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轉個彎，透透氣 有一位女性朋友在把兩個兒子送進大學之後，終於鬆了一口氣。我問她會不會想念兒子？她堅定地搖著頭說：「才不呢！他們最好離我遠遠的，保持距離以測安全！」 我想，這會兒這麼說，等有了孫子就不一樣了，她說：「哦！想都別想！孫子？我碰都不要碰，好不容易擺脫麻煩事兒，我才不再跟自己過不去呢！」她決定「好好愛自己」，忙著跳舞、運動、旅行，做做慈善義工，行行好。 另一位朋友剛結束一段婚姻，先生的婚外情讓她對婚姻失去信心，她不再寄望別人，只想自己一個人輕輕鬆鬆過日子，雖然談到先生還是除不去一股恨意。她決定「好好愛自己」，不要再惹感情那檔子事兒。 療傷止痛是起點 然而，如此這般，真的就是在「好好愛自己」嗎？ 失意的人轉換跑道，另闢一片天空，讓自己透透氣，當然是愛自己。只是，夜闌人靜，仰望穹蒼，不免一陣陣傷感與失落。為什麼兒子不能好好跟自己溝通？為什麼家裡永遠有一顆定時炸彈？為什麼先生會愛上別人？自己有哪一點不好？為什麼我必須一個人在這裡作牛作馬？ 解不開的「為什麼」在心頭纏繞，它每每在與朋友歡笑聚會過後，偷偷襲上心頭，即使痛下決心不再想也不再碰，夜裡夢中竟難以提防它來報到。 原來它跑到潛意識裡去了，擾得你終究無法安寧。 難怪心理學家要問，究竟是愛哪一個自己？哲學家要問，什麼是愛自己？而輔導專家要你靜下來，把創傷治療好才是真正的愛自己。 每一個人有自己的生理系統，有自己的心理系統，有自己的思想觀念系統，我們由各個系統組成，指揮每一天的行事，與週遭的人互動產生種種反應，當這些反應若與自己的系統衝突，不悅與創傷於焉形成。 疼疼心中小孩 智慧者會把困難當機會，聆聽自己的聲音、檢視自己的系統，看看自己的心理地雷從哪裡來？這是一個神奇的探索之旅，也許你會驚訝地發現，三、四十年前，有一個驚嚇的小女孩，兩眼滿溢著淚水，眼睜睜看著父母的衝突；也許你會發現，你心裡有一個小男孩經常被過度責備，只因為犯了一點小小的錯；也許小時候，父母或師長曾經不公地對待你、甚至冤枉你。 有一位求助者告訴我，她的心裡有一個畫面，那是清晨四點多，小女孩時的她，忽然從睡夢中醒來，看到母親跪在祖母面前，流著眼淚。祖母是家裡的發號施令者，爸爸媽媽都不敢愛他們，家裡只有嚴肅冰冷的氣氛。她努力讀書、力爭上游，雖然事業有成，心裡還是覺得沒有安全感，沒有信心。 疼一疼曾經受傷的「心中小孩」（inner child）吧！那個小小孩沒有長大，住在我們心裡，使我們的個性有了弱點。 感恩惜福度日 我們的腦海裡也輸入了許多值得商榷的觀念，或來自原生文化、或來自原生家庭，或者在長大的過程中，囫圇吞棗接受了一些觀念，我們可以循著心理地雷的指標，找到連接的觀念叢，加以檢視修正。 有一位父親，只要兒子一走進廚房煮飯，他就怒火中燒拒絕用餐，因為他兒子特愛煮飯。作母親的十分為難，她很高興兒子喜歡做飯，廚房是他們情感最親密的地方。為什麼當爹的這麼生氣呢？因為他擔心兒子喜歡煮飯，將來會沒出息。 心理學大師馬斯洛 ( Maslow ) 在研究了歷史上許多偉人的人格特質之後，歸納整理出以下「自我實現者」的畫像：判斷力超乎常人；能接納自己和別人；他們單純而無偽；對人生懷有使命感；他們能享受獨處的喜悅，也能與眾人愉快地相處；他們不依靠別人滿足自己，反而福杯滿溢、能與人分享喜樂；能欣賞簡單的事物；有悲天憫人的心腸；甚至有不少人有「天人合一」的經驗。 每一個人都是獨一無二的，各自帶著造物主所設定的生命密碼翩翩降臨人間，循著宇宙的自然軌道開展生命，藉著與週遭的互動豐富心靈，還有花香鳥語、大地山河作舞台，豈不值得感謝珍惜？ 