當我們為此煞費苦心而過度在乎時，我們其實是不願讓人看到自己脆弱和真實的一面...

大多數人都玩過自拍，有些人不但樂此不疲，而且玩得很認真。

如果你曾將自拍照放在社群媒體上，你一定明白，要「修」出一張好照片得費多大功夫。燈光佳，角度對，天曉得連濾鏡都要選最好的。自拍是馬虎不得的事。

你有沒有想過，當我們為此煞費苦心而過度在乎時，我們其實是不願讓人看到自己脆弱和真實的一面。於是，我們一再挑選，謹慎處理與刪除一些不願讓人看到的部分。我們進入最大的掩飾行列之中。

我們矇騙自己，以為顧好自己的面子問題比在乎我們的內在女孩還重要。

我們操縱自己的思維，以為保有光鮮亮麗的門面比忠於專注生活的過程與後果更重要。

我們假裝自己不受傷，或假裝不覺生活艱難、無力支撐。

我們假裝自己從未犯錯，或偽裝自己不曾失敗—或再度失敗。

當我們越來越在意如何小心翼翼地保護我們的形象，而非誠實解決所面對的問題時，最大的掩飾行動就在這時候發生了。

於是，問題依舊存在。

我們不但擅於在別人面前逞強不流淚，也擅於不去真心關切別人的淚水與掙扎。

當這些狀況被擱置，久而久之，尷尬、罪疚、羞恥或不安便趁虛而入，不斷壯大。遮掩得越多，不斷圓謊與掩人耳目的事也會越來越多，羞恥感便暗地裡悄然而生。

為了持續往前行，你必須決心要活在光明中，誠實面對自己的淚水，然後，勇於對別人示弱與表達真情。

找個安全無慮的地方，將面具卸下，拒絕偽裝欺瞞，讓別人認識、了解你。不要堅持待在掩飾中，不要逃避改變所需要的過程，好好面對你的淚水。從真理的角度來引導你的思想、感受與行動。花時間處理你的痛苦。

出自《最美好的那個妳，一直都在》，歡迎訂閱

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(文章授權/格子外面文化團隊)作者/克莉絲朵．赫斯特  譯者/童貴珊

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