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你曾有覺得活不下去的時候?覺得不會有人懂你、事情不可能好轉?若你正感到無助或面臨困難,請成為第一個拉起自己的人,或許以下的文章可以給你一些幫助或指引:
近月來,自殺案件頻傳,不管是高菁英分子、抗壓性建構尚未健全青少年,背負各方期待的主婦們……當壓力大到幾乎將生活壓垮時,該如何面對?曾任精神科主任的張典齊牧師11月15日受邀於展翔教會,分享「管理壓力10招」,助你有效爬梳壓力源!
俗話說「富不過三代」,但歷史上首個億萬富翁家族、美國九大猶太家族之一的洛克斐勒家族已傳承第7代,全世界最低調、最富有的猶太羅斯柴爾德家族發跡於19世紀德國,究竟猶太人做對了什麼?加百利國際財富管理顧問總經理潘華庭姐妹,10月中於該公司主辦之理財講座上分享「跟猶太人學智慧─從聖經談金錢與理財」。
曾擔任北醫牙科校友會總會長、台灣口腔醫務管理學會理事長的王成志醫師,隨著妻子上教會多年,但他都當作「家庭活動」,從沒想過要好好認識這個信仰。今(2020)年一月,他經歷一場大災難,讓他不得不承認「真的有神」!
這波疫情下來,許多人開始意識到,身心靈健康很重要外,現金流、變現力非常重要,但這並不代表錢要一直存在銀行。因此,到底什麼是安全家庭財務規劃?加百利國際財富管理顧問有限公司總經理潘華庭姊妹在「疫情下安全家庭財務規劃」講座分享理財撇步。
以色列考古挖掘團隊近日有了驚人發現,在「總督府步道」(Armon Hanatziv)挖掘出公元前586年被摧毀的宮殿,建物殘骸幾近完好如初地被保存下來,它們原先是用來放在廊柱的頂部,出土後發現,上面刻有代表猶大國和以色列王國的古老符號。
據康健雜誌調查,國內有超過半數的上班族因工作壓力影響情緒,忙碌快節奏的生活,壓力,成了一種難以擺脫的文明病,面對挫折壓力,你會無力想逃,還是可以勇敢面對、愈挫愈勇? 壓力是指人面對情緒或身體上有形、無形的威脅時產生的緊張反應,適度的壓力可以讓人避開危機或完成挑戰任務,然而過度壓力卻會衝擊身心健
據康健雜誌調查,國內有超過半數的上班族因工作壓力影響情緒,忙碌快節奏的生活,壓力,成了一種難以擺脫的文明病,面對挫折壓力,你會無力想逃,還是可以勇敢面對、愈挫愈勇? 壓力是指人面對情緒或身體上有形、無形的威脅時產生的緊張反應,適度的壓力可以讓人避開危機或完成挑戰任務,然而過度壓力卻會衝擊身心健康。面對壓力該如何自處?有長期心理關懷經驗的沐風關懷協會理事長蕭祥修提出了幾項建議: 一、接納自己 不要忙著迎合別人 知道自己是誰、認清自己的價值,這一點非常重要,如果不清楚自己存在的獨特性與意義,我們就會一直試著去迎合別人的標準與期待,扮演別人希望的樣子,戴上面具生活,對自己和他人都不誠實,這之間的落差會帶來不安全感,使我們陷在壓力中難以逃脫。 當我們知道每個人降生在這個地球上都不是巧合和意外,有其存在的意義,便不易被旁人影響,也可以避免這種不必要的壓力。 二、不需要取悅所有人 人不可能取悅所有的人,一旦你獲得一群人的讚賞,必然有另一群人對你感到生氣,當前台灣的情勢不就是典型的例子嗎?當你認識自己是誰,並清楚自己不可能取悅所有人,生活就會變得單純,壓力也會減輕。 如果一直在意別人喜不喜歡你,就可能陷入批評、競爭、矛盾三種壓力中。不要把決定權交給別人,不論別人怎麼想、怎麼說,我們沒辦法控制他人的嘴,但可以專心做好自己。 三、計劃目標 找回動力 漫無目標容易被瑣事塞滿生活,不僅虛度光陰,也容易覺得生命缺乏意義。