真誠謙卑愛己愛人 愛與創造是大自然生生不息的法則，我們對待自己與別人如果也循著自然的法則，這個世界是多麼美好，只是，無可避免的，我們常不經意地傷害自己，也傷害別人。 但，不必難過，許多的傷痕等我們長大成熟，就能給予新的詮釋。就像落葉化作春泥提供新枝養分，每一段生命經歷的困難都提供了開發潛能的機會。 我們確實不完美，然而，正因為不完美，所以有成長的空間。肯定自己的存在、接納自己的優點和缺點，好好聆聽自己內在的聲音、了解自己的種種問題，更靠著活潑又真誠的信仰，對自己曾有的創傷施予愛和治療，成為真正成熟的人，才有可能真正地接納別人。 度過生命的難關，就成了長著翅膀的小天使，知道同樣經歷的人的困境，能給予同理關懷。更重要的是，對每一個生命，特別是我們看不懂的生命，也會真心地尊重。 走向人生的下半場，就是走向內心寧靜的海洋。一趟豐富的人生之旅，使我們更懂得真誠與謙卑，順服在自然的法則裡，接通造物主那終極的力量來源，這就是真正地「好好愛自己」。 (文章授權/台灣真愛家庭協會) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
台中梨子咖啡館以綠與白為主調帶出清爽的空間氛圍，除了舒適的視覺享受和精緻餐點，更期待可以提供心靈饗宴。2013年4月成立梨子祝福學堂，每周安排各種課程與講座，期盼可以傳遞祝福分享愛，藉此福音的種子可落在人的心田。梨子祝福學堂於去年8月24日早上在大毅幸福館邀請到藝人藍鈞天分享脫稿人生。
看著沙發上的灰塵、散落一地的小孩玩具、滿水槽待洗的餐具是否使你心生自己不夠好的想法？凌亂的辦公桌、或無法準時交報告，是否也讓你覺得如果自己夠好，就不會這樣？
你是完美主義者嗎？追求完美的婚姻、完美的人際關係、完美的工作…，這些是否讓你感到疲憊，失去自己？
簡直無法想像彼得當時的跌倒...當著眾人的面否認了耶穌三次，彼得心裡必然充滿了愧疚。別忘了他才在幾個小時前大聲的說：「眾人雖然為你的緣故跌倒，我卻永不跌倒！」 當他去外面痛哭時，他心裡面一定痛苦至極，更不用說當他看到耶穌一整夜受審至被釘十字架時。 我不太知道他是怎麼撐過耶穌離開他們又再復
簡直無法想像彼得當時的跌倒...當著眾人的面否認了耶穌三次，彼得心裡必然充滿了愧疚。別忘了他才在幾個小時前大聲的說：「眾人雖然為你的緣故跌倒，我卻永不跌倒！」 當他去外面痛哭時，他心裡面一定痛苦至極，更不用說當他看到耶穌一整夜受審至被釘十字架時。 我不太知道他是怎麼撐過耶穌離開他們又再復活顯現的那幾天空檔，我只知道他硬撐著也要繼續走下去，最終成為了教會的偉大領袖。 我認識有些人很愛神，可是仍在羞恥與愧疚感裡活著。這種感覺壓迫他們到一個地步，讓他們害怕再服事神，因為害怕再軟弱一次。直到最後，甚至他們離開了教會，離開了神。 律法主義、完美主義、僕人心態真的很可怕，讓大能的勇士變成害怕上戰場的弱者。 感謝神的是彼得被耶穌挽回了。 越是深入的悔改，就帶出越是廣闊的呼召啊！ 死蔭幽谷走一遭，復活生命就等著你。 真正的光明，原來是衝過黑暗後才會經歷！ 我們到底丟掉了多少可以作房角石的領袖？一想到這裡，我心裡就有一股莫名的哀傷... 越是強調聖潔的教會，就應該要越能夠接納人的軟弱，否則就會走向「你犯錯就定罪你」的文化。 越是在乎關係的教會，就應該要越能夠修復破碎的關係，否則就會走向「你離開團隊就隔絕你」的文化。 每一次來到耶穌面前，讓我們卸下一切的重擔吧！祂對你的呼召會再一次於耳邊響起...「你愛我嗎？....你餵養我的羊！」 「我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，作隨時的幫助。」(來4:16) (文章授權/陳思國-被翻轉的男孩阿國) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
