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上帝就是「話」，祂用「話語」而非「形像」彰顯他的同在，祂是一位說話的神，所以你有養成「聽話」的習慣嗎？
側耳聽智慧，專心求聰明。箴言 2:2 箴言中接連四次題醒我們要「側耳聽」。 上帝就是「話」，祂用「話語」而非「形像」彰顯他的同在，祂是一位說話的神，所以你有養成「聽話」的習慣嗎？ 如何聽？ 留一點時間、安靜的聽、專心的聽、渴慕的聽、順服的聽。 留一點時間： 我們很急燥，禱
據康健雜誌調查，國內有超過半數的上班族因工作壓力影響情緒，忙碌快節奏的生活，壓力，成了一種難以擺脫的文明病，面對挫折壓力，你會無力想逃，還是可以勇敢面對、愈挫愈勇？ 壓力是指人面對情緒或身體上有形、無形的威脅時產生的緊張反應，適度的壓力可以讓人避開危機或完成挑戰任務，然而過度壓力卻會衝擊身心健
據康健雜誌調查，國內有超過半數的上班族因工作壓力影響情緒，忙碌快節奏的生活，壓力，成了一種難以擺脫的文明病，面對挫折壓力，你會無力想逃，還是可以勇敢面對、愈挫愈勇？ 壓力是指人面對情緒或身體上有形、無形的威脅時產生的緊張反應，適度的壓力可以讓人避開危機或完成挑戰任務，然而過度壓力卻會衝擊身心健康。面對壓力該如何自處？有長期心理關懷經驗的沐風關懷協會理事長蕭祥修提出了幾項建議： 一、接納自己 不要忙著迎合別人 知道自己是誰、認清自己的價值，這一點非常重要，如果不清楚自己存在的獨特性與意義，我們就會一直試著去迎合別人的標準與期待，扮演別人希望的樣子，戴上面具生活，對自己和他人都不誠實，這之間的落差會帶來不安全感，使我們陷在壓力中難以逃脫。 當我們知道每個人降生在這個地球上都不是巧合和意外，有其存在的意義，便不易被旁人影響，也可以避免這種不必要的壓力。 二、不需要取悅所有人 人不可能取悅所有的人，一旦你獲得一群人的讚賞，必然有另一群人對你感到生氣，當前台灣的情勢不就是典型的例子嗎？當你認識自己是誰，並清楚自己不可能取悅所有人，生活就會變得單純，壓力也會減輕。 如果一直在意別人喜不喜歡你，就可能陷入批評、競爭、矛盾三種壓力中。不要把決定權交給別人，不論別人怎麼想、怎麼說，我們沒辦法控制他人的嘴，但可以專心做好自己。 三、計劃目標 找回動力 漫無目標容易被瑣事塞滿生活，不僅虛度光陰，也容易覺得生命缺乏意義。好好規劃人生，立下明確的目標和正確的優先順序﹐嘗試寫下生活計劃，足夠的預備、完整的計劃，會使我們減輕壓力。 比如從年度計畫著手，再細分到三個月一季的計畫，月、週、日計劃，有優先順序的生活，不僅生活有目標，也更清楚自己要做什麼。當知道自己要完成什麼，專注目標，就會點燃持續的動力做該做的事。 四、 休息為生活找樂趣 平衡的生活是處理壓力的關鍵，在龐大的工作、學業、生活壓力下，需要有休息時間，明白生命的本質是享受愛，不是生活或工作機器，當自己已盡全力，其他就要學會放手。 培養一個樂在其中的興趣或運動，或者與家人朋友享受愛的精心時刻，放鬆自己、懂得為自己找樂子，我們的身體、情感、思想及心靈都需要平靜喜樂的充充電。 五、拒絕負能量餵食大腦 給自己安靜時刻 資訊爆炸時代，24小時的電視新聞、即時的手機訊息常常不知不覺帶來大量負面訊息，這些負能量如同垃圾食物不斷餵食著我們的大腦。每天給自己一段安靜的時刻，可以從五分鐘開始，學著釐清繁雜的思緒，把心靜下來。 信仰，也能幫助人在壓力龐大時有衝過難關的勇氣，當明白人的微小與有限，就能彎下腰學習謙卑與順流，在相信未來一定會更好的盼望中得著力量與釋放。 (文章授權/果子傳媒) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