好好規劃人生,立下明確的目標和正確的優先順序﹐嘗試寫下生活計劃,足夠的預備、完整的計劃,會使我們減輕壓力。 比如從年度計畫著手,再細分到三個月一季的計畫,月、週、日計劃,有優先順序的生活,不僅生活有目標,也更清楚自己要做什麼。當知道自己要完成什麼,專注目標,就會點燃持續的動力做該做的事。 四、 休息為生活找樂趣 平衡的生活是處理壓力的關鍵,在龐大的工作、學業、生活壓力下,需要有休息時間,明白生命的本質是享受愛,不是生活或工作機器,當自己已盡全力,其他就要學會放手。 培養一個樂在其中的興趣或運動,或者與家人朋友享受愛的精心時刻,放鬆自己、懂得為自己找樂子,我們的身體、情感、思想及心靈都需要平靜喜樂的充充電。 五、拒絕負能量餵食大腦 給自己安靜時刻 資訊爆炸時代,24小時的電視新聞、即時的手機訊息常常不知不覺帶來大量負面訊息,這些負能量如同垃圾食物不斷餵食著我們的大腦。每天給自己一段安靜的時刻,可以從五分鐘開始,學著釐清繁雜的思緒,把心靜下來。 信仰,也能幫助人在壓力龐大時有衝過難關的勇氣,當明白人的微小與有限,就能彎下腰學習謙卑與順流,在相信未來一定會更好的盼望中得著力量與釋放。 (文章授權/果子傳媒) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體,並且為我們加油打氣,讓每一個神所賜福的事工,化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
若你有決心還清債務,而且也採取符合上帝原則的還債行動,上帝一定會幫助你加快還債的速度...
每日的待辦事項越來越多、堆積如山?事情總是做不完?你需要10個祕訣,幫助你做好時間管理。
各位弟兄姊妹:大家平安!我是陳志宏牧師。我們這一系列的課程是要學習如何在財務的管理上成為上帝的好管家。我今天要與大家分享的主題是「所有權轉移」。
親愛的弟兄姐妹,如果今天晚上就是上帝要來評估祂所託付給你所擁有天國基金的時刻,請問你的投資報酬率有多少呢?
續上篇,【理財有道專欄】天國經濟學(上) 二. 上帝會根據我們的經營績效調整祂的投資 我們繼續回到這個比喻,這個比喻還告訴我們上帝會根據我們的經營績效來調整祂在我們身上的投資。太廿五:19「過了許久,那些僕人的主人來了,和他們算帳。」為什麼主人要和僕人們算帳呢?道理很簡單,如果你把你的資金交
如果我們在教會不教導聖經中有關金錢方面的真理,那就會有許多的經文沒有教導,那是非常可惜的一件事,事實上討論錢財管理的問題是一件非常屬靈的事...
新冠疫情之後,各教會雖已陸續恢復實體聚會,但仍需遵守社交距離、戴口罩等防疫措施,而且有些人已習慣在線上聚會,不一定會回教會聚會。面臨聚會型態轉變、實體聚會人數變少、奉獻減少、財務壓力增加,教會如何面對「後新冠肺炎」時期?台灣基督教聯盟(台基盟)邀請台灣大學管理學院謝冠雄教授進行線上座談會。
相信每個人心中都有一些希望完成的計劃或事物,能讓自己更好。我們都知道這些事對自己絕對有幫助,但卻遲遲未曾動手,甚至連第一步都未曾邁開,幾年就這麼過了。不想讓自己有遺憾,就不要再拖了!
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。 -詩篇33:20-22
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。
-詩篇33:20-22