今年首波寒流來襲，19日起全台氣溫急速下降，20日夜間至21日清晨溫度最低；近2日，北台灣溫度低於10度， 23日將再有一波冷空氣南下，週末回溫之前，籲多加保暖。

 

據各地消防局資料統計，全台在2日內發生382起，因天冷而送醫的事件，19、20日2天，全台共74人內科OHCA（到院前心肺功能停止），最年輕者僅38歲。另提醒，保暖同時，請避免5大NG行為，安全至上。

寒流持續，須注意保暖

氣象局長鄭明典在臉書貼出一張「真實色」衛星雲圖表示：「白白一片，看不清楚台灣，台灣上空雲層仍厚，冷高壓也還在，所以回暖有限，今天多數地方還是濕冷。」氣象局表示，寒流影響，20日至21日，恐下探6度以下（橙色燈號）的縣市，包括台南以北、澎湖、金門；高雄市及花蓮縣，也有機會降到10度以下（黃色燈號），提醒民眾注意保暖。

氣溫急降，致使傳出許多民眾身體不適消息。根據各地消防局資料統計，19、20日2天，全台共74人內科OHCA（到院前心肺功能停止），最年輕僅38歲，是否與寒流有關仍待調查，提醒民眾務必注意保暖。

中高齡嚴防心血管疾病，年輕人也不可輕忽

臺安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文提醒，天冷容易發生心血管事件、心肌梗塞、心因性猝死，並以中老年人居多。

他指出，心因性休克近年有年輕化趨勢，中壯年越來越多，這與既有的慢性病、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、不良生活習慣、壓力都有關係，所以，中壯年不要以為這是中老年人的專利，而年輕人也可能有心臟血管疾病或心因性猝死，尤其天冷發生機率格外高，需特別小心。

• 
• 氣象局長鄭明典在臉書貼出台灣上空衛星雲圖，並發文寫道：「白白一片，看不清楚台灣，台灣上空雲層仍厚，冷高壓也還在，所以回暖有限，今天多數地方還是溼冷」。（圖／左：shutterstock；右：鄭明典臉書）

謹慎5大NG取暖行為

彰化基督教醫院急診暨重症醫學部副主任謝貝尤表示，寒流來襲，保暖固然重要，亦提醒下列5大NG行為，恐造成反效果。

1. 密閉空間下燒炭、點蠟燭：可能造成一氧化碳中毒，也因有明火，易造成火災。

2. 喝酒：喝酒會使皮膚微血管充血，造成身體發熱，實則血液離開身體器官，反讓核心體溫下降，可能造成低體溫。尤其是在外喝酒宿醉，更加危險。

3. 長時間使用電毯、暖爐或暖暖蛋等用電器產品：建議電毯於睡前使用，並控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病、植物人，或是末梢感覺不良的病患，要特別注意防止灼傷。

4. 不當使用暖暖包、熱水袋：使用暖暖包時，建議外面包覆一層毛巾或比較厚的布，睡覺時別放在被子裡，可能造成長時間的低溫燙傷。而看似無殺傷力的熱水袋，若接觸超過45度的溫度、持續半小時以上，一樣會造成低溫燙傷。

日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》一書中提到，想讓身體快速暖和，把暖暖包放在「腰部兩側」是最佳部位，因腰間骨頭少，並有肝臟、腎臟等血液量充足的內臟器官，只要腰部足夠溫暖，即能緩解大腦緊張狀態，下達輸送大量血液的命令，促進血液循環，使手腳末梢神經感到暖和。

將暖暖包放在肩頰骨中間、脖子後下方，或肚臍下方，同樣有促進血液循環的穴位，可讓身體在短時間內迅速提高溫度，降低寒流急凍的威脅。

5. 泡澡機、泡腳機泡太久：此可能導致有「溫水煮青蛙」的情況。冬天泡湯時間不宜太久，且要適時補充水份，避免體液流失太多，否則可能會產生暈眩症、姿勢性低血壓而暈倒的情形。

醫師強調，老人家、心血管疾病及三高族群，可於起床前，在被窩動動手腳、再穿衣保暖並放慢動作。早上起床喝一杯溫水，有助預防腦部及心臟血管意外發生。

若欲加強保暖，可戴帽子、圍圍巾，或穿較高領的衣服，以保護氣管、血管，避免因冷風造成收縮，引起不適。亦可考慮像發熱衣、羽絨衣或羊毛衣之類的機能性衣物，做洋蔥式穿搭；手腳易冰冷者，可戴手套、穿較厚的襪子，具較佳保暖效果。

親愛的天父：

近日寒流來襲，目前已有74人到院前心肺功能停止，求祢保守年長者、患有心血管疾病及三高族群，不受寒流影響其健康。也求祢提醒家人，有智慧照顧家中長者及病患，禱告祈求奉耶穌基督的聖名，阿們！

• 
• 今（21日）白天起至明（22）日，「寒流」逐日減弱；週三（23日）「鋒面」及另波冷空氣南下，各地雨勢增大，氣溫下降、再轉冷，民眾仍須注意保暖。（圖／中央氣象局）

• 關鍵字
• #寒流
• #OHCA
• #中央氣象局
• #保暖
• #暖暖包
• #三高
• #猝死
• #到院前心肺功能停止
• #鄭明典
• #保暖NG
• #心血管疾病

意見反應