今（8月9日）上午於高雄海寶國際大飯店，舉辦「國際恩典神學院」第三屆畢業典禮暨「國際恩典手語宣教學院」第一屆畢業典禮。有別於一般常見、人聲鼎沸的畢業典禮，這場活動顯得格外安靜平和，多數人帶著喜樂的心以手語溝通，典禮全程亦由黃子柔手語老師於台上即時翻譯。
一同生活與工作的夥伴，早安： 心浮氣躁的熱，有時候會令人失憶。最近我發現在家門對街馬路轉角，不知不覺地新開了一家店面，但更讓我訝異的是，我竟完全想不起來那邊「之前」是什麼？餐廳？飲料店？補習班？髮廊？......也不過就半個月之前耶！ 搜索枯腸，毫無頭緒，彷彿我從未看過，也似乎它是無中生
一同生活與工作的夥伴，早安： 心浮氣躁的熱，有時候會令人失憶。最近我發現在家門對街馬路轉角，不知不覺地新開了一家店面，但更讓我訝異的是，我竟完全想不起來那邊「之前」是什麼？餐廳？飲料店？補習班？髮廊？......也不過就半個月之前耶！ 搜索枯腸，毫無頭緒，彷彿我從未看過，也似乎它是無中生有？ 其實，每天手機裡滑過的新聞消息不勝枚舉，更多的人事物在我們還來不及知道前，就已經被遺忘；演算法所帶給我們的世界，已經是不識彼此的同溫層。前幾年有句流行話：「因為你只在乎自己！」這有點諷刺但又很真實：在自顧不暇的社會中，又豈有餘力看看別人？ 無獨有偶的，上星期有兩個學生，都不約而同地說，他們希望自己將來能夠在人類的心中佔有一席之地，甚至其中一位願望更清楚：「希望自己「名留青史」！」這可難了，我們究竟憑什麼，讓別人記住自己？而且還永世難忘？ 於是我和他們分享了自己連路口轉角的店，都記不住的刻骨銘心！ 年輕人有雄心壯志值得鼓勵，但我也向他們揭露了一個現實：「這個世界固然會因為你的傑出而稱讚你，會因為你的貢獻而感謝你，也會因為你的不可取代而需要你，但別忘了只有那些也被你放在心中的人，他們才會真正記住你。」當你希望自己在別人心中佔有一席之地時，先學會把別人放在自己心中。 我很懷念到大四都還記得我名字的大一英文老師，也想到最近身邊一位沒有病識感的精神疾患者、一個苦於不想當醫生的醫學系學生、一個三不五時就會憂國憂民的進步青年、一對感覺快要離婚的年輕夫妻、......我無法為他們的生命擔憂些什麼，但能夠同行一程，讓我心裡放下別人，是燥熱到沸騰時，一劑深沉安靜與穩定的沁涼。 為最小的弟兄而做，就如同做在天父的身上。 新的一週，氣象說炎熱依舊，但願你可以成為人的陰涼。 花輪牧師 敬上 (文章授權/花輪牧師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
