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經文: 箴言4:23你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。 箴言23:7因為他心怎樣思量，他為人就是怎樣。
2020的總統大選是充滿熱度的公民盛事，不管是從選前的媒體報導、網路社群…等討論，都可以看出民眾對於政治的積極參與。而本次的大選也是相當特別的一次，除了台上的政黨候選人對決，今年更出現台下支持者世代對立的現象。
我最近換了一個新工作，剛滿試用期沒多久，公司很單純只有四個人，老闆是我先生，兩位同事是我的小孩，我每天早上起床就開始張羅早餐、送小孩上學、買菜洗菜切菜、拖地洗衣刷馬桶，由於我有兩個精力旺盛的兒子，他們在家裡玩玩具、畫畫跟吃東西時總是會到處留下許多痕跡，所以我在家的時候總是不停地整理、清潔跟刷洗。
我最近換了一個新工作，剛滿試用期沒多久，公司很單純只有四個人，老闆是我先生，兩位同事是我的小孩，我每天早上起床就開始張羅早餐、送小孩上學、買菜洗菜切菜、拖地洗衣刷馬桶，由於我有兩個精力旺盛的兒子，他們在家裡玩玩具、畫畫跟吃東西時總是會到處留下許多痕跡，所以我在家的時候總是不停地整理、清潔跟刷洗。 我有很多角色身分 孩子學校念半天，我下午必須轉換身分變身安親班老師兼貼身司機，不但要坐在書桌旁陪讀，還要接送上才藝課，然後在太陽下山時，主廚我開始預備香噴噴且營養滿分的晚餐等著大老闆回家。在酒足飯飽之後等著我的是一大堆的鍋碗瓢盆，以及國中的大兒子等著我聽他說心事，為他進行心理諮商工作。 我想更多陪伴和愛我的家人 很多朋友問我，上班上得好好的為什麼不做了？小孩很快就長大了，到時候妳變成黃臉婆就沒人要妳了。以前我上班為了要達到公司的目標，總是花很多精力在工作上，常常人回到家裡心裏還在想著某一件棘手的案子，我根本沒心思花在家人身上，髒衣服常常都是累積到一個禮拜才洗一次，地板上很多灰塵跟頭髮但我視而不見，晚餐通常是買便當來吃，而且便當還是我老公買回來的。小孩叫媽媽的時候，我會不高興的說：「是又在媽甚麼媽？！我現在很忙，你先不要來吵我！」因為下班之後身體很疲累，又要忙家務，實在很容易發脾氣，而且我根本沒有足夠時間分配給家人，更不要說是陪伴或愛了。 現在我正在做的是建造家、建造人心的重大工程 以前我分給家人的愛如果用速食店的漢堡來比喻的話，很像的鱈魚堡，上下一片麵包夾住一片鱈魚，勉強看起來是一個漢堡，但是這個漢堡是單調乏味而且讓人吃不飽的。先生跟孩子需要的愛是像大麥克，有三片麵包夾兩層牛肉還有生菜洋蔥跟酸黃瓜，讓人張開大口還無法一口咬下的超級大漢堡。 我希望我的家是一個整齊清潔而且輕鬆愉快的地方，當他們在外面打拼很累沒電的時候，第一個就想回到家休息充電；家中飄著飯菜香，有一個情緒穩定的太太笑容滿面的迎接著每個人回家，我希望「家」成為他們記憶中最溫暖最平安的角落。所以我的工作很重要，因為我與上帝同工，我在做的是建造家、建造人心的工程，一個身心健全、有安全感而且充滿愛的心靈，哪裡是用金錢可以買得到的呢？ <http://women.cru.tw/?attachment_id=5113> (文章授權/學園傳道會 馨香女人專欄) 您可以成為今日報的祝福！為我們打開天上的府庫，按時降雨在這地上~(點我奉獻)
