其實肥胖不只是營養健康的方面,有時心理狀態、社會期待也會導致我們的生活模式趨向於肥胖,我們可以分成三個部分探討肥胖成因...
今天來聊聊關於「肥胖」的成因...
其實肥胖不只是營養健康的方面,有時心理狀態、社會期待也會導致我們的生活模式趨向於肥胖,我們可以分成三個部分探討肥胖成因:
生理方面:包含遺傳、代謝、消化道功能、腸道菌相等因素,通常會以體脂率、體重、腰圍、BMI等數據來評估是否肥胖。
心理方面:
主要源於身體意象,身體意象是指對自己的評價如何,或許體重體脂都在正常範圍,但還是「覺得」自己很胖,進而導致情緒性進食、壓力性進食、暴食或厭食等問題。
社會、環境方面:
社群文化對「美」與「健康」的定義、瘦身風潮、健美文化影響我們對肥胖的的理解;食品產業發達,使食物更容易取得;銷售文化影響,使我們容易因為促銷或買一送一等優惠購入更多不必要的食物。
肥胖的成因真的很複雜,經常不是單一因素導致,各式各樣的面向都有~多了解一點,我們對肥胖就能多掌握一些。
中國醫藥大學營養系碩士,並通過國家高考營養師。以輕鬆的方式,把營養與飲食知識帶給大家,也想把信仰生活融入其中,讓人看見神的奇妙作為。