當我們要拍團體照時，最難控制的就是大家都會亂動，因為要搶位置。因此有經驗的攝影師就發明了口號，1-2-3拍照，或是大家說cheese這樣的技巧。一張完美的個人照，專業攝影師一定會在模特兒安靜不動的時候，擷取那最美麗的瞬間圖像，也就是你必須放鬆，靜止不動，聽他指示，這樣一張完美的相片才會呈現出來。 在實際生活當中，我們也都很忙，遇見一件問題時，都會想用自己的辦法去作。而且會在似乎靈光乍現之下，很興奮很急躁的在第一時間以自我的經驗去作，卻往往在這過程當中迷失了自己，甚至沉淪下去。我們忘記給上帝一個彰顯祂榮耀的機會。賽52:12你們出來必不致急忙，也不致奔逃。因為，耶和華必在你們前頭行；以色列的神必作你們的後盾。這是神的應許，凡等後耶和華的，必不致羞愧，也必因著神的聖名，而得著榮耀。「站住」(出十四13)，「安坐」(得三18)，「住了罷，靜了罷」(可四39)，這是在安靜中的奇妙的大能。 要成就大事，必須讓神在我們裡面運行，提供我們策略、給我們曙光、指明前面的道路，如此我們才會輕省，也必會得勝。不要以為自己能力、地位、錢財很強大、很有power，一直衝衝衝，凡事都可以作，但其實成功的機會真的很渺茫。即使真的有一些成就，但也都弄得身心俱疲，甚至妻離子散，也犧牲了自己的健康。 何必呢？因為我們都認為神太忙了，為神分攤一些工作，或許可以討神喜悅，也多得一些祝福。我們真體貼太會為神活動，卻忘記為神安靜。我們太以為自己甚麼都能作，其實一樣都不能做完美。既是不能，何不安靜等待神作呢？ 凡等候、依靠神的人必不至於失望而羞愧。只有那些作惡的人被揭發罪行及被神鑒察時，才是真正的羞愧。我們的神是滿有恩惠、滿有慈愛、滿有智慧的，等候祂的必得憐憫，必不遭致羞愧。 「要等候耶和華，當壯膽，堅固你的心。我再說：要等候耶和華」(詩27:14) 阿們！ (文章授權/卓健誠牧師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
當我們要拍團體照時，最難控制的就是大家都會亂動，因為要搶位置。因此有經驗的攝影師就發明了口號，1-2-3拍照，或是大家說cheese這樣的技巧。一張完美的個人照，專業攝影師一定會在模特兒安靜不動的時候，擷取那最美麗的瞬間圖像，也就是你必須放鬆，靜止不動，聽他指示，這樣一張完美的相片才會呈現出來。
台北真道教會主任牧師廖文華分享創世記26:1-6、12-14，以撒在荒年撒種、耕種，神祝福他有百倍的收成。農業社會的饑荒就是現今商業社會的經濟不景氣，當以撒面臨經濟不景氣、養家困難的情況，他的回應、處理可作為我們的榜樣。
若我們要進入一個內在生活，進入神應許的一切豐盛，就必需常常安靜在神面前，來親近祂、等候祂。 書6:2-5 耶和華曉諭約書亞說：「看哪，我已經把耶利哥和耶利哥的王，並大能的勇士，都交在你手中。你們的一切兵丁要圍繞這城，一日圍繞一次，六日都要這樣行。七個祭司要拿七個羊角走在約櫃前。到第七日，你們要
若我們要進入一個內在生活，進入神應許的一切豐盛，就必需常常安靜在神面前，來親近祂、等候祂。 書6:2-5 耶和華曉諭約書亞說：「看哪，我已經把耶利哥和耶利哥的王，並大能的勇士，都交在你手中。你們的一切兵丁要圍繞這城，一日圍繞一次，六日都要這樣行。七個祭司要拿七個羊角走在約櫃前。到第七日，你們要繞城七次，祭司也要吹角。他們吹的角聲拖長，你們聽見角聲，眾百姓要大聲呼喊，城牆就必塌陷，各人都要往前直上。」 當他們繞城時，他們把注意力集中在神身上，於是在繞城中他們的信心就愈來愈被建立起來。「等候」，有時看起來好像是弱者的逃避行為，其實在安靜中，神的靈一直在建造我們的信心，這是最大的神蹟，因為祂將帶出無窮的能力。因此我們若要進入屬靈的迦南美地，讓主耶穌的豐盛在我們身上彰顯，最重要的是我們必需常常安靜在神的面前，如同約書亞帶領的以色列軍隊一樣，安靜繞城，等後神出手。 新冠狀肺炎無法傷害敬畏神的兒女，因為神會給我們亮光，知道如何避免的策略與方法。哈利路亞，讚美神！ (文章授權/卓健誠牧師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