有平安嗎？ 「在至高之處榮耀歸與上帝，在地上平安歸與祂所喜悅的人。」(路加福音二:14) 我們有「平安」，是上帝的作為，榮耀歸與祂。這平安不是我們一家沒事，不是事業順利，不是考試高分，不是高級享受，不是周遭風平浪靜，不是身體無恙。上帝給的「平安」，不是心理作用，而是心理作用背後的作用。 平安是從至高之處來的，這世界沒有一個權勢，沒有一種力量，沒有一種知識，可以到那高度——上帝的寶座。平安是從上帝的寶座來的，超越世上的一切，卻只給卑微、需要與祈求祂憐恤的人。 平安是來自與上帝和好，接受祂給的救贖——耶穌基督的救恩，成就了和平。這世界有一堆的技巧、知識、教導、保證，都無法給人平安。 真正的平安，來自耶穌基督的救恩，是上帝給的，榮耀歸與祂! (文章授權/張文亮教授) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
有平安嗎？ 「在至高之處榮耀歸與上帝，在地上平安歸與祂所喜悅的人。」(路加福音二:14) 我們有「平安」，是上帝的作為，榮耀歸與祂。這平安不是我們一家沒事，不是事業順利，不是考試高分，不是高級享受，不是周遭風平浪靜，不是身體無恙。上帝給的「平安」，不是心理作用，而是心理作用背後的作用。
「九型人格」的評估分析「定型」你了嗎？這是近年來普遍流行的人格分析法，把複雜的萬種人簡單歸類為九個類型，聽起來似乎太過於簡化。這個工具可幫助我們更加了解自己，聖經也叫我們要「省察自己」，但對於這個「世俗工具』，基督徒更該謹慎哪些地方？如何用符合真理的方式運用這個工具呢？
三記變化球 「老了也要幸福！」這是日本熟齡婚介業極為紅火的廣告詞。人類的平均壽命一直在延長，喪偶或失婚的熟齡人士，追尋「第二春」的現象也日益普遍。 59歲的莎莉（化名）經過教會的朋友介紹，認識了61歲的哈利（化名）。兩人相見聊天愉快，但是沒有特別的火花。於是以普通朋友開始來往，偶爾短信問候，
三記變化球 「老了也要幸福！」這是日本熟齡婚介業極為紅火的廣告詞。人類的平均壽命一直在延長，喪偶或失婚的熟齡人士，追尋「第二春」的現象也日益普遍。 59歲的莎莉（化名）經過教會的朋友介紹，認識了61歲的哈利（化名）。兩人相見聊天愉快，但是沒有特別的火花。於是以普通朋友開始來往，偶爾短信問候，互傳一點有意義或者特別有趣的訊息。 一年之後比較了解對方，彼此開始來電，這才正式交往。經過兩年磨合、適應，逐漸進入論及婚嫁階段。 莎莉和哈利都是高EQ的熟男熟女，兩人不但交往非常的謹慎，面對過去的包袱，諸如健康狀況、各自的財富、成年子女、前夫前妻、年邁父母等等，也都能冷靜商量、理智面對。愛情的滋潤，固然是任何年齡層男女都可能有的嚮往，但熟齡人士欲建立幸福的婚姻關係，確實必須克服諸多特殊的難關。 正如加州州立大學心理學家凱南茜（Nancy Kalish）博士所指出，中年再婚必定面臨財務、子女和性方面的挑戰。我們稱之為「三記變化球」。 先說財務。如果雙方都沒錢還比較容易處理；如果雙方都有錢，也可以簽婚前協議書，自己的財產給自己的子女；如果一方比另一方有錢，那又得另外商量了。如何公平處理又不傷和氣，是件相當敏感的事情。 適時出手 再說子女。面對成年子女更是要小心翼翼處理。一開始如果關係不好，日後就造成大麻煩。成年兒女難免會有一些預設的想法和立場，例如尚無法接受親生父母的離異或者去世，所以很難在短時間內接納新爸爸或新媽媽。有些會認為你是來取代他們的媽媽或爸爸，更嚴重的，會覺得你是來搶他們的遺產。 基於這些原因，非常可能還沒認識繼父或繼母，就已經有敵意。所以剛開始，要慢慢釋出善意，讓他們了解你不是來取代任何人，或者奪走他們的爸爸或媽媽，或者來搶錢，而是想要替他們照顧陪伴父親或母親。 