今天(26日)一則「中市警力荒 10天痛失4警 勞累猝死癌逝」的新聞，不僅點出台灣基層警察人員的不足，同時看見台灣勞工普遍過勞的狀態；事實上，不只有警察過勞，24日各地郵差也齊聚公會門口，抗議過勞現象。

本月勞動部公布最新修正的「保全人員工作時間審核參考指引」，明訂保全人員每月總工時上限為288小時，將於明年1月上路，為工時超長的保全人員吐了一口氣，看似為勞工建立新的里程。

但過勞的現象，真的能單靠政府的規定而解決嗎？

NO！過勞不只是時間問題，更是心態問題

「爾灣(Irvine)這裡的人民競爭很激烈，在工作上都希望有好表現，雖然說上班正常時間是8小時，但他們都會更早上班、或更晚回去；即使有時可以待在家中休息，卻花了更多時間在工作上。」

在美國加州爾灣市執業的黃珊珊醫師，有許多病人都有過勞的情形。其實，爾灣地段的房價非常高，住的大多是中上階層，卻同樣面臨過勞的問題，可見這不只是財富、職業的問題，更是心態上的問題。

許多病人來找黃珊珊時，大多都是因肌肉痠痛病症，一開始掛號通常只有一兩項，但是一追問，就不斷增加，有時候說一說還哭了起來，懷疑自己是不是得了重病。

的確，過勞會引發各種疾病，因為人體每個部份都是息息相關的。許多人因為肌肉酸痛而吃止痛藥，但止痛藥會傷胃，加上壓力本來就會使得胃酸分泌增加，長期下來就產生了胃潰瘍之類的胃病，間接又引發其他疾病。

身體僵硬、肌肉酸痛就是警訊！

長時間工作會導致肌肉無法放鬆，長期下來就造成脖子痛、肩膀痛、背痛等，很多人甚至早上睡醒時，仍然全身僵硬，那是因為心情緊張，造成腎上腺素分泌，使得連肌肉緊繃而無法放鬆舒展。

不僅身體要休息，人的頭腦更要休息。大腦若休息不足，身體的激素會變的凌亂，賀爾蒙會讓人很緊繃、緊張，因此想要休息時，即很難進入休息狀態，即使覺得應該要休息了，但又覺得好像還有甚麼事應該做，如此已陷入惡性循環的漩渦裡。

「現在每個人的自尊心都很強，看到他們這麼上進，有時候真的沒有辦法說服他們。」

曾經有位保險業的女強人，有脂肪控制上的問題，黃珊珊常建議她要改變生活狀態，但她總是把客人擺第一，甚至因此常不來看診，結果幾年前就中風，幾乎無法走路。

她問：「現在改變會不會好？」…

「可以。」結果這位女強人真的努力改變生活，開始能拿著拐杖走路，從此也非常注意先生的身體狀況，因為，要是以後自己必須坐輪椅，還是需要先生照顧她。

「停」下來，「看」清自己追求的到底是甚麼，傾「聽」上帝的聲音

摘下工作證上的頭銜，把名片上的我留在台階，讓我浸泡在今天的永恆裡，面對自己生命的定義…

將自己的身分放下，去想想看，最想要追求的是什麼，如果最後錢能夠換來你想要的品質，那到底，你想要的品質是什麼？確定後，你就必須去衡量，是不是要把那麼多的時間花在上面，或是你可以聽聽看「上帝跟你說甚麼」。

「有很多人在工作上沒有喜樂，純粹是為了那份薪水，造成了精神上沒有盼望、沒有喜樂，憂鬱的像行屍走肉一樣。」

曾經也是工作狂的黃珊珊，也用自己的經驗去奉勸他的病人，但許多人會說「那是因為你已經成功了才會這麼說」，但如果自己是個無家可歸的人，他們又不會想和我一樣，所以這一切還是要回到自己與神的關係。

有很多人在工作中追求的不是金錢，而是成就感、安全感和被愛的感覺，但其實可以不用在金錢中得到，神可以很奇妙的給我們。

這些無法被說服的患者，讓黃珊珊產生靈感，寫下了《無法遮掩的寶藏》這首歌。

黃珊珊詞曲/主唱

摘下工作證上的頭銜，把名片上的我留在台階
讓我浸泡在今天的永恆裡，面對自己 生命的定義

鏡子裡的我不再年輕，夢醒了以後不再有失意
宇宙的光輕輕拉著我，蓄勢待發，心中有祢的話
祢說我是世上的光，美麗耀眼閃亮
祢說我是建造在山上的城，是無法遮掩的寶藏

乘著還沒全濕的火箭，尋找心中最嚮往的寶貝
把消極懷疑的包袱留在原地，我上路了請為我打氣
祢說我是世上的光，美麗耀眼閃亮
祢說我是建造在山上的城，是無法遮掩的寶藏

祢說我就是 世上的光，美麗耀眼閃亮
祢說我就是 建造在山上的城，是無法遮掩的寶藏

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