同學，如何學習講話? 「因為上帝不是叫人混亂，乃是叫人安靜。」(哥林多前書十四:33) 同學，你問我: 「如何學習講話? 」。我說: 「先學習安靜，學習傾聽再講話。 」。 當世界有許多聲音時，我們特別需要小心，需要安靜，傾聽主聲音。不要被外在喧嘩的聲音帶著走，不要讓外在的大聲來左右。愈是出聲的來源多，我愈需要求主讓我安靜。因為上帝不是叫人混亂，乃是叫人安靜。 一流的戰士，不受戰場隆隆的炮聲影響。而是安靜的等待，長官給的命令。安靜的聽，才能聽清楚長官給的職務。 我是主僕人，不需要對喧嘩負責；事奉主，是對主耶穌負責。上帝給我們安靜的心，才能看到祂長遠的心意，與下一步的帶領。 當眾人講、講、講，我們需要安靜的等，安靜的分辨。這世界有許多的議題，看似立場不同，爭吵的情緒多多，其實是假議題，為吸引眾人而有。 許多議題的核心不是永遠的真理，只是一時的是非。不是生命的救贖，只是短暫的流行。 願我在事奉上，安靜多於混亂，條理多於忙亂，禱告多於匆忙。在話語上，救贖真理非常確定，其它可以彈性。 (文章授權/張文亮教授) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
同學，如何學習講話? 「因為上帝不是叫人混亂，乃是叫人安靜。」(哥林多前書十四:33) 同學，你問我: 「如何學習講話? 」。我說: 「先學習安靜，學習傾聽再講話。 」。 當世界有許多聲音時，我們特別需要小心，需要安靜，傾聽主聲音。不要被外在喧嘩的聲音帶著走，不要讓外在的大聲來左右
前幾天與朋友聊天，他突然問我，你覺得現在國小孩子最大的狀況是什麼？ 我想了想我自己教書的經驗，以及孩子的狀況。我說：應該是不容易專心吧？！他聽了大呼：對！就是這個！原來你也這樣覺得！我還以為我的孩子是特例～～ 其實我接觸到不少的國小、國中孩子，他們真的在「學習專心」的功課上是個挑戰。有些
前幾天與朋友聊天，他突然問我，你覺得現在國小孩子最大的狀況是什麼？ 我想了想我自己教書的經驗，以及孩子的狀況。我說：應該是不容易專心吧？！他聽了大呼：對！就是這個！原來你也這樣覺得！我還以為我的孩子是特例～～ 其實我接觸到不少的國小、國中孩子，他們真的在「學習專心」的功課上是個挑戰。有些挑戰過程不順遂的，可能就會被貼上「過動」。其實不容易專心，並不等於過動，只是在成長的過程中，比較少機會訓練「專心」。再加上孩子成長的環境中，有太多會令他「分心」的事物了，所以「學習專心」成為現代孩子的重要挑戰。 對於幾歲的孩子應該要有幾分鐘的專心，有許多專家學者都提出了他們的建議，分享個簡單的記法：孩子的年齡乘以2，大概是可以有的專心。 例如6歲的孩子，應該可以專心12分鐘，12歲的孩子可以專心24分鐘...當然不同孩子還是會有些差異性出現，不過爸爸媽媽可以概略地檢視一下孩子的「專心度」，另外，隨著孩子年紀越大，可以專注的時間應該是更長。這也是為什麼國小一節課40分鐘，國中45分鐘，高中50分鐘。 不過，專心是可以訓練的！但若沒有訓練，隨著年齡的增長不見得孩子就會更專注！