婚禮常唱一首詩歌《幸福》，歌詞是這樣的：「它並不是遙不可及，也不需要完美主義。它是真實而簡單地，活在主愛裡。幸福是珍惜現在擁有的，感謝上帝供應，幸福是分享自己領受的，叫別人得利益。幸福是相信聖經所寫的，每句都是真理。幸福是卸下重擔給上帝，因祂必看顧你! 」「要幸福喔！」是給每一對新人的祝福，幸福不是甚麼都不做，幸福需要珍惜、需要付出。 常有年輕的弟兄姊妹問，怎樣才算是戀愛，戀愛一定是轟轟烈烈的嗎？大家浪漫愛情故事看多了，會以為戀情都需要這樣，愛得死去活來才算。適婚年齡的弟兄姊妹不要被戲劇電影的浪漫情愫給騙了，幸福婚姻中需要的反而是彼此的了解、包容和成全。幸福其實就在身邊，幸福並非遙不可及，身邊有許多人是值得我們更多去認識和欣賞的，當我們用欣賞的眼光去看每個人，幸福就來敲門了！ 「被拒絕」也是一種學習 回想一路在感情上的跌跌撞撞，真的很辛苦。有許多關心我的長輩、同學、教會弟兄姊妹都熱心的幫我介紹對象，多年來還是沒有甚麼動靜。其實，我喜歡過的對象也一直在變，感謝神，那些曾經拒絕我或被我拒絕的對象，最後都有神的美意。當時也曾為了被否定、個性不合、種種因素而感到沮喪、自卑。如今想起，也都發現還好當時沒有為了該結婚而勉強結婚。 經過了許多年的尋尋覓覓和等待，因著教會中許多長輩們有相同的感動，促成了我和我先生的認識和交往，沒有想到我們兩個既被動又害羞的人，也都覺得彼此很適合，一輩子也沒想過「閃婚」這種事也會發生在我們身上。這一切都沒有在計畫中，但是，我深信這都在神的計畫中。神比我更了解我的需要，以及怎樣的對象更適合我。雖然經歷許多挫敗，鼓勵期待幸福的弟兄姊妹們，不要將心關閉起來，或是築了一個高牆讓人無法親近或是介紹對象。一顆敞開的心、寬廣的心很重要，機會需要自己去把握。 給幸福一個機會 當時我和我先生都認為我們不太可能有發展，他以為我只會選擇嫁給傳道人，或是又高又帥的對象；我以為他比較喜歡老師、喜歡更年輕的，娶一個牧師當妻子應該會很有壓力，這些都是我們的內心戲，但是，在禱告中我們的尋求，神卻讓我們突破了這些不切實際的揣測。原來，他不是一個枯燥的學者，原來，我也不是一個很強勢的牧者，如果不是教會長輩的鼓勵，如果我們沒有放下成見，如果我們沒有給彼此談話交往的一個機會，那麼，幸福就從身邊錯過了。當幸福來敲門時，我們不妨給對方一個機會，太多時候我們的”自己以為”和設限，反而阻礙了前方的道路。 平凡中的幸福 結婚邁入第13年，在婚姻中有說不盡的美好時光也有磨練，我們個性一個急一個慢，也正好互補了彼此的不足。我的另一半的脾氣很好，這是我當時禱告的重點之一，我笑說，他沒有禱告他的另一半要溫柔一點。我渴望全家事奉神，雖然高、富、帥是一般人羨慕的條件，但是，了解我的神，祂所賞賜的是真實的幸福。在平凡中享受神豐盛的恩典，知足的心，使我們在婚姻生活中感受到滿滿的愛。 (文章授權/泉源之聲-台南聖教會) 作者/吳玉萍牧師 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
婚禮常唱一首詩歌《幸福》，歌詞是這樣的：「它並不是遙不可及，也不需要完美主義。它是真實而簡單地，活在主愛裡。幸福是珍惜現在擁有的，感謝上帝供應，幸福是分享自己領受的，叫別人得利益。幸福是相信聖經所寫的，每句都是真理。幸福是卸下重擔給上帝，因祂必看顧你! 」「要幸福喔！」是給每一對新人的祝福，幸福不是
