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「堅固營壘」可說是對自己或他人產生影響的東西，常被當成軍事用語，例如領土的前哨基地等。當我們靈魂的敵人撒但佔領內心營地時，牠擅長用「人性化的思想」來扭曲或美化其作為，可惜牠沒有主場優勢，因為我們的心思意念屬於神。如何破解內在情緒的堅固營壘？你可以先了解它們。
拷貝複製 很少替男性處理案件，更少替男性被控家暴者處理案件，因為是自己好友的親人，我必須要能調整自己的思緒，全力來為從小看到大的一位「弟弟」來處理婚姻案件。 在看過所有資料後，我看著眼前那位木訥寡言的男士，我的記憶不禁飄到三十年前的小時候，那個陽光大男孩，跟現在眼前這位完全無法連起來，不
拷貝複製 很少替男性處理案件，更少替男性被控家暴者處理案件，因為是自己好友的親人，我必須要能調整自己的思緒，全力來為從小看到大的一位「弟弟」來處理婚姻案件。 在看過所有資料後，我看著眼前那位木訥寡言的男士，我的記憶不禁飄到三十年前的小時候，那個陽光大男孩，跟現在眼前這位完全無法連起來，不是外表長相，而是整個人的神情態樣。更無法想像他自己都承認情緒控管出了狀況，太太提出來的好多張驗傷單，的確是在拉扯中造成的，但他一直強調「我不是故意的，我真的很愛他們」、「我不是家暴犯，我只是無法控制我的情緒」…… 當他跟我敘述這十幾年來婚姻的狀況，他一直強調，我對這個家真的很盡心，上一代沒人要照顧，也是我在照顧(買房在隔壁讓二老居住)，這一代和這個家所有的一切也都是我在供應和付出，但為什麼大家總覺得我做不夠好，公司老闆總覺得我業績不夠好，老婆也嫌我不夠體貼，孩子們也跟我不親，我爸媽也抱怨我不夠孝順……我這輩子這麼辛苦，背上好多重擔，但大家還是覺得我不夠……我壓力真的好大……..所以只要跟老婆一吵架或者小孩一吵，我就很容易斷線，然後就像我老婆講的那樣……我自己也很後悔，我們也去婚姻諮商過，我也曾經看過身心科，但……..我不要離婚，我很愛我的家….. 很少服務男性，更少看見男性當事人在我面前大哭，我不知哪根筋不對，竟然問說:「xx，爸爸媽媽以前生氣，是不是也是摔東西，或者甩你巴掌，甚至會拿東西丟你…..」，他聽到這裡，停止哭泣，反而驚訝說:「你怎麼知道」，我跟他解釋這些行為不少是複製上一代的行為……….這時他又跟我敘述他的爸媽從小感情不睦，時常吵架，他唯一能做的就是把自己關在房間，戴上耳機，好好念書，因為他看到哥哥姊姊，成績好就不會被打，成績不好就被吊起來打，並且如果在爸媽吵完架出現在他們眼前的小孩，很容易掃到颱風尾，會因為一些細故，就被修理，呼巴掌算是小case…….當他在敘述這些情形，我彷彿看到一個飽受驚嚇的無助小男孩。 這時他說:「孟玲姊，這次你一定要幫我，救我的婚姻，我不要離婚，我愛我的家」，我看著他說:「我不敢說能否讓你不離婚，但如果你願意，先讓你被改變，當你改變了，很多事情就有轉機了」，這時他問我:「只要有機會，我都願意」，我看著他，對他說:「我為你禱告」，當我為他禱告，一股暖流進來，我知道不管他們婚姻案件最後會如何，但他一定會被改變，舊事已過都變成新的，因為耶穌基督，change就有chance。 (文章授權/吳孟玲律師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
你可能聽過一些激勵的話，例如「你的信念要強過你的情緒」，由此可知情緒是很複雜的東西，可以安慰、激勵我們，卻也可能導致做錯決定、衝動行為，甚至影響身心健康。擁抱情緒卻不被綑綁，下面七個方法可以幫助你！
「憤怒」是身為人必定會有的情緒，只是若控制得不好，就會挾制我們的生命、讓我們感到綑綁和不自由。上帝為人類創造豐富的情感，祂也期望我們成為靈魂體的好管家－聽聽聖經怎麼說，今天開始就從「憤怒」中得自由。
你可以說「情感動物！沒辦法，我就是容易情緒激昂」，但是我們都知道，情緒解決不了事，失控只有更糟。可是你知道我們能從自己的情緒中認識自己，建立能力嗎？
經文：【尼5:7】我心裡籌劃，就斥責貴冑和官長說：你們各人向弟兄取利！於是我招聚大會攻擊他們。 之前和你分享到尼希米記的第5章，我仍然鼓勵你打開聖經來讀這一段。尼希米面對一個問題，就是他所帶領回來的這一群人當中，有人欺負別人。而且這些人是有錢有勢的人，欺負那些貧窮的人。那面對這些不公不義的事情