這也是為什麼很多國中高中的孩子，上課還是無法靜下心！ 如何訓練孩子專心？其實坊間有不少的策略比方說像是番茄鐘（專心25分鐘後休息5分鐘！這樣為一個回合，幾個回合過後，休息較長的15分鐘） 我自己也有用過，在使用之前，清楚的告訴孩子，我們等下專心的25分鐘中，不能講話，只能靜靜的做自己的事情！有什麼問題，先寫在紙上，等休息時間才可以發問！不然孩子可能才剛「安靜」沒多久就想要提問，想找機會「說話」！ 當然並非一開始就要標準訂在25分鐘！當孩子還小，或是還在「訓練專心」的初階班時，可以10分鐘、15分鐘，都是很好的開始！我們目標不是要孩子可以「專注25分鐘」，我們的重點是讓孩子可以「學會專心」。所以，時間部分可以視孩子的狀況，慢慢的增加上去。 另外，在使用番茄鐘之前，視孩子狀況，面對大一點的孩子，我會陪伴孩子先擬定計畫：第一段時間要做什麼？第二段時間要做什麼？ 所以，在第一段時間結束後，不管是否完成，我們也按照計劃執行第二段時間的內容！這樣的方式，可以讓孩子對於「時間」更有感！25分鐘內沒有完成這個任務，就算任務失敗！因為下個時段有另外的任務！當然在初期，可能需要面對「沒在時限內完成」的狀況，但孩子也會對於專心度、時間運用，更了解自己的狀態，甚至後來孩子會出現時間未到前，就已經先完成了該階段的任務！ 不過，那時候不見得要延長專心的時間，也可以試試增加該時段的任務內容。高效率，也是專心的成果之一！同樣的25分鐘中，我可以做的事情變得更多，那也同樣說明孩子更專心了！當然也可以把專心的時間從25分鐘延長到30分鐘甚至更久，沒有一個絕對，而是如何貼近不同孩子的學習方式 另一方面，在學習專心的過程中，家長可以為孩子預備一個不易分心的環境，沒有太多的干擾！是當孩子專心時，家長也可以在旁邊陪同閱讀，而不是看電視、不是滑手機，或是順手拿起一個雜誌，讓孩子也能看見榜樣！甚至看孩子的狀況，預備一個乾淨的書桌，也是個不錯的方法！ 重點是盡量減低孩子分心的因素...我就曾看過一個孩子用完橡皮擦後，玩橡皮擦的屑屑玩了5分多鐘。這時候大人當然就可以出聲溫柔提醒一下！ 當然家長給予孩子的指令也要清楚。有時孩子不專心是因為他不了解大人的指令，所以沒有辦法「正確回應」大人的指示！所以面對年紀較小的孩子，當我跟孩子討論完後，通常會讓孩子把剛剛討論的結果用自己的話再說一次，一方面是讓孩子有機會重組小腦袋裡面的資訊，一方面也是讓我能知道我跟孩子是否有達到共識、他是否有了解我的意思！ 最後要提醒的家長的是： 「專心」不見得是「安靜坐好」！有些孩子可以專注地把樂高組好，也是專心！甚至有些孩子的學習方式是拿筆一直畫、或是透過動作來學習，不見得「靜靜坐在那裡」就是「專心」。我們也都有過「人在心不在」的經驗！所以，家長還是要了解孩子的特質，才能夠更有效地幫助孩子！ 還要附帶提醒，千萬不要隨便貼孩子標籤！！不專心並不等於過動！太早決定孩子是「過動」，也很容易給孩子藉口可以不用專心！ 專注力是需要訓練的！很少有孩子天生就是個專注高手，既然如此，何不從小陪伴孩子學習專心！讓他能夠更有好的學習態度面對以後的學習呢？！ (文章授權/梁蓓禎老師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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