「權柄不耐症候群」不是當今世代才有的現象，只是現今經過傳媒的報導，顯得異常嚴重。在基督徒的生活中，實際上也存在著這類的問題。
一名陶匠擁有各種品質的陶土，利用它們做出各種不同的陶器。 有一批自認品質好的陶土正竊竊私語，『不知陶匠要將我們製作成何種陶器，我的品質這麼好，怎能作成平凡的物品。況且依據我的觀察，製作過程簡單，我嚴謹的依照流程，一定可以製成完美的作品』。 於是這批品質佳的陶土趁夜間陶匠回家，自行上架塑形
一名陶匠擁有各種品質的陶土，利用它們做出各種不同的陶器。 有一批自認品質好的陶土正竊竊私語，『不知陶匠要將我們製作成何種陶器，我的品質這麼好，怎能作成平凡的物品。況且依據我的觀察，製作過程簡單，我嚴謹的依照流程，一定可以製成完美的作品』。 於是這批品質佳的陶土趁夜間陶匠回家，自行上架塑形，藉由自行切割、拉胚、旋轉後成為自己理想的樣式，然後進入窯坑，忍耐高溫火煉，最後滿心歡喜的成為美麗優質的器皿。心想陶匠早晨起來看到這作品，一定視為珍寶收藏且高興不已。 果然早晨陶匠看到這批陶器，稱讚不已，但也頻頻說“可惜”。因為這批陶土他有特別的計畫和設計，要做出有特殊功能的物品。如今只能把它打碎，丟在後院裡。 我們常以為靠著自我的修行、守律例、行善事，可達到完美的境界，可以進入神的國或成為神。然而我們卻不知道神在我們身上有美好的旨意。順了己意、失了神意。終必丟棄而哀哭切齒。 神所愛的、所收藏的是祂自己的作品，這作品雖不完美、雖本質不佳，卻是祂自己做的，有祂美好的旨意存在。人靠自己製作自己的人生，就算是完美，其中卻沒有神的愛和旨意，更何況陶土怎能有陶匠的手藝？所以它必定不完美，且必被丟棄失敗。 『所以當倚靠耶和華─那慈愛的天父來塑造我們，成為祂所喜悅的器皿，永生放置在至聖所裡，同享榮耀。阿們』 (文章授權/朱家祥醫師) 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
「完美主義」的另一面是外人看不見的「焦慮」，因達不到自己期望而產生的焦慮，使人總是不斷鞭策自己，一直達到自己「滿意的程度」，但多數，所謂滿意的程度只是個填不滿的無底洞。他們心中也渴望一種可以讓他們歇一歇的平靜，可有良方？
你是否也曾如此懷疑神：「為何對?忠心仍會遇到苦難？為什麼上帝允許這些事情發生？」這位日本宣教士森祐理曾經歷失去至親的痛，對神曾有如此懷疑，但隨著祂神一步步帶領，她終於明白，神在苦難後面預備的「祝福」。
每個人對自己都有所期待，希望自己可以更好，擁有更有意義的人生。所以我們經常給自己立訂超過期望或不切實際的目標，最後不了了之，甚至跌跤，比原來更糟。人生是要有目標的，但是得一步步來，先把自己管好，才能擴張你的境界。
基督徒可不可以整形？「人都會看外觀，並不是說過猶不及，也不是要我們太注重外觀，這是認識人的第一印象。」整形外科醫師洪欣瑜分享，釐清整形的「動機」，遠比直接評論是非對錯來得重要，他談到在過去的自身經歷中，也曾經「動過刀」...
蔡嘉芝生長在小康家庭，看著兩個姊姊學業表現優異，從小她對自己就有高度期許和要求。她回憶說：「我很小的時候就有完美主義和自我期許，作業中一個字寫不好，我會感到不滿意，會撕掉全部再重寫一次」，而這一切只是為了得高分贏得老師的讚許和父母親的肯定。
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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