全國禱告網絡於2020年3月，開始推動的第一波S-HIIT（高強度間歇屬靈訓練），在各城市、各教會中，紛紛看見許多美好的見證，如家庭關係修復、疾病得醫治…等。2020年9月1日接續啟動第二波S-HIIT，邀請各地弟兄姐妹一同參加！

第二波S-HIIT為期一個月，透過以下實際訓練的方法：

1.大量讀經：每天20 章舊約聖經； 2.每週任選三餐禁食禱告； 3.更多投入在全國禱告網絡推動的各項祭壇：晨間祭壇、晚間祭壇、全國青年祭壇、全國教師祭壇、全國職場祭壇、全國婦女祭壇和中央部門祭壇等。

期盼透過 S-HIIT的訓練，達到四大目標：使我們「裡面的人」剛強起來；更多敏銳於聖靈帶領、揭開蒙蔽、真實悔改；基督身體大量地吃、喝主自己，使全地得醫治與復興；落實禁食的核心價值。

S-HHI高強度間歇屬靈訓練四大目標及實際訓練方式。（圖／全國禱告網絡提供）

第二波 S-HIIT 的訓練，不僅是著重在個人層面，更是為了整個國家能夠進入命定呼召，因此本次訓練更加強著重在「大量讀經」和「禁食禱告」質量上的提升與操練。

「大量讀經」的訓練是透過專注於舊約聖經，每天讀 20 章，更長時間的默想、禱告、挖掘屬靈泉源，認識神的心意和神的法則，從神的話語重新建造、栽植屬神的信念系統，宣告全地要經歷醫治與更新。

以賽亞書 49:8記載， 「耶和華如此說：在悅納的時候，我應允了你；在拯救的日子，我濟助了你。我要保護你，使你作眾民的中保（中保：原文是約）；復興遍地，使人承受荒涼之地為業。」全國禱告網絡也連結各城市窗口，推動全國各縣市每週二~五，認領禁食禱告守望時段，輪番接力不止息的為國家守望代禱 。

圖二：全國各城市禁食守望認領時段。（圖／全國禱告網絡提供）

S-HIIT訓練的精神在於「刻意訓練」並建立「屬靈律動 」。 全國禱告網絡總幹事潘劉玉霞牧師鼓勵眾祭司， 每週「刻意訓練」自己投身於：

1. 更多參與投入慈惠與救助行動。

2. 靠主恩除去一切負面的任何行為與思想。

3.使自己成為與人和好的和平之子，堵起一切的破口。

4.放下主權，讓聖靈更多掌管我們的生命。

5.更多分別時間，思想上面的事。

6.相信與承接神的醫治與祝福。

7.相信神是化咒詛為祝福的上帝

歷代志下20:9說，「倘有禍患臨到我們，或刀兵災殃，或瘟疫饑荒，我們在急難的時候，站在這殿前向你呼求，你必垂聽而拯救，因為你的名在這殿裡。」這是台灣的非常時刻！全國禱告網絡邀請各城市教會一同參與 。相關資訊，請洽詢各城市窗口，或全國禱告網絡辦公室。

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