「我好討厭自己！」你也常這樣想嗎？但我們是神定意創造的！停止去聽自己和別人對你的評價，只去聽從神而來的評價，那你聽到的，絕對會是滿意且出於愛的評價...

「媽咪，我討厭我自己！」

「為什麼呢？孩子！」

「因為我……」

「噓～先不要說，來！過來對著鏡子，把討厭自己的理由，大聲說給天父爸爸聽，每說一次就停三秒，看看會怎樣？」

「天父爸爸，我討厭我自己，因為我太胖了……天父爸爸，我討厭我自己，因為我很不幽默風趣……天父爸爸，我討厭我自己，因為我沒有特殊才能……天父爸爸，我討厭我自己，因為我很自私……天父爸爸，我討厭我自己，因為………」

「咦？！怎麼越來越小聲了？！」

「因為……因為我心裡面有一個聲音，一開始很小聲，但卻越來越大聲地說：『孩子，可是我很滿意你，也真是愛你耶！』」

聽底波拉媽媽碎碎念

我們常常不太滿意自己，那是因為我們常定睛在別人所擁有的和自己沒有的事物身上。定睛在別人有的就會比較，比長相、比地位、比財富……越比較就會越來越覺得缺乏 ; 而定睛在自己不足的就會計較，計較多了 0.5 公斤、計較吃了虧、計較收穫得不夠……越計較就會越討厭自己。

我們是神定意創造的！只有創造者，才有權利和能力斷定這是不是一個滿意的作品，因為只有創造者才真正了解受造物。所以，神要我們留個空間給他，多多將注意力轉移到他身上，更安靜地定睛在他身上。這樣，我們才能聽得見他對我們每個受造物的評價。好消息是，神的心意總是完美的，凡是按他心意創造的，絕不會有錯誤或不滿意的作品。

若你停止去聽自己和別人對你的評價，只去聽從他而來的評價，那你聽到的，絕對會是滿意且出於愛的評價！因為你是他所創造的。

睡睡熊禱告時間

親愛的天父，我知道你愛我。若你愛我，我就沒有權利討厭自己。我是你手所造，在你手裡沒有瑕疵品，我不能把自己看作瑕疵品。幫助我能愛我自己，幫助我能不介意別人的評論，因為只有你有資格評論我。謝謝你造了我，且無條件地愛我。禱告奉主耶穌基督的名求，阿們！

我們的主，我們的神，你是配得榮耀、尊貴、權柄的；因為你創造了萬物，並且萬物是因你的旨意被創造而有的。（啟示錄四 :11）

(文章授權/底波拉媽媽 Deborah-林羿翧)

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底波拉媽媽-林羿翧

兩個女兒的媽媽，曾經擔任電視新聞記者、電視節目製作人、網路公司總監。旅居美國與德國數年後認識上帝。41歲被呼召成為傳道人，43歲聖經碩士畢業後曾擔任全職傳道人、之後擔任基金會執行長、新媒體公司負責人，目前又回到全職傳道人身份，擔任牧養與醫治釋放服事。

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