身兼牧師及健身教練的陳培倫（Kristopher Chen），外公、爸爸及兩個舅舅都是牧師，從小，他也視父親為英雄、渴望牧職，然而進入青少年期，他開始面對不確定感，甚至曾因911事件而想投身軍旅。

 

如今，他仍踏上了傳道人之路，並說：「不知道你對『牧師』印象是什麼？但這是非常酷的職業。」如同他融合健身專業於牧職，建立教會「身心靈同剛強」，陳培倫說：「願你的身體健康，如同靈魂興盛！」

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• 早期全家福。陳培倫（前排左二）的爸爸是臺籍牧師陳榮敏（台南活水基督教會），媽媽是美籍宣教士伊莉莎白（Elizabeth Chen）。（圖/陳培倫 提供）

擁有混血臉孔的陳培倫，爸爸是臺籍牧師陳榮敏，媽媽是美籍宣教士伊莉莎白（Elizabeth Chen）；家中7個兄弟姐妹，小學二年級時開始在家自學，同學不外乎手足、教會的會友及宣教士的小孩，環境非常單純。

信仰耳濡目染，因神回應「不要只一個男生」而受洗

從小，陳培倫跟著父母服事，即使不懂卻非常習慣，他常到安平海邊觀看弟兄姊妹們受洗，因此對於「受洗」感到是理所當然的，只是自己正在等一個經歷神的時刻。

6歲時，他已有4個手足，但都是姊妹，人們常對他說：「噢！你是那唯一的男生。」聽得他在意了起來，於是禱告神：「希望我不是家裡唯一的男生。」而神回應了他。

不久，全家到花蓮玩，父母在那裡宣布再度懷孕的喜訊，而這次是個弟弟！與陳培倫相差8歲，他深刻感受到神垂聽禱告，經驗看似單純，卻因此信仰變得真實，後來他就主動表示也想要受洗。

去教會是「沒得選」的，服事神是「應該」的

在牧師家庭成長，並非人人有美好回憶，但陳培倫深感蒙福、很享受在教會同肢體長大的生活，也扎深了「信仰穩定性」。

他說：「我們去教會是『沒得選』的。」例如：不舒服可以待在家嗎？爸爸會隨即回覆：「你回來可以休息。」言下之意是：不舒服還是要去教會，但之後可以睡個午覺。父母也自小將孩子安排進小組、跟著教會輪流打掃，所有人都可以貢獻教會，無論年紀大小。

管教嚴明時有恩典，因父母看的是孩子的「心」

陳培倫分享父母的管教原則是：「與孩子對『規定有清楚的共識」，若三番兩次不聽，會動用家法，但並非打在氣頭上，而是嚴明執行規定，而後也都有溝通時間，並因顧及小孩顏面，管教時都會單獨帶開。



例如：家規周間不能看電視，但陳培倫好幾次跑到阿嬤房間偷偷看，媽媽抓到了幾次後，他還再犯，就被爸爸拿棍子處罰了。但另一次，他和朋友裝了一桶的水球，兩人拿到教會頂樓往下丟，目標是要命中停紅綠燈的機車騎士，後來，他的朋友被處罰的很慘。

陳培倫看著對方心想：「我完蛋了…」，但父親的反應卻出乎其意料，反而只認真嚴厲說以後不能再做，他回應知道了，父親就讓他過關了。陳培倫回憶時總結：「父親會看我們的心在哪裡，再判斷如何管教。」

偷看電視看似不嚴重，卻是不聽話，而丟水球好像較嚴重，但屬於愚蠢幼稚並非叛逆。如今，陳培倫為人父母，也深知管教時「處理情緒須優先」，因雅各書1:2說，「人的怒氣並不成就神的義。」

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• 上：陳培倫與母親伊莉莎白；下：家族合影。（圖/陳培倫臉書）

兒時視父親為英雄，青少年後開始對牧師一職想法起伏

陳培倫從小視父親為英雄、也渴望牧職，但國中時開始有點不確定，高中的他則直接說：「沒有，我有別的想法。」當時，他因經歷美國911事件，另一份身分認同，讓他很想加入美軍，甚至希望去打仗。

但當他慎重向父親談此想法時，卻被直接說「不行」，父親解釋，他有很多美國當兵的朋友，後來心靈受創，故很希望兒子不要踏上這條道路；雖然失望，陳培倫選擇順服，但表示：「若911事件重演，我直接簽入伍。」

後來，陳培倫到美國奧克拉荷馬洲（State of Oklahoma）就讀私立基督教大學，卻不知道要讀什麼好，惟發現神學系教授「教會歷史」，便因對歷史的興趣選了此科系，他說：「不是想當牧師，而是想若沒辦法讀一個專業，至少讀一個興趣。」

畢業後，也仍未有全職感動，但在長輩的建議下，陳培倫選擇先回來臺灣、到教會的大學生牧區服事。而當時，他因有讀過神學系，所以被按立、成為了傳道。

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• 高中時，陳培倫一度考慮從軍，後因順服父親轉就讀基督教大學，按其興趣選擇神學系修教會歷史。（圖/陳培倫臉書）