另外，有些父母再婚後，會搬去另一半所居住的遠離家人的城市，使成年子女覺得被拋棄。尤其有孫輩的祖父母，搬開後見面或幫忙照顧的機會大大減少。誠可謂「一個變動，牽扯三代」。 當莎莉和哈利開始認真交往時，哈利就急著要介紹莎莉給3個孩子。兒子大而化之，不像女兒那麼敏感，很快就同意見面。兩個女兒卻推三阻四的，哈利不太高興。 莎莉勸他不用急，因為她們都還沒有認識莎莉，不可能不喜歡她。她們不想跟莎莉那麼快見面，可能是在感情上一時還沒準備好，覺得如此做是對不起媽媽。於是哈利就不再催逼她們了。 終於，在合適的情況下見了面，相談甚歡，之後大女兒馬上傳簡訊給爸爸，謝謝他給她們足夠的時間和空間。還說認識莎莉以後，才了解為甚麼爸爸這麼喜歡與她相處，告訴爸爸她們獻上最深的祝福。不久之後還主動跟爸爸說，如果想結婚，她們都很贊成。 訂婚之後哈利也是急著要莎莉參加男方的家族聚會，因為兄弟姊妹連同配偶（包括前妻）和孩子們，一同慶祝感恩節是他們家的傳統。哈利認為既然已經準備結婚，應該可以介紹莎莉給他的前妻。 莎莉不同意以這樣的方法見面。莎莉建議哈利，先單獨約前妻出來喝咖啡，謝謝她把3個孩子教養得這麼好。然後親口告訴她說找到對象想要結婚，希望能夠得到她的祝福。 前妻很滿意他用這麼慎重的態度親自告知，感覺很受尊重。之後大家第一次見面，前妻主動跟莎莉握手說：「我們終於見面了。」好的開始就是成功的一半，日後需要見面時，大家相處得很客氣友善。 擊出安打 第三是性生活的挑戰。固然，熟齡夫妻享受親密的方式非必得跟年輕時相同，單單牽手擁抱、相偎相依，也可以帶來極大的滿足。然而，美好的性生活仍然是婚姻圓滿的重要因素之一。我們華人不習慣公開談這方面的話題，如果夫妻關係缺乏這一塊，而導致一方長期累積不滿時，會引發連鎖反應，衍生一連串問題。 如何取悅對方或者滿足對方的需要？即使身體有限制，還是有很多創意的方法可以取悅對方。有專家坦率教導：「體」只佔10%，「技」也只佔10%，但是「心」卻佔80%，所以愛對方和想要取悅的心是最重要。熟齡夫妻更應該要學會坦誠的溝通，彼此分享感受及需要。 男性也許生理上力不從心，但心理上的需求還是相當強烈；而女性過了更年期，某些部位皮膚變薄變乾，行房事容易引起疼痛或尿道炎等等。這些都可以請教醫師，用潤滑劑或服用荷爾蒙以減緩不適。 婚姻生活原本就充滿了挑戰，熟齡再婚要面對更多複雜的問題。就算生活習慣能磨合，價值觀亦彼此認同，別忘了還有以上三記變化球呢！ 若能遵守聖經對愛與委身的教導，智慧地總結前段婚姻的經驗，並提鍊歲月中所積累的人生智慧，謹慎妥善處理複雜的家庭關係，適度調校對未來家庭角色的期望、妥善經營親子關係，就能將變化球一一揮棒擊出，安全上壘，享受熟齡再婚的甜蜜夫妻情及溫馨天倫樂。 (文章授權/台灣真愛家庭協會) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
同學，那一天我們在捷運站見面，你問我：「我有憂鬱症，吃了十多年的藥。我怕我的遺傳基因裡有憂鬱因子，大學畢業多年，仍不敢結婚。老師的看法如何？」 精神官能症是基因問題嗎？這會遺傳嗎？讓我告訴你，每個心理學家都有一堆理論，大家的交集是搞不清確實的答案。 將自己的問題歸諸於基因，會讓自己一直活在自己有病、有問題的思緒裡。結果，沒有病的都會有病，沒有問題的都會變得有問題。 有些問題，的確與基因有關，不過不是絕對的關係，只是風險。基因是一顆很大的炸彈，許多人喜歡將問題歸諸於這顆炸彈，卻不知道這炸彈，一般的火點不起來。 因為問題不在一個基因，而在一組基因，而且同時都要出問題的機率少。