進入年節假期，許多人皆期待和親友相聚，但對於內向的人，是否反而感到傷腦筋呢？因為，可能要面對數小時的「問話」，或是得與不熟悉的遠親或長輩交談，該如何是好？施以諾教授建議內向者好好運用「3大性格特質」，讓應對更為自在、怡然自得。

首先，先定義何謂「內向」？

輔仁大學「醫學院職能治療學系」教授兼系主任—施以諾教授分享，「我們常有一種心理健康上的迷思，覺得外向等於喜樂，但其實這兩者無法直接劃上等號。其實，內向是一種『資產』，是上帝創造某些人時所賜下的資產與特質，要懂得善用它。」

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• 內向者如何好好運用自身特質，來面對人際互動？(圖 / Shutterstock)

內向者的3大優勢

內向的人只是較少表達、或不習慣表達。施以諾教授提到，內向者只要好好運用「3大性格特質」，人際間的應對可更為自在、怡然自得。

1.善用內向人的「謹慎」

在參與拜年聚會前，可提前為即將發生的事，做好心理準備。例如，先掌握可能出現的情況，「座位」也是一大眉角，應先詢問過主人家再坐下，不應隨意而坐，使他人觀感不佳。有些人期望「有交談」的可能，你可以維持禮貌地致敬並祝賀，接著運用下一個「傾聽」特質。

2.善用內向人的「善於傾聽」

你可能會面對到不得不提出的問題，或聽到一些奇怪的玩笑。沒關係，可以從談論天氣開始，試著提出「引導性問題」，因人們喜歡談論自己。建議內向者，善於傾聽，並且多祝福即可。特別是對於不熟悉的社交圈、年節中來訪的遠親，你可以多祝福、多讚美，少問話、少給建議，作一位好的「傾聽者」。

3.善用內向人的「話少而精準」

先從你喜歡的話題開始，可以分享生活中的短、小故事，鼓勵對方多談自己；面對平輩或晚輩，可以多講優點、少給建議。新春拜年時，也要體恤主人家的辛勞，不宜在他人家中待太久，時間大約抓一小時，降低他人負擔。疫情期間，當注意防疫準則，減少實體聚會，並可透過「線上」簡短問候、祝賀。

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• 基督徒可以活出「凡事交託」的見證。(圖/Shutterstock)

凡事活出見證！

近年來，特別是許多年輕世代，好像一到年節返鄉，就覺得自己「異常裸露」，在這樣的團聚日子裡，似乎學歷、交往狀態、工作薪資、社交圈等...，一件件都得搬上檯面。

若是可能，建議可以找一個「安全的人」在身邊，或者找到其他性格內向的人，彼此都可安靜坐著。

若是不可避免長輩們的關心問候，像是，問話中潛在「年齡恐嚇」，或默默貼上標籤比較的壓力，皆可能讓人吃不消。施以諾教授提醒，基督徒可以活出「凡事交託」的見證，生活中面對疫情、工作、環境現況，都可以倚靠主。試著從一個好的傾聽者，並給予聖經上祝福的話語！

「你出你入，耶和華要保護你，從今時直到永遠。」（詩篇121:8）

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