明明成為基督徒，為什麼還是自我價值低落呢？常常照顧他人的需要，最後卻身心俱疲，沒有好好愛自已嗎？郁晨溪表示，要找回屬神兒女的「身份」，需要練習和經歷，可以用4個撇步「好好愛自己。」

亞洲復興事工（Asia Revival Ministry）於7月9日，舉辦《臉書直播對談》，主題為，「我是神的兒女，還需要別人教我嗎？」由亞洲復興事工執行長Simon Chen（陳崴林），與畢業於美國伯特利超自然事奉學院的郁晨溪對談。

脫離綑綁，找回神兒女的身份

進入伯特利學院後，一開始會用一整年的時間，學習自己的「身份」。郁晨溪分享，自己在其中，有很深的經歷與見證。原本她的個性，習慣付出極大的心力愛身旁人；不自覺回應別人的期待；滿足身旁人的需要。

但進入學校後，她才發現，「我不知道自己的需要是什麼，對這些完全沒有概念。」某次營會中，學員間彼此分享感情史，她也敞開心扉全部說出，同時，過去的受傷、遺憾，也全部湧出。

那天晚上，郁晨溪打電話給好友說，「我非常的難過，我不知道該怎麼辦…」郁晨溪在朋友家痛哭3個小時，透過這樣的過程，天父不僅讓其釋放悲傷，也詢問她，「妳願不願意，把屬於妳的東西拿回來？」她不理解，「什麼是屬於我的？」

天父柔聲回應，「妳之前會這樣吵架，是因為妳認為自己的聲音沒有價值，很受傷，但我要妳知道，妳是非常有價值，而且有影響力，那妳要不要把聲音的價值拿回來？」

在不停禱告，與神對話中，她重新找回神「兒女」的身份。此後，每當回想起過去，痛苦的心情完全消失，而是有一層天父的愛包圍，不停訴說其價值，「妳知道我是怎麼看妳的嗎？妳的聲音是有價值的、妳是漂亮的、值得被愛…」

而另一次印象深刻的經歷，是在課堂中，講員提到，創世記1:26，「我們要照著我們的形象，按著我們的樣式造人...」並且看受造物「甚好」。

這番話深觸其心。讓自小在教會長大，參加許多主日、講道的郁晨溪，此刻才真正明白，「我從來沒有想過，原來天父看我是甚好，那我有什麼資格抱怨祂的創作，批評有瑕疵呢？」

過去郁晨溪時常嫌棄自己，用挑惕的眼光看待生命各層面；每當無法幫助他人，就容易感到自責。但當尋回「屬天」的身份，其生命有極大的翻轉，真正學習用神的愛，看待自己。

今年1月初，Simon去基督傳萬邦培訓 ，有來自37個不同國家，共90多位火熱的基督徒、佈道家。雖然跟一群火熱的基督徒相處，極為開心，但也不自覺得陷入比較、爭競中。

有天，他與同學，感受到靈裡面不舒服，跪下來跟神禱告詢問，「到底發生什麼事情？」才被提醒原來內心深處，想要證明自己，忘記神兒子的身份，讓肩上的壓力越來越重，他們流淚、認罪禱告，「天父祢看我們這麼好，我何必要變成奴隸，去證明自己能做什麼？」

當禱告完後，心中重擔完全卸下，不再看待他人的眼光、回應，而是恢復神兒女的身份！他指出，「若一直想要去證明自己，不管工作、服事多有能力，都會成為一種無形的綑綁，把人壓垮。」因此需要藉由不斷「操練」，才能找回「屬天」身份。

好好愛自己的4個操練

1.詢問天父

我們可以時常詢問天父，「祢是怎麼看我的？」用從神而來的眼光，取代自己的想法，郁晨溪時常從身旁人的分享中，被天父回應，「有些事情，已經是我的常態，我不覺得是優點，但天父透過身旁人告訴我（的價值）！」

2.尋找會發現「黃金」的人

我們可以尋找身旁，善於發現別人生命中，擁有「黃金」的人。他們看人的眼光，是學習天父愛的視角，不是只看見問題、困難，而是知道每個人，都充滿「可能性」，時常鼓勵周遭的人。

3.為別人歡慶

有時候禱告很久沒有成就，身旁的人卻得到許多祝福，若沒有正確的身份，就容易出現「孤兒」的靈，很難真心為人開心。因此需要透過練習，每當身旁人被神祝福，都轉換眼光，明白自己是神的兒女，不需要羨慕他人。

4.用生命的話語餵養自己

我們的話語，有極大的能力，如同箴言18:21，「生死在舌頭的權下，喜愛它的必吃它所結的果子。」

郁晨溪詢問，我們平常餵養自己的是，生命的果子，還是死亡的果子呢？

有些人常讚美、鼓勵別人，卻很難用一樣的方式，自我對話。若論斷自己，會帶來極為嚴重的後果。她分享，需要刻意操練，宣告自己的身份。

她會將神如何看待自己寫下來，並且貼在鏡子前，每天早上起來照鏡子時，就會凝視自己的眼睛，把話語宣告出來。她邀請每個讀者，都可以實際操練，對鏡子說出名字，同時告訴自已，「妳值得被愛，妳的聲音是有價值的，妳的存在對世界大有影響力！」

並且祝福所有人，「打從心裡、靈裡，完全知道，自己值得被愛，因為在愛裡沒有懼怕、羞愧、不好意思，天父的愛，就是這麼真實！」

Simon也表示，要找回真兒女的「身份」，從神的眼光看自己、與周邊的環境，他說，「在這個過程中，神的靈持續對每個人說話，可以更真實經歷神。」並祝福每個單身的弟兄姊妹，「要經歷神真實的祝福，天父為每個人安排合宜的對象。但在此之前，要先學會愛自己！」

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