盼世代｜對於「心理健康」，基督徒可能有的4個迷思

（圖／shutterstock）

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「我的父母不相信我會有憂鬱症。」一位年輕女孩說。儘管她有持續的自殺意念和無望的感受，對於她的基督徒父母親而言，那一定是因為她不夠信靠神、選擇相信了撒但謊言。否則，在上帝豐沛的恩典裡，我們怎麼可能感到絕望？──這樣的談話內容，對你來說是否很熟悉呢？

專欄作家卡利．馬奎利爾（Carley Marcouillier）在Relevant Magazine上談到這個議題，類似像這位女性的例子，經常讓他感到憂心。把「心理健康出問題」與「靈性的軟弱和不成熟」做連結，這樣的理解是相當危險的。

這個世界的敗壞和各種來自撒但的謊言，經常引發我們的挫敗和焦慮感。根據「美國自殺防治協會」（Depression Association of America）的統計數字，罹患焦慮症的人當中，只有不到四成的人尋求專業幫助；憂鬱症更是15到33歲的青壯年族群中，讓他們嚴重失能的主因之一。

馬奎利爾認為，情緒的困擾是真實存在的，這個事實也不會因為重生得救後就完全消失。當然，主的恩典會幫助我們脫離情緒泥沼，但心理健康就和靈性生命一樣，是一條需要一輩子與之努力的道路。情緒健康和屬靈生命的建造，同樣值得教會關注。

迷思一：我的感受對上帝來說不重要

誰這樣告訴你的呢？《聖經》申命記32章10節說，「耶和華遇見他在曠野荒涼野獸吼叫之地，就環繞他，看顧他，保護他，如同保護眼中的瞳人。」我們是上帝眼中的瞳人，了解並接受這件事，是打破「我對上帝來說不重要」迷思的第一步。

如果我們將自己挫敗的經驗，對應在上帝創造我們的形象上──像創世記1:31所提，「神看著一切所造的都甚好。」這時候很自然會有一種困惑，上帝怎麼沒有改變我們的情緒困擾、我們的痛苦對上帝來說不重要嗎？以至於讓我們懷疑上帝的愛、全能和良善。

事實卻不是這樣，上帝真的在聽、也真的在乎。試著想一下，我們的掙扎很可能並非出於上帝的不良善，而是來自這個破碎的世界。而這件事總有一天，會因著耶穌的再來全然改變。

我們一切的掙扎代表什麼呢？代表我們需要這個福音、《聖經》裡提到的這位全能上帝。「神要擦去他們一切的眼淚，不再有死亡，也不再有悲哀、哭號、疼痛，因為以前的事都過去了。」（啟示錄21:4）

迷思二：我只是需要再更有信心

有心理困擾的基督徒，常常因著類似這樣的話陷入更大的低潮：「都是我對上帝不夠有信心」、「如果我再更屬靈一點」…很有可能，我們也曾經這樣「鼓勵」過那些有憂鬱症、焦慮症、自信心低落的人，甚至是叫他們回去更多禱告。

沒錯，某種程度上，我們可以用情緒的健康來觀察一個人的靈命狀態。但心理健康出狀況，等於對上帝的信心不足，這樣的連結不完全正確。希伯來書11:1提到，「信就是所望之事的實底，是未見之事的確據。」這代表什麼呢？基督徒很有可能在充滿盼望的同時，又因著未見的應許感到沮喪。

此外，如果我們認為靈命夠健康，就不會有情緒困擾，不知不覺中就是在傳遞一種思想：「我可以靠著自己的努力，讓自己成為一個在心理健康和屬靈生命上都很健康的人。」基督的福音卻不是這麼一回事，福音是那些絕望之人領受盼望的過程。

迷思三：心理疾病是不存在的

確實，舊約並未提及心理疾病的議題。然而，詩篇卻有許多篇幅談到生命中的痛苦，並在其中呼求上帝幫助的段落。「我的心因愁苦而消化，求你照你的話使我堅立。」（詩篇119:28）、「我如水被倒出來，我的骨頭都脫了節，我心在我裡面如蠟熔化。」（詩篇22:14）

迷思四：基督徒接受諮商並不合適

不少基督徒情緒出現狀況，卻不敢求助專業機構的治療，很多時候是認為：「我應該要找牧師才對…」，「如果上帝是全能的，我怎麼能尋求世俗的解方和幫助呢？」確實會有人對此議論，但這就像告訴罹患癌症的人不該看醫生、應該迫切禱告一樣。

情緒困擾是很複雜的，原因也可能來自身體某些機能的失調和腺體分泌不足。上帝可以讓萬事互相效力，讓那愛祂也尋求祂的人得益處。只要我們沒有將這些幫助的方法視為偶像，專業治療可以是上帝使我們得著醫治的其中一個方式。

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