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「我們從前是軟弱的。然而，人在何事上勇敢，我也勇敢。」﹝林後十一21﹞ 你的內在有兩個你，一個是理想的你，一個是真實的你。這兩者一直在鬥爭，因為你並不喜歡真實的你，於是創造出一個形象。因為你想成為完美的人，想獲得別人肯定，想得到愛。然而，你越想保有那個理想形象，就越需要強力壓制你的陰暗面。好的那一面，永遠在批判壞的那一面。美的那一面，永遠在批判醜的那一面。這是一場永無止境的內戰。 首先，不要否認任何你所經驗到的事實。你是不完美的，接受這個事實，那就是你。不要說：「唉，我太軟弱、遲鈍，我有許多缺點，又缺乏吸引力。」這種想法並不會讓你更完美。事實正好相反，如果你能夠活出自己，活出你的不完美，你會驚訝地發現神創造你的美。如果你是軟弱的，然而你能接受你軟弱的事實，會怎麼樣？你就已經變得勇敢了！ 當保羅提起過去的事，只好羞愧地承認，自己並不像假使徒的剛強壯膽，反而顯得好像是軟弱的，不敢如此對待哥林多信徒。只有勇敢的人，才能接受自己的軟弱，承認自己的缺點，懦夫是辦不到的。軟弱並不痛苦，是你認為軟弱不該存在，這種想法讓你痛苦。真正帶給你痛苦的，不是負面情緒，而是你認為不應該有負面情緒。親愛的，承認軟弱，這人勇敢！ 吳炳偉牧師推薦「工作神學」(TOW)網站， 匯集聖經、神學、和教牧材料中和職場生活相關的資料，集聚深度、廣度和公信力的資訊來源，內容包括唯一中文的「職場版新舊?解經書」，鼓勵台灣職場基督徒可以參?。--https://www.theologyofwork.org/cn/ (文章授權/吳炳偉牧師)作者吳炳偉牧師Dr. Rev. Herbert Wu現為矽谷基督教會主任牧師 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
我們在每天的生活中，一定要學習操練，拒絕那些不出於神的負面心思意念。
抱怨是「自覺無力者」最典型的表現。 因為他們無力改變現況，所以他們抱怨。 因為他們不想面對自己的問題，所以他們抱怨。 因為他們想要得到更多無謂的認同，所以他們抱怨。 因為他們想要帶風向、試著用裝可憐來模糊焦點，所以他們抱怨。 因為他不知道還能夠做什麼，所以他們抱怨。
抱怨是「自覺無力者」最典型的表現。 因為他們無力改變現況，所以他們抱怨。 因為他們不想面對自己的問題，所以他們抱怨。 因為他們想要得到更多無謂的認同，所以他們抱怨。 因為他們想要帶風向、試著用裝可憐來模糊焦點，所以他們抱怨。 因為他不知道還能夠做什麼，所以他們抱怨。 抱怨，會讓你一直停留在偏激跟狹隘的眼光裡。當你不斷的去放大問題時，嚇都嚇死了，哪裡還有足夠的精力去想解決之道。 抱怨很可怕！因為它會讓一些曾經幫助過你的人感到挫折，讓那些可能正要幫助你的人感到卻步。 更可怕的是，會讓自己更陷入在負面情緒的泥沼裡，深陷不拔。 隨處亂抱怨呢...就像隨處亂便便一樣，很不禮貌也很不衛生，而且會被你的抱怨吸引到的，都只會是骯髒的蒼蠅。他們不會把便便清理掉，但他們會下卵，然後很快的，生出一堆更噁心的蛆。 你有時間抱怨，你就一定有時間禱告。 你有時間抱怨，你就一定有時間去思考如何解決問題。 一時的抱怨，是不小心的失控，那無可厚非，但習慣性地抱怨，那個就絕對是你的壞習慣！沒有人有義務成為你們的垃圾桶。 所以，請珍惜那些會聽你們抱怨，而不會跟著你們一起抱怨，還會給予你中肯的建議以及鼓勵的人。 好好的珍惜！因為如果你們還不懂得改變，大概很快的，他們也不會再繼續消耗時間在你們的身上。 我感謝我身邊有這種智慧人，他們總是能夠在我需要改進的點上提醒我，並不怕得罪我 所以讓我們一起學習停止抱怨，開始讚美！ (文章授權/陳思國-被翻轉的男孩阿國) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