要配合很多複雜的因子，例如污染的環境、免疫力的降低、生活的壓力過大、睡眠的缺乏、情緒性(如政治)的熱衷、過胖、人際關係的疏離、缺乏維他命，不運動等，才會引爆。 我們不要以為自己會一直健康，就沒問題。也不要以為自己一直有病，果然就生病。我們要仰望主，因為上帝應許我們「那受苦之人呼籲的時候，祂就垂聽。」(詩篇二十二：24) 同學，小花為什麼不憂鬱，不是小花有沒有憂鬱的基因? 而是仰望主。 (文章授權/張文亮教授) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
同學，那一天我們在捷運站見面，你問我：「我有憂鬱症，吃了十多年的藥。我怕我的遺傳基因裡有憂鬱因子，大學畢業多年，仍不敢結婚。老師的看法如何？」 精神官能症是基因問題嗎？這會遺傳嗎？讓我告訴你，每個心理學家都有一堆理論，大家的交集是搞不清確實的答案。 將自己的問題歸諸於基因，會讓自己一直活
你是積極樂觀的人嗎？這份樂觀是來自於「正向思考」，還是聖靈所結出的果子呢？新加坡基督生命堂主任牧師朱志山牧師提醒，需釐清信仰中的盲點，才不會走偏方向；要將焦點對準神，才能經歷恩上加恩，得著真正的醫治、喜樂與永恆的盼望。
前（30）日，澳洲斯威本科技大學（Swinburne University）和健康促進基金會（VicHealth）發表了最新調查報告：在社群媒體前所未有的快速和緊密連結彼此的世代，18到25歲之間的青年，竟然有超過三分之一的比例「孤單成病」（problematic levels of loneliness）。
羅比．松德博士（Dr. Robi Sonderegger）是澳洲知名心理學家，專長領域為醫治破碎家庭、兩性與婚姻、心理精神疾病者，羅比博士於2019年9月7日在新生命小組教會主日聚會，分享透過3大重點層面，我們能夠進入有創意、有效率的成功思考法之中。
轉個彎，透透氣 有一位女性朋友在把兩個兒子送進大學之後，終於鬆了一口氣。我問她會不會想念兒子？她堅定地搖著頭說：「才不呢！他們最好離我遠遠的，保持距離以測安全！」 我想，這會兒這麼說，等有了孫子就不一樣了，她說：「哦！想都別想！孫子？我碰都不要碰，好不容易擺脫麻煩事兒，我才不再跟自己過不去呢！」
轉個彎，透透氣 有一位女性朋友在把兩個兒子送進大學之後，終於鬆了一口氣。我問她會不會想念兒子？她堅定地搖著頭說：「才不呢！他們最好離我遠遠的，保持距離以測安全！」 我想，這會兒這麼說，等有了孫子就不一樣了，她說：「哦！想都別想！孫子？我碰都不要碰，好不容易擺脫麻煩事兒，我才不再跟自己過不去呢！」她決定「好好愛自己」，忙著跳舞、運動、旅行，做做慈善義工，行行好。 另一位朋友剛結束一段婚姻，先生的婚外情讓她對婚姻失去信心，她不再寄望別人，只想自己一個人輕輕鬆鬆過日子，雖然談到先生還是除不去一股恨意。她決定「好好愛自己」，不要再惹感情那檔子事兒。 療傷止痛是起點 然而，如此這般，真的就是在「好好愛自己」嗎？ 失意的人轉換跑道，另闢一片天空，讓自己透透氣，當然是愛自己。只是，夜闌人靜，仰望穹蒼，不免一陣陣傷感與失落。為什麼兒子不能好好跟自己溝通？為什麼家裡永遠有一顆定時炸彈？為什麼先生會愛上別人？自己有哪一點不好？為什麼我必須一個人在這裡作牛作馬？ 解不開的「為什麼」在心頭纏繞，它每每在與朋友歡笑聚會過後，偷偷襲上心頭，即使痛下決心不再想也不再碰，夜裡夢中竟難以提防它來報到。 原來它跑到潛意識裡去了，擾得你終究無法安寧。 難怪心理學家要問，究竟是愛哪一個自己？哲學家要問，什麼是愛自己？