今天來聊聊關於「肥胖」的成因...

其實肥胖不只是營養健康的方面，有時心理狀態、社會期待也會導致我們的生活模式趨向於肥胖，我們可以分成三個部分探討肥胖成因：

生理方面：包含遺傳、代謝、消化道功能、腸道菌相等因素，通常會以體脂率、體重、腰圍、BMI等數據來評估是否肥胖。

心理方面：

主要源於身體意象，身體意象是指對自己的評價如何，或許體重體脂都在正常範圍，但還是「覺得」自己很胖，進而導致情緒性進食、壓力性進食、暴食或厭食等問題。

社會、環境方面：

社群文化對「美」與「健康」的定義、瘦身風潮、健美文化影響我們對肥胖的的理解；食品產業發達，使食物更容易取得；銷售文化影響，使我們容易因為促銷或買一送一等優惠購入更多不必要的食物。

肥胖的成因真的很複雜，經常不是單一因素導致，各式各樣的面向都有~多了解一點，我們對肥胖就能多掌握一些。

(文章授權/鄭惠文)