4日中午，哈利路亞家教會第287次福音餐會由藝人團體「一同進城」（潘奕如、王瞳、張芸京、艾成）主講，以「與您U遇」為題，談到現代人的憂鬱情況，潘奕如更以19年憂鬱症「過來人」身分，分享憂鬱症的人在想什麼、陪伴者該怎麼做、實用小技巧，以及如何靠著信仰重新得力。「很多人問我：憂鬱症會好嗎？我告訴你，憂鬱
如何知道自己是否陷入「情緒症兆」裡？專欄作家賽絲嫚（RJ Thesman）在ibelieve網站中分享，當我們在情感上崩潰、甚至不知所措時，也會影響內在健康。她提出10種狀況，幫助你檢視內心狀態。
疫情肆虐，每天打開媒體就是看到各國疫情人數，越覺得病毒就在身邊，越來越恐慌。 再來看到股市匯市一片綠油油，甚至數度斷熔，我想有投資的朋友最近一定很恐慌。 然後口罩酒精大缺貨，甚至連衛生紙也缺，大夥開始到賣場搶購，卻看到的是架上全部大清空，又是一陣恐慌。 接下來看到各國開始鎖國封城，
疫情肆虐，每天打開媒體就是看到各國疫情人數，越覺得病毒就在身邊，越來越恐慌。 再來看到股市匯市一片綠油油，甚至數度斷熔，我想有投資的朋友最近一定很恐慌。 然後口罩酒精大缺貨，甚至連衛生紙也缺，大夥開始到賣場搶購，卻看到的是架上全部大清空，又是一陣恐慌。 接下來看到各國開始鎖國封城，在外的留學生拼命想回國，外交部和機場更是出現恐慌擁擠。 現在只要在大眾交通工具上，聽到有人咳嗽，大夥拼命挪移位置，深怕被飛沫感染，好恐慌。 就這樣，我們身體沒有被新冠狀病毒侵犯，我們的心先被恐慌病毒給攻擊。最近的我也開始出現各樣身心焦慮狀況，但就在我覺得十分受攪擾的情形下，心裡突然出現「我的心啊，你為何憂悶?為何在我裡面煩躁?應當仰望神，因為他笑臉幫助我，我還要讚美他」。 是的，此時我的心已經被外在這些狀況起了煩躁和憂悶，我便放下手邊的事，閉上眼睛，為自己的心禱告，那一瞬間，好像恐慌就離開我了，說不上來為何，但我經歷到一種平安和喜樂，此時我有點懂了，不管環境如何的糟，只要我們抬頭仰望神，他總是笑瞇瞇的幫助，為什麼他能笑，因為各樣環境不能攔阻祂要給屬祂的孩子各樣美善的祝福。 其實疫情爆發後，不少人問，如果有神，為什麼允許這樣事情發生，說真的，這問題在我們心裡一定也問過好多遍，但總是無法有讓人滿意的答案。但我在網路上看到幾則文章，有講述到因疫情後大自然彷彿進入修養狀態，也有文章提到疫情發生後，很多人的關係反而進入修復狀態，更有文章講到疫情產生的一些大改變…… 我想或許是因為我們的著眼就是「感染人數激增」、「罹病後的痛苦」，然後因著疫情導致百業蕭條，經濟大退縮，民生物資短缺…….全部都是負面負面超負面的訊息，恐慌就這樣進入人心裡。 我抬頭看天，在心裡為疫情禱告，為經濟禱告，為人心禱告……這時我心好平和，一節詩篇的經文跳出來:「你耶和華是我四圍的盾牌，是我的榮耀，又是叫我抬起頭來的」，我想不管疫情或經濟或各樣景況，未來將會如何，但我知道愛我的主，祂掌管明天，我不憂慮也不恐慌了。 親愛的，這位愛你的主，也要將一個從祂那裏的平安賜給你，讓你不憂慮也不恐慌，因為祂愛你! (文章授權/吳孟玲律師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
學像耶穌的生活要靠每一日的維持和累積，神的恩典絕對夠我們用，且能不斷更新我們的心思意念，助我們揮別舊人的惡習。然而，若我們還有以下這十個習慣，很可能會讓我們「日漸挪移帳篷」，離神的心意越來越遠。
希望這可以釋放一些媽媽... 前幾天聽到一個朋友分享，他有一個媽媽友人有3歲多的孩子，一直覺得孩子很需要他。不管到哪裡，孩子一定要緊緊在她身邊，即使在跟朋友聊天，眼睛也都是掛在孩子的身上。當孩子一有什麼狀況，媽媽當然是立馬手刀奔去處理因為媽媽覺得孩子很需要她？！ 結果有天在家孩子玩完玩具
