知道嗎？每個人平均每天都可產出約3萬個意念，且負面思想佔了多數。根據研究顯示，這與當今如大多數的情緒問題或心理疾病的發生息息相關。

暢銷基督徒作家珍妮．艾倫（Jennie Allen）透過網站I Believe節錄出她的著作《甩開你的腦》（Get Out of Your Head），分享負面思想如何影響了我們的生活，又該如何破除這不斷惡性循環的行為模式？

如何中斷惡性循環

如何中斷惡性循環？使徒保羅就是最成功的例子，他的一生就是一場被中斷的故事。當鱗片從他雙眼上掉落時，他的生命從此不一樣，被重新定調了；從此以後沒有任何事能在再使他從永生的目標中分心，他只簡單專注在一件事上。

他在腓立比書1:21寫道，因我活著就是基督，我死了就有益處。所有他的一切，只關乎基督。他經歷了巨大的轉變，成為一個完全不一樣的人，不再耽溺於自身的景況或情緒中。他擁有一個與耶穌從死裡復活的能力，那就是聖靈的能力。

我們身處在一個肉眼看不見的戰爭中

對此，保羅在哥林多後書10:3-6做了最佳的解釋：因為我們雖然在血氣中行事，卻不憑著血氣爭戰。我們爭戰的兵器本不是屬血氣的，乃是在神面前有能力，可以攻破堅固的營壘，將各樣的計謀、各樣攔阻人認識神的那些自高之事，一概攻破了，又將人所有的心意奪回，使它都順服基督；並且我已經預備好了，等你們十分順服的時候，要責罰那一切不順服的人。

換句話說，即是你我都被神賦與了能力，能夠拆毀在我們內心的堅固營壘，能戳破左右我們思想的謊言。因為神，我們有了權柄可以這麼做！

基督給的能力，大過我們的念力

保羅說過，我們大可不用這樣活著，不被自己的思想所綁架。這樣，我們可以為公義行出神的能力，不論你從左從右，都可攻破堅固營壘。

但是只要是人類，都有一個小小的問題，那就是：我們腦中蔓生的思想，經常會把我們牽引到不受控的情緒中，情緒帶出了我們的行為，而行為大大影響了我們的人際關係，然後我們又不斷陷入之前墮落的漩渦裡面了。

作者在這裡想表明的，即是，我們腦中所想，直接導演了我們的人生。這樣聽來或許很糟糕，但卻是千真萬確。

但作者建議：雖然我們無法在每天所面對的各種情況中，主導每一個產生的想法，但至少我們可以抓住一個想法，然後以此來影響下一個產生的想法。

用這個想法來阻斷惡性循環

是甚麼想法可以成功阻斷負面思想的漩渦呢？就是，「我有選擇」！

這個阻斷惡性循環的唯一想法就是：我有選擇。就這樣。

如果你相信耶穌為救主，你就有來自神的力量相信擁有選擇的權利！你不再被慾望、被激情、被牢不可破的營壘或罪所綑綁。你擁有神所賦與的能力與權柄，可以選擇你想要的，可以選擇你所值得的。

我有選擇！

我們不再被自己的習慣、基因、或環境所轄制。

我們不再被慾望、激情、或情緒所綑綁。

我們不再被自己的負面思想左右。

我們有選擇，因為我們是得勝者，靠神給我們的武器摧毀了堅固營壘。

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