父母必須認知到一個事實~如果父母無法放下自己的手機，要孩子改變行為把眼光從手機上移開就會非常困難...

電腦、ipad 以及手機等等的3C產品，佔用了孩子越來越多的時間，幫助孩子把隨時隨地沉浸在3C中的視線---移開，我們要一起來學習當個聰明父母。

首先，父母必須認知到一個事實~如果父母無法放下自己的手機，要孩子改變行為把眼光從手機上移開就會非常困難。同時，要思考的是，孩子移開眼光後要做甚麼？有甚麼是可以吸引他的呢？

全家總動員，一起來「移開3C的眼光」，會讓這件事變得容易。

一，訂定固定的時間收手機

全家人在這個時間，將手機一律集中放置在餐桌或茶几，再一起運動或收拾家務，或是一起聽音樂、看書、分享今天發生的事。即使只訂定了每天10-15分鐘全家收手機運動，也能因為固定的中斷3C成癮、延緩欲望的滿足，來有效移開孩子定睛3C的眼光。

二，先規劃出每天收手機後要做的事

以一周為單位，規劃出每天定時收手機後的活動內容，再把這張規劃表貼到家裡顯眼的地方，全家人互相提醒並且一起力行。

三，好康放送絕對是很好的鼓勵方式。

只要完成一周全家收手機運動，就給全家人來個獎勵，來一頓PIZZA、炸雞餐，或是電影之夜，或是發送100元便利超商禮卷，除了能增加趣味，還能增進全家感情，建立美好的家庭儀式。

也許對有些家庭，做以上的全家活動會覺得尷尬，但是，不妨試著「勇敢」行動嘗試，相信能收獲意外的喜樂和效果喔!!

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(文章授權/林莫非)

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