的事情,但到底哪裡讓孩子感受到「焦慮」,導致她無法專心、對立不安?
實際和大量學生互動後,我可以找出以下焦慮原因(不限男女):
1.我擔心我發布的內容沒有人看?
2.我害怕我發布的內容有人攻擊我...
3.我想知道目前有幾個人看到動態了?
4.我想知道我發布後有沒有增加、減少追蹤數?
5.我想知道我發的內容有沒有比XX更受歡迎?
6.我想確認一下我是不是發布模式正確?不能設公開!
7.我是不是發的不太好?應該要修正一下?
8.還是先刪掉好了,這樣可能會當成炫耀?
9.我覺得講得不夠清楚,想再發一篇補充?
10.會不會被誤會?被截圖?被私下討論?
我想我可以再舉出10個,這些「我想知道」、「我害怕」、「我擔心」,全部都是發完限時動態後會出現的。
今天閱讀完我才知道,這對學生在學習情緒調節的階段是十分衝擊的,我們以前根本不需要同時擔心這麼多事,而且很多孩子是同時間多功能在處理這些焦慮的。
我只單純講限時動態,如果是聊天訊息、手機遊戲、發布貼文,我想那又是更多更多的焦慮。所以現在更能理解,這些在教室內上課無法專心的孩子,他們的專注被奪走,不只是數位設備對生理的影響,更是真實對「心理狀態」的衝擊。
這兩年去中學場分享親職講座,每一場都有家長來問3C親子衝突,大部分都沒有到成癮的程度,但看到了孩子的焦慮反應,使得家庭氛圍變烏煙瘴氣,原來3C自控力,不只是談使用時間,更是談孩子情緒調節力、心理韌性,
沒有那麼簡單,但也沒有很複雜,如果不想要經歷這樣的衝擊,請大家繼續堅持,努力把關,社群媒體沒有想像中那麼友善,孩子在最關鍵的大腦成長期間,真的不要讓他們接觸太多社群,這是不可逆的,發生很難救真的只有衝突、對抗、戒斷。
如果你有看到這篇文,請大家分享出去,救救這世代兒少,從把關孩子的手機使用開始!
不帆心家庭教室創辦人,親職講師與現場教師。期待藉由真理、教育與輔導專業,幫助新世代家庭有更好的溝通默契,活出上帝創造的美好價值!