再過幾週，瑪麗‧史伊（Mary Shy）將要迎接102歲生日，已是101歲人瑞的她，能倚靠助行器平穩快速地行走，也可以思緒清晰地與人交談，甚至她的教會生活仍舊活躍！

 

對此，瑪麗‧史伊將長壽榮耀歸與上帝，同時開朗表示：「相信每個人在世上的年歲神都已經量好，面對101歲高齡我並不懼怕，相信主有祂自己的時間，主耶穌會在最適當的時刻接我回天家、享受在主裡永恆的榮耀！」

再過幾週，瑪麗‧史伊（Mary Shy）將要迎接102歲生日，對此高齡，她在近日受訪時表示：「從未想過我會這麼長壽，在地上有這樣多的時間。」

面對高齡，瑪麗‧史伊認為，主耶穌為她量好、還在世的日子必定仍有使命需要達成，縱然無法完全明白神的計劃，但她願意隨主帶領、盡力而為。

高齡仍有精彩人生

這份信念幫助瑪麗‧史伊一生活得精采，她在一家會計事務所任職至88歲才選擇退休，目前耳聰目明的她，與女兒凱莉‧鄧肯（Kelly Duncan）作伴住在一起。

凱莉在共同受訪時與人分享，母親瑪麗‧史伊總是充滿活力，且對人、對日常事物，都有難以置信的幽默感，能對每件事情作出輕鬆且友善的回應，彷彿沒有事情是讓人不開心或感到困難的。

「很多人問我，和老姊妹住在一起是不是會很常聽到抱怨？但在瑪麗‧史伊身上完全沒有這樣的問題！」

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• 母女倆一同居住，女兒凱莉也盛讚母親積極樂觀的性格。（圖/ CBN YT）

從職場退休後，瑪麗‧史伊為自已安排了充實的日常生活，每週會去美髮一次、兩週作一次足底按摩與放鬆。此外，她也每天自行打理日常庶務，包括：洗衣服、洗碗、為自己烹調一日三餐。

瑪麗‧史伊說，她最喜歡作的午餐就是煎培根搭配果醬三明治，過去若到了每月發薪日，則會獎賞自己吃一根棒棒糖，「但糖的份量不可以過多，還有我每天也會喝上一小杯紅酒。」

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• 瑪麗‧史伊凡事自理，還能為自己作一頓心愛的午餐。（圖/ CBN YT）

屬靈生命長青、日日讀經

最值得效仿的是，瑪麗‧史伊到年老也還繼續保有信仰生活與屬靈追求；數不清持續了多少年，她每天都會用一個多小時的時間閱讀聖經。

「每次翻開聖經、仔細閱讀，都會發現每字每句彷彿都是新的，完全不會有讀膩的那天，不論是讀過百次、五百次，甚至是一千次。」

也因持續不斷的讀經，瑪麗‧史伊在聖經中看見最美的應許「你們心裡不要憂愁；你們信神，也當信我。在我父的家裡有許多住處；若是沒有，我就早已告訴你們了。我去原是為你們預備地方去。我若去為你們預備了地方，就必再來接你們到我那裡去，我在哪裡，叫你們也在那裡。（約翰福音14:1-3）」

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• 長年堅持讀經的習慣，讓瑪麗‧史伊看見神在當中的最美應許。（圖/ CBN YT）

她深知，神應許祂的兒女在末了，會回到神所應許永恆的天家，當中有永恆且極大無比的榮耀，「既是如此，想到天家的榮美，肉身的死亡和離開，又有什麼好害怕的呢？」

身體是聖靈的殿、保養顧惜

隨著生活品質的提升，以及醫藥技術的進步，據美國人口普查局統計，美國百歲人瑞數量已經超過10萬人，這人數在未來30年內將會再翻倍成長。

據此，老年醫學專家史蒂文‧甘德里在訪談中提到，近年來看到有許多超級長壽的長者同樣非常健康、生活過得非常精采。

據史蒂文觀察，世界各地的百歲長者，他們通常生理機能良好、腸道內充滿益菌。

第二個關鍵是長壽者通常有固定運動鍛鍊的習慣，特別是爬山。包括瑪麗‧史伊也是如此，她所住的地方鄰近美國東部大煙山國家公園（Great Smoky Mountains National Park），瑪麗‧史伊的一生有許多時間都在山中健走與漫遊度過。

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• 對神應許的深信不疑，也成為瑪麗‧史伊老年時不變的盼望。（圖/ CBN YT）

相對的，不當飲食、缺乏運動、壓力過大，則成為有害健康的三大問題。

從而看見「身體是聖靈的殿」，每個人都該著過不喝酒、不吸菸、健康飲食的生活，不攝取過多的糖份、油質與肉類。

史蒂文也建議，每週都有一個完整的休息天，讓身體能從一週的工作勞動中恢復。這天非常適合用於家人、親友身上，眾人一起彼此陪伴、度過美好的休息時光。

「休息的這天也建議暫停使用電子產品。」使用手機或電腦，很容易讓人重回工作狀態，沒有達到真正的休息。

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• 養成運動鍛鍊的習慣，同樣是長壽不可或缺訣竅。（圖/ CBN YT）

詩篇46:10，「你們要休息，要知道我是神！」這不只是聖經中的一段經文，也是你我應該實際操練落實的功課。

最後，再次史蒂文強調運動鍛鍊的必要！不只局限於爬山，跑步、健走，甚至是騎馬或游泳等項目都可以，選擇一項能持之以恆的運動，長期堅持的好習慣，就能在晚年時發揮巨大影響！

（參考資料：CBN-1、CBN-2）

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