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• 2023/03/08 13:00
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我們常說，「一年之計在春，一日之計在於晨」、「早起鳥兒有蟲吃」。可見，有效率的早晨能讓整天的行事更順利或事半功倍；相反的，一天的開始若焦急忙亂，犯錯機率相形增加。

 

別小看早晨這段短暫時光，因為它正是我們最專注與不被打攪的時段，有智慧的運用，提升效率，好處將超過你的想像！

 

讓我們在一天的開始，先從「最重要的事開始」。

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• 耶穌就是以最重要的事開啟一天的最佳範例

  馬可福音1:35記載，次日早晨，天未亮的時候，耶穌起來到曠野地方去，在那裡禱告。足見早起是一種值得操練的屬靈紀律。

   

  作者布蘭達．羅傑斯就是隻「早鳥」，她習慣在家人起床前讓自己先一切就緒。她分享5個增加早晨效率的方法：

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• 前夜先計畫

  一個有效率的早晨是從前夜開始的。在前天晚上先想好隔天一早要做的事很重要，如果沒有規劃，可能一早起來就會拿起手機開始滑，與其如此，還寧可多睡幾分鐘。

   

  為了在一早短暫的時間漸少失誤，除了前夜先規劃好之外，可以先把一些瑣碎的事處理好，如準備咖啡、燙衣服、準備午餐、包包等等。這樣也才有心思專心在之後將要處理的事情上。

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• 真的要準時睡覺

  通常晚睡會導致隔天無法準時起床準備，進而影響一天的行程與計畫。所以，如果想在一天有好的開始，準時的就寢習慣非常重要。

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• 起床第一件事不要滑手機

  你是否總在一早睜開眼先滑開手機看FB, IG, Line？手機讓我們生活便利，卻也是浪費早晨美好光陰的禍首。

   

  不要讓滑手機成為醒來做的第一件事，而是要先做你計畫中的事！所以，作者也不建議用聖經APP來當作晨讀工具，如果早上計畫是讀經，紙本聖經是最好的選擇。

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• 建立禱告行事曆

  整理一個當天的行事短籤，並逐項禱告。將你當天的計畫寫下，如要去哪裡、辦什麼事、見什麼人…等等，每件事逐條禱告。比如說：把你的同事、將見面的老師、收銀員、家人、專業人員…等都做禱告，學習交託主，也能為你的心先做預備。

   

  以上4個點子中，你可配合自身狀況找出最容易配合的方法，讓自己在新的一年有更好的開始，並循序漸進，養成習慣之後，將發現自己絕對能更加從容！

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