希望這可以釋放一些媽媽... 前幾天聽到一個朋友分享，他有一個媽媽友人有3歲多的孩子，一直覺得孩子很需要他。不管到哪裡，孩子一定要緊緊在她身邊，即使在跟朋友聊天，眼睛也都是掛在孩子的身上。當孩子一有什麼狀況，媽媽當然是立馬手刀奔去處理因為媽媽覺得孩子很需要她？！ 結果有天在家孩子玩完玩具沒有收拾，爸爸就責備說不收玩具就整個丟掉，孩子放聲大哭，媽媽當然又馬上衝過去，一邊收拾一邊說：來我們一起收（當然都是媽媽收） 有天孩子在玩的過程中跟其他孩子起了紛爭，孩子的反應- -大哭，然後就看到媽媽處理兩個小小孩的紛爭。 有的媽媽真的很用心的在照顧孩子，不過隨著孩子的年紀越來越大，爸爸媽媽應該也需要學習放手，在適度的範圍中，讓他開始處理自己的狀況。 「哭」是其中一種解決的方式，孩子從出生開始就習慣先用「哭」來表達，但這絕對不是爸媽希望孩子一直使用的方式，給孩子一些時間跟空間！ 小小孩的爭吵，爸爸媽媽慢點出手吧！你沒有讓他試過「哭」以外的方式，他頭腦能想到的反應永遠只有plan A「哭」！ 讓他們從邊哭邊爭吵的過程，開始學習溝通吧!畢竟爭吵也是一種「激烈的溝通」，至少孩子開始「表達意見」了。 在搶誰先玩玩具的過程中，讓他們去「溝通」吧！社交能力不就是實際練習而累積出來的？ 即使在失誤中，透過邊哭也邊想可以怎麼補救的過程中，開始學習「解決問題的能力」吧！如果每次都只結束在哭，爸爸媽媽可能要做好一直幫孩子善後的打算。 因為孩子未來的生活不是只有爸爸媽媽，還會有其他人...，如果孩子只會以「哭」表達，那爸爸媽媽就必須要隨侍在旁擔任「翻譯」，還有收拾者！ 當孩子有狀況時，放慢速度吧！多給他們一些「反應時間」，不是斥責孩子「不准哭」，也不是馬上去幫孩子做接下來的反應！ 而是除了哭，再多等一下，多引導一下，讓他們開始嘗試自己處理，讓孩子不只用哭表達情緒，接著也能開始自己試著解決問題。 雖然不太可能一開始就有圓滿的結果，但不就是一次一次的練習，熟能生巧。相信孩子「哭」的時間與次數一定會越來越少的！因為他不會再容易有那麼多的「負面情緒」，也知道自己是可以有更多表達方式以及能力來處理的。 爸爸媽媽，其實孩子沒有你想的那麼需要你，學習放個手吧！給他們還有給自己一些喘息、成長的機會與空間。 放手是門有智慧的功課。 (文章授權/梁蓓禎老師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
知道嗎？每個人平均每天都可產出約3萬個意念，且負面思想佔了多數。根據研究顯示，這與當今如大多數的情緒問題或心理疾病的發生息息相關。
每個人的一舉一動對周遭人事物，多少都有影響力。身為基督徒，該帶出「好」的影響力？
擺脫不了一些負面想法嗎？成為基督徒的恩典，就是我們已握著喜樂的鑰匙、我們不用隨從世界、心思意念已被更新！如果你的思想還被這世界緊緊「套牢」，試試這3個方法！
「我們很容易被恐懼吸引。」擔心找不到好工作，沒好對象成婚，孩子教育問題，經濟壓力龐大，甚至是世界末日等等，恐懼成了我們與神的關係中最大的攔阻。美國伯特利教會傑森．韋羅頓（Jason Vallotton）分享「擊退恐懼的3種武器」，幫助我們誠實面對每個情緒，勝過恐懼。
2019年祭司總聚（三）第二天晚場由全國禱告網絡總幹事、台灣新恩堂主任牧師潘劉玉霞主講「祭壇與心理韌性的加強」。最後一天的工作坊，共分敬拜、職場、代禱，邀請相關領域弟兄姊妹分享藉著神修復、醫治往日傷害如何帶來突破。
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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