如何能維繫長期且快樂的婚姻生活？

「通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。」香港註冊社工、正向心理培訓師蔣慧瑜分享。

夫妻正向相處之道

在你一生虛空的年日，就是神賜你在日光之下虛空的年日，當同你所愛的妻，快活度日，因為那是你生前在日光之下勞碌的事上所得的分。－傳道書9:9

如何對待、珍惜你的另一半，尤其是彼此吵到面紅耳赤，或是冷戰多時的時候？基督徒多半會找教會牧者來調停，但「清官難審家庭事」，與其等待一支神仙棒解救家中怒火、冷戰困局，倒不如自己學習如何主動和解。

會中，蔣慧瑜帶領與會者玩了兩回「剪刀、石頭、布」，但她改變規矩：第一回要「輸才可休息」，贏的要不斷玩到輸為；第二回更引伸至「和局」才可休息。從中帶出夫妻相處的重要功課：「主動退讓」與「和好」。

懂得愛，才能分享愛。當初願意與另一半共結連理，都是為了建立一個更好的關係。夫妻吵架後和好，這不止是修補與增進彼此感情，更會影響孩子對日後感情的處理態度。

故此，蔣姑娘強調「夫妻吵架時不准翻舊帳，今天吵架亦要今天和好。」亦請大家在例如冷戰等行動前多想幾步、想清楚後果。

從新角度去欣賞另一半

夫妻相處下來，常發現彼此需要磨合之處，如：講原則的老公跟大好人的老婆，或者一個愛花錢的丈夫與很節儉的妻子；個性差異那麼大的伴侶，如何補足自己或對方？又如何彼此得到益處？

會中，蔣姑娘特意分開夫婦，讓大家自行挑選分享對象，既認識新朋友，亦能夠從他人的角度分析自己與伴侶的個性，從而看見可以進步的空間。如：講原則的老公能幫助大好人的老婆懂得設立界線，免於過於吃虧；或者，節儉的妻子能把關家中支出，反過來來說，教懂得享受的丈夫也影響到妻子多多享受生活的樂趣。

與伴侶個性迥異或許長會發生磨合，但只要願意以新角度去欣賞伴侶，多說欣賞對方的話，自然成為祝福。

設身處地為對方想一想

當夫妻發生爭執，如何從「為自己據理力爭」，到「願意學習在對方的立場去想」？蔣姑娘介紹了一方法－以不同角色、不同角度來看對方和事：

1、我：先讓自己放鬆地回想曾經與伴侶尚未解開的一次衝突，從當時看、聽、想到什麼，再想想自己從中明白什麼？

2、對方：代入對方角色，先了解其性格及成長背景，再從對方在事情的出發點上思考：對方到底怎麼想？因其性格及成長背景，從而思考對方有什麼限制？

3、客觀的旁觀者：再抽出「我」與「對方」的角色，以旁觀者角度看這事情。

蔣姑娘強調當中次序須是「我」、「對方」、「旁觀者」，否則難以同理心來更了解「對方」的心意，也難以正面與客觀看待事情。她亦寄語，人難免都有一把尺去量度他人，尤其自己的另一半。與其放大對方缺點、令對方難受，不如更為努力發掘、欣賞對方的好。

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