踏上牧職後，才領受牧養負擔、確認呼召

那時，陳培倫較在意音樂服事，對禱告殿敬拜較有熱情，也因打鼓認識了現在的妻子——音樂人馮康恬。但「牧養」似乎是次要的熱情，許多牧者蒙召是出於屬靈關鍵時刻，「但我不是。」他說。

陳培倫坦承，自己是在不太確定的狀況下，有長輩推了一把，於是想「不然就先做看看」，而往前走時，神就越發加添他牧養負擔，他也見證：「而時間到了，神就為你開了門、往下個階段去。」

結婚後，他與妻子有共識，先把音樂放一邊，專心牧養青少年，然後神就開路、給恩典。

如今，他分享：「很多人會說：我沒有負擔，所以不會嘗試。但我認為：不要等到熱情來再去做，神會在你嘗試過程，給你恩膏，並在對的時間為你開門。」即使沒有很屬靈的經歷，但卻四處有恩典。

至今，他對牧養一職感到非常榮耀。例如：他曾陪伴來自破碎家庭的男孩，當中有人現已是年輕傳道，不久也將按牧。牧養點滴是悉心陪伴的日常記憶，「但往後一看，真的很有成就感，非常感動。」陳培倫說。

健身目的到底是什麼？從「興趣變專業」的呼召

對陳培倫而言，健身是「興趣變專業」的過程；因國三時一位弟兄想找健身房運動，就問陳培倫要不要一起去？自此，開啟了他的健身之路。

父母也十分鼓勵孩子運動，因他們都主修運動科系，父親從前是足球隊，母親則是田徑隊。陳培倫早期鍛練身材，練到有肌肉形狀出來、有些線條，讓他覺得很有趣，大學則因參加運動比賽，而更加勤於健身。

但婚後，陳培倫夫婦曾一度因服事，中斷了運動習慣，那時，他也不確定運動的目的，「因為結婚了，好像沒必要再練身材，當時也較少在比賽。」

不久後，體重上升、臉變圓潤，他看了難受，才再回健身房。

但陳培倫不斷想：「健身的目的到底是什麼？」邊運動就邊思考。

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• 陳培倫因打鼓認識音樂人「櫻桃幫」鼓手馮康恬，現有一對可愛的兒女。兩人共同經營粉絲專頁「克里斯大恬」，時常分享融合健身及信仰的內容。（圖/陳培倫提供）

用身體榮耀神，用健康、運動及健身傳福音

後來，他發現：體能好，服事相得益彰。妻子也鼓勵他去考證照，讓累積的經驗更專業，進而能去幫助別人。

他於是積極研究和追求，「因為神給了我這麼大的熱情，也發現聖經有很多關於身體的原則。」

思索過程，陳培倫看到許多牧長因健康危機，服事受影響。這些身體危機有些無法預測，但更多是與生活直接相關，於是，身為一位牧師及教練，他盼望傳遞「靈魂體整全」的教導。

他分享，聖經對身體並非僅消極規定，例如：不道德的性、抽煙、酗酒（癮）等，而是有更積極的目的，即「管理神所賜的身體來榮耀祂」；身體是聖靈的殿，人當作好管家，保持穩定的健康，好能殷勤服事。

讓身體健康成為見證，世人在乎此點，且往往認為「健康最重要」，基督徒卻因屬靈眼光反而輕忽了；陳培倫也表示，學習用真理看待身體，也將能回應潮流，讓教會可以得著此族群，用健康、運動及健身傳福音。

需要「有功能性的」運動，讓健康擴張你的靈性境界

陳培倫分享，運動首要觀念是「我們需要」，有些人覺得遛狗也是運動，但真正的運動需有功能性，能直接幫助生活、服事更穩定長久，例如：訓練核心肌耐力、做伸展，能減少身體受傷的風險。

提摩太前書4:8節說，「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」有些人會過度解釋成：「不需要操練身體，因為操練敬虔更有益處。」但真是如此嗎？

究竟操練身體有什麼益處？陳培倫說：「能幫助你更操練敬虔，更有力去服事；身體越強壯，神越能使用，若身體虛弱，就會相對受到限制。」如客西馬尼園睡著的門徒「心裡願意，卻肉體軟弱」，以致無法與耶穌一起禱告，所以，操練身體的益處是：能擴張靈性的境界！

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• 陳培倫與妻子馮康恬同心服事青年，左：2022SHINE營會；平時，他也在屬靈及身體鍛鍊孩子，盼傳遞「身心靈整全剛強」的信息。（圖/SHINE臉書、克里斯大恬粉專）

• 影片內容為陳培倫分享兒時受管教的經歷及祝福教會「身體健康如靈魂安泰」。（圖片及影音提供：陳培倫、剪輯/辛毓珊）

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