日本知名女星新垣結衣與男歌手兼演員星野源，昨（19）日宣布結婚喜訊後引發熱議，也出現許多「梗圖」，反應眾多粉絲扼腕的心境。當我們面對喜愛的明星，或心儀的對象「死會」時，內心不免產生失落感，該用什麼態度或方式，來面對這種狀態呢？

「迦拿婚姻家庭協會」祕書長劉家富牧師接受本報專訪，提出以下建議，供單身男女參考：

 

一、當自己喜歡的明星/暗戀或追求的對象，身邊出現交往的人時，該如何調整自己的心態、健康地回應？

 

1.偶像明星結婚

一般人較少「直接」接觸到明星，之所以會喜歡他們，多半是因其形象或飾演的角色，是自己所嚮往的。然而，現實生活中放眼望去，身邊通常不會有這麼亮眼或完美的人。

 

心態健康的人，能夠區分出自己的這種投射心態，進而在現實生活中作出修正和區隔；但也有些人無法做到，特別是當成長歷程辛苦，選擇投射情感於劇中人物而無法自拔者。此時就需先意識到自身狀態，學習調整或尋求幫助。

 

2.現實中的心儀對象

有些人會常圍繞在心儀對象身邊，當好朋友、有求必應，即使被拒絕仍難以割捨情感，總渴望有天對方會愛上自己；當看到對方交男女朋友時，內心往往備受衝擊、糾結不已，甚至認為是自己哪裡不夠好、否定自我價值。

 

面對失戀，劉家富牧師建議：

1.用神的眼光看待自己：我們是神眼中的瞳人，每個人都是祂所深愛的珍寶，所以不要因此自暴自棄。

2.若教會有醫治釋放或協談服事，鼓勵參加。

3.「關係」上的傷害，也可透過「關係」來醫治。例如：參加成長團體課程；與屬靈長輩或婚姻有好見證的夫婦，常常一起聊天、交通，在愛中彼此分享，能幫助看見自己有何可調整之處。

 

「人際關係」需要用行動學習

在接觸人群的過程中，才能真正學習人與人之間「相處」的訣竅，這不是坐在家裡看劇就能學會的。從多年的輔導經驗，劉家富牧師發現，渴望進入男女關係卻久久依舊單身的人，常會有兩個盲點：1.太常「宅」在家，人際關係經驗不足。2.只專注於鎖定的特定對象。

 

然而，親密的交往關係，是人際關係中最複雜的一種；若我們明顯缺乏人際關係經驗，就直接進入交往關係，便容易動不動「踩雷」，因為不懂得如何與人相處、好好說話。因此他建議，先從進入人群開始練習，不必太過急著找到特定交往對象。

新垣結衣與星野源，昨（19）日宣布婚訊後引發熱議。（圖／新垣結衣Aragaki Yui Fanspage@YouTube影音截圖）

二、遇到心動的對象時，可以用什麼心態，來保守自己的心？

「要學習交託仰望的功課。」劉家富牧師指出，我們常常「在錯誤中學習」，因為在追求愛情時，還沒有預備好健康的心態；特別若我們將焦點擺在「一個人」身上，就容易患得患失，很難用平常心相待。

 

因此，他會建議要「停看聽」，亦即，不要太快進入兩人世界；鼓勵先在「團體中」認識彼此，例如加入小組、教會的招待服事...等（即使疫情期間，仍有線上小組），這也意味著，對缺乏人際關係經驗的人而言，是跨出舒適圈的挑戰。

 

在團體中相處有許多好處，像是可以從外在和內在觀察對方，例如：他的舉手投足、對人是否敞開、守時與否、會不會考慮別人、是否積極主動、面對衝突的態度、情緒是否平穩......等。

 

當雙方有進一步接觸，則可聊聊價值觀、工作、目標、對信仰的態度...等，評估彼此的差異，也聽聽他/她對自己的想法，從這些回饋中，學習調整自己。期間最重要的，就是持續求問神。也可想想：我跟這個人相處起來自在嗎？有沒有共同目標？相處這段時間以來，對他/她的好感有增加嗎？

 

若以上答案是肯定的，就可好好尋求主，為你們創造更多互動機會。

 

此外，建議邀請教會牧者或屬靈領袖，成為你們的遮蓋，但要是懂得保密，且在人際關係上有良好技巧的人，才能居中成為好的幫助者。「透過第三者作為橋梁，是一個相對好的方式，聖經中的亞當、以撒和路得，都有一個中間人，以及聖靈的同在。」

面對失戀，記得，你／妳是神所愛的寶貝兒女！（圖／Shutterstock）

 

網路交友

隨著時代發展，越來越多男女從網路上認識，當中也不乏好的見證。對此，劉家富牧師抱持正面態度，認為網路是一個好工具，雖然一開始沒有中間人，但後續仍可回歸現實生活互動。

 

他提醒，網路有時會產生一種「消費」的錯覺，導致有些個案同時跟3個以上的對象聊天，但過一陣子再關心，他又換了另一批人繼續聊天。主因是選擇太多，但遲遲沒有進入現實生活，以至於「永遠有機會，也永遠沒把握」的循環上演。

 

在迦拿婚姻家庭協會中，也有很成功的案例。男女雙方在網路上認識、約出來見面後，來到迦拿協會一路參加交往和婚姻輔導，幫助雙方關係更穩固，降低婚後問題。總之，鼓勵網路交友後，雙方回到現實場域互動，多方觀察彼此。

 

最後，劉家富牧師語重心長地建議渴望尋求對象的弟兄姊妹，降低追偶像劇和打電動的頻率，畢竟在虛擬世界被創造出來的角色，往往與現實生活存在不少落差。就讓我們從「現在」開始行動，作出調整、追求幸福！

 

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