而輔導專家要你靜下來，把創傷治療好才是真正的愛自己。 每一個人有自己的生理系統，有自己的心理系統，有自己的思想觀念系統，我們由各個系統組成，指揮每一天的行事，與週遭的人互動產生種種反應，當這些反應若與自己的系統衝突，不悅與創傷於焉形成。 疼疼心中小孩 智慧者會把困難當機會，聆聽自己的聲音、檢視自己的系統，看看自己的心理地雷從哪裡來？這是一個神奇的探索之旅，也許你會驚訝地發現，三、四十年前，有一個驚嚇的小女孩，兩眼滿溢著淚水，眼睜睜看著父母的衝突；也許你會發現，你心裡有一個小男孩經常被過度責備，只因為犯了一點小小的錯；也許小時候，父母或師長曾經不公地對待你、甚至冤枉你。 有一位求助者告訴我，她的心裡有一個畫面，那是清晨四點多，小女孩時的她，忽然從睡夢中醒來，看到母親跪在祖母面前，流著眼淚。祖母是家裡的發號施令者，爸爸媽媽都不敢愛他們，家裡只有嚴肅冰冷的氣氛。她努力讀書、力爭上游，雖然事業有成，心裡還是覺得沒有安全感，沒有信心。 疼一疼曾經受傷的「心中小孩」（inner child）吧！那個小小孩沒有長大，住在我們心裡，使我們的個性有了弱點。 感恩惜福度日 我們的腦海裡也輸入了許多值得商榷的觀念，或來自原生文化、或來自原生家庭，或者在長大的過程中，囫圇吞棗接受了一些觀念，我們可以循著心理地雷的指標，找到連接的觀念叢，加以檢視修正。 有一位父親，只要兒子一走進廚房煮飯，他就怒火中燒拒絕用餐，因為他兒子特愛煮飯。作母親的十分為難，她很高興兒子喜歡做飯，廚房是他們情感最親密的地方。為什麼當爹的這麼生氣呢？因為他擔心兒子喜歡煮飯，將來會沒出息。 心理學大師馬斯洛 ( Maslow ) 在研究了歷史上許多偉人的人格特質之後，歸納整理出以下「自我實現者」的畫像：判斷力超乎常人；能接納自己和別人；他們單純而無偽；對人生懷有使命感；他們能享受獨處的喜悅，也能與眾人愉快地相處；他們不依靠別人滿足自己，反而福杯滿溢、能與人分享喜樂；能欣賞簡單的事物；有悲天憫人的心腸；甚至有不少人有「天人合一」的經驗。 每一個人都是獨一無二的，各自帶著造物主所設定的生命密碼翩翩降臨人間，循著宇宙的自然軌道開展生命，藉著與週遭的互動豐富心靈，還有花香鳥語、大地山河作舞台，豈不值得感謝珍惜？ 真誠謙卑愛己愛人 愛與創造是大自然生生不息的法則，我們對待自己與別人如果也循著自然的法則，這個世界是多麼美好，只是，無可避免的，我們常不經意地傷害自己，也傷害別人。 但，不必難過，許多的傷痕等我們長大成熟，就能給予新的詮釋。就像落葉化作春泥提供新枝養分，每一段生命經歷的困難都提供了開發潛能的機會。 我們確實不完美，然而，正因為不完美，所以有成長的空間。肯定自己的存在、接納自己的優點和缺點，好好聆聽自己內在的聲音、了解自己的種種問題，更靠著活潑又真誠的信仰，對自己曾有的創傷施予愛和治療，成為真正成熟的人，才有可能真正地接納別人。 度過生命的難關，就成了長著翅膀的小天使，知道同樣經歷的人的困境，能給予同理關懷。更重要的是，對每一個生命，特別是我們看不懂的生命，也會真心地尊重。 走向人生的下半場，就是走向內心寧靜的海洋。一趟豐富的人生之旅，使我們更懂得真誠與謙卑，順服在自然的法則裡，接通造物主那終極的力量來源，這就是真正地「好好愛自己」。 (文章授權/台灣真愛家庭協會) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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