憂慮是「跟未來借煩惱」。當我們為著不明朗的前景「憂心忡忡」時，就花很多時間、精神來想將來可能會發生的事，然後為著最壞的可能而整日擔驚、受怕。

「旅行」這件事被公認為放鬆身心的好方法，特別是去年全球受到新冠狀肺炎危機的影響，許多人轉往國內展開微旅行、偽出國，以「換個地方住幾天」的模式，犒賞自己一整年的工作疲乏與緊繃的身心靈，希望達到放鬆充電的目的。

讓我們學習真正身心靈的放鬆，不要把你的昨天帶進今天；因為昨天已過，你已無能為力，不能改變。也不要拿明日的擔子，來壓抑今日的力量，一天的難處一天當就夠了。

今天是一條有限載重的橋樑，只能夠承載得起今天的重量，如果再加上明天的重量，馬上就會垮下來。

讓我們試著學習從「心」管理，重新檢視自己的思維與行為方式，你是否每晚帶著公事入睡？「憂慮」不會給我們帶來任何好處，只會讓我們陷入慌亂，讓我們被它弄得精疲力竭。或者一早睜開眼腦中盡是待會進公司後的代辦事項，連最簡單的刷牙都無法專心？

憂慮是「跟未來借煩惱」。當我們為著不明朗的前景「憂心忡忡」時，就花很多時間、精神來想將來可能會發生的事，然後為著最壞的可能而整日擔驚、受怕。

每天看似重複的工作與生活，好像永無止盡的出現，有著許多大小不同的事，等著我們去完成。我們也經常會因事情一直延宕不前而感到焦慮煩悶，甚至在休息中也還掛念著這些事情，而無法好好休息。

主耶和華─以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。你們卻說：不然，我們要騎馬奔走。所以你們必然奔走；又說：我們要騎飛快的牲口。所以追趕你們的，也必飛快。（賽30:15-16）

讓我們學習在主的安息裡面吧！把時間與問題先交託給主，在禱告當中祂必會給我們解答。

現在開始不妨從做自己的生活管理者著手，為居家環境的方方面面做出斷捨離，只留下體貼、關照自己與家人的優質日常事務…

(文章授權/卓健誠)

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卓健誠

現為台南Holocaust和平紀念館館長與車路墘教會牧師，CBSI華人以色列文化研究會理事長。

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