這幾年很流行的「Me Time」，旨在鼓勵人們於忙碌生活中，分出一段屬於自己、能做自己想做事情的「私人時間」。Ibelieve專欄作家珍妮弗．瓦德爾（Jennifer Waddle）分享，這樣的時間對媽媽來說特別重要，其實每個人應該都需要。畢竟，連耶穌都會刻意遠避人群，到山上「獨處」！

翻開聖經，可以看到許多跟隨上帝的人，在火熱的服事後，感到疲憊、體力精神耗盡。需要獨處時間並沒有錯，但重點是，要如何使此事與「神的心意」對齊？讓這段留給自己的休息時間，同時也能榮耀神？

珍妮弗分享，若按這個社會對「Me Time」的定義，一定和「榮耀神」沒有任何關係。世界鼓勵人們追求自我享樂、對自己好一點，假使基督徒跟著世界潮流來分別「Me Time」，最終可能不會使我們那麼快樂。

逃離生活責任的Me Time？

許多身兼多職的女性會被這個詞吸引，社會潮流告訴女性，不要那麼傻、也要多為自己著想。然而，當自我意識高漲到一定程度，很有可能會遠離神的託付及生活責任，以致一味地追求自由和快樂。珍妮弗強調，這並非說獨處不好，只是不能放錯眼光和重點。

如果你的「Me Time」使你忘了自身責任和角色，忘了自己在上帝國度裡有榮耀的呼召和計畫，那麼這樣的私人時間，就變成了逃避生活的藉口，而沒有達到從新得力的目的。

若是隨著世界價值觀規劃自己的 Me Time，包括：稍微放鬆一點、只想著自己一點、暫時拋開身上責任一陣子；然而珍妮弗表示，對於基督徒來說，更好的選擇是，在 Me Time 時光建立和上帝親密的交通，使身心靈在主裡安息，思想神在自己生命中的計畫，為著美好際遇獻上感恩，也求神帶領你接下來的路程。

羅馬書12：2是給身在世上的基督徒的絕佳提醒：「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。」

耶穌如何在獨處中從新得力的方式，是神兒女可以效法的榜樣。耶穌的 Me Time 是關乎自己，同時也關乎上帝對祂的心意和帶領，這兩者並不衝突。

聖經怎麼講Me Time？

馬可福音1：35談到了這段耶穌獨處的時光：「次日早晨，天未亮的時候，耶穌起來到曠野地方去，在那裡禱告。」耶穌把上帝放在 Me Time 的第一件事，祂去到曠野裡禱告。

如果你在一個肩負重任的角色，那麼你會特別需要安靜到神面前禱告。比起放鬆的吃吃喝喝、嘗試各種娛樂，你更需要來到神的面前。「但耶穌的名聲越發傳揚出去，有極多的人聚集來聽道，也指望醫治他們的病。耶穌卻退到曠野去禱告。」（路加福音5:15-16）

另一個值得留意的點，當耶穌聽到施洗約翰的死，祂非常悲傷、想要自己一個人獨處，但是有許多人需要祂。馬太福音14:13-14說，「耶穌聽見了，就上船從那裡獨自退到野地裡去。眾人聽見，就從各城裡步行跟隨他。耶穌出來，見有許多的人，就憐憫他們，治好了他們的病人。」

即使個人的安息很重要，耶穌仍然把他人的需要放在前面。那天晚上，耶穌先滿足了眾人的需要後，終於可以自己一個人，「耶穌隨即催門徒上船，先渡到那邊去，等他叫眾人散開。散了眾人以後，他就獨自上山去禱告。到了晚上，只有他一人在那裡。」（馬太福音14:22-23）

我的Me Time討神喜悅嗎？

從下面這三點，你我可以檢視自己安排 Me Time ，是否討神喜悅。

1.你做的事情不該讓你感到羞愧

你怎麼安排 Me Time 的時間呢？你的私人時間不應該讓你感到羞愧，也不是讓你恣意放縱的機會，不論做什麼都應該討神喜悅。提摩太後書2:15教導，「你當竭力在神面前得蒙喜悅，做無愧的工人，按著正意分解真理的道。」

2.你會重新得力

在Me Time之後，你會感到生命被更新、壓力減輕，以致有能力迎接下個挑戰。「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」（馬太福音11:28）

3.別人可看出你的改變

Me Time 是從新得力的時間，別人應該要能看得出你的改變。不論是內在還是外在，我們會變得更有精神、充滿盼望和力量。如羅馬書15:13，「但願使人有盼望的神，因信將諸般的喜樂、平安充滿你們的心，使你們藉著聖靈的能力大有盼望！」

願上帝祝福你的時間，特別是在尋求安息和力量的Me Time時刻，如以賽亞書58:11所應許，「耶和華也必時常引導你，在乾旱之地使你心滿意足，骨頭強壯。你必像澆灌的園子，又像水流不絕的泉源。」

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