經文：【尼5:7】我心裡籌劃，就斥責貴冑和官長說：你們各人向弟兄取利！於是我招聚大會攻擊他們。 之前和你分享到尼希米記的第5章，我仍然鼓勵你打開聖經來讀這一段。尼希米面對一個問題，就是他所帶領回來的這一群人當中，有人欺負別人。而且這些人是有錢有勢的人，欺負那些貧窮的人。那面對這些不公不義的事情，尼希米聽見了，他不是聽不見，他不是永遠在自己的同溫層當中，只聽到周圍的這些跟他一樣有錢有勢的這些人的聲音，他聽得見那些在苦難當中的人的聲音。他在乎他們，在乎才會聽見，而聽見之後，因為在乎，所以會有回應。好像耶穌看見，許多的人困苦流離，然後祂就憐憫他們。能夠看見，能夠聽見，而且要有一個回應，一個愛的回應—憐憫。 尼希米的回應是什麼？是生氣。他就發怒，就說，你怎麼可以欺負人。但是，人面對一些不公不義的事情，或者是讓你生氣的事情，會發怒是很自然的反應。可是，接下來，我要告訴你說，尼希米怎麼樣處理？現在接下來的狀況，他生氣了，他怎麼處理他的情況呢？我讀給你聽，他說，我心裡籌劃，就斥責貴冑和官長。他心裡籌劃，第一，他現在在發脾氣，他生氣。因為前面一節說，他便甚發怒，不但發脾氣，而且是非常生氣的發脾氣。可是，作為一個領袖，當你有情緒的時候，他說，我心裡籌劃。換句話說，他不在情緒裡面作決定，他先讓自己安靜下來，心裡籌劃。我想清楚，現在這個時刻，我不要跟著情緒走，我不要跟著感覺走，我要跟著??，我先想清楚，我到底應該怎麼處理。 我們華人喜歡講一句話說，事緩則圓啊！不要在情緒當中作決定，不要在情緒當中處理事情，因為常常會處理過當，以致於後來就後悔，我那時候不必罵得那麼凶的，我那時候為什麼要這樣處理呢？我那時候這樣處理，結果後來，你要花很多的力氣去挽回一個不當的處理。所以求神幫助我們，在上帝的恩典當中。 尼希米有沒有斥責貴冑和官長？他很生氣，因為他們做錯事，而且做得很惡劣，他非常的生氣，可是，他不在生氣當中斥責。在生氣跟斥責中間，有一句話叫「我心裡籌劃」。他讓自己安靜下來，Cool down下來，想清楚面對這樣的狀況，我的處理的步驟是什麼？我應該怎麼處理才不會處理過當？才不會做了將來後悔而要很難挽回的事情。 你也正在生氣嗎，你也覺得我的生氣很有道理，因為他們明明亂搞。但是，在生氣跟處理中間讓自己安靜下來，上帝給你智慧，作最合宜的處理。 運用公眾的力量來評斷 的確哦，即便每天活在神的愛和神的恩典，也不是晴空萬里，然後一帆風順，不一定。總是會有一些事情是未盡如人意的，也就是說，我們難免會遇到一些讓我們可能不高興的事情、生氣的事情、不愉快的事情。但是，在尼希米身上，這幾天我們分享，我們學他怎麼處理一個他已經被激怒、生氣而且不快樂的事情。 有人在他的團隊裡面做了不公不義的事情，而他的個性是非常站在神的公義這一面的，所以他會很生氣。聖經上講到說，他就甚發怒。非常生氣！大發脾氣！但是，他選擇先讓自己安靜下來，然後把處理的方案決定了。我要怎麼做？安靜下來想，主，?給我智慧，我應該怎麼處理現在的狀況才不會在情緒裡面亂發脾氣，而是很合宜的作一個處理。處理完了之後，他仍然選擇站在神這一邊，站在神的公義這一邊，他指責那些在他可能對他而言很重要的一些人，那些人可能是貴胄——有錢有勢的人，那些人可能是官長——要執行他的命令的一級主管。但是，不管他們有沒有錢，有沒有勢，有沒有重要性，不對，他就是責備他們。但是，責備完了之後，怎麼辦呢？情況一定弄得很僵啊！很尷尬啊！現在怎麼處理呢？ 我再讀這節聖經給你聽，他是這樣說的，他說，我心裡籌畫，就斥責貴胄和官長說，你們各人向弟兄取利。指出他們的問題來，責備他們：你們不應該這樣做。於是我招聚大會攻擊他們。 從現在的很多管理學，或者是領導學來看，尼希米真的是一個充滿智慧的領袖。他運用群眾的力量——大家，他招聚（大會）。不是我責備你們，因為你們有錢，你們有勢，你們有地位，你們很重要，你們是一級主管，但是，我招聚所有的人，大家一起來看，這件事情對不對。也就是說，這件事情今天鬧成這樣，不是我們兩個人的私人恩怨，不是我上次跟你講了什麼話得罪你，或者是我跟你借錢，你沒有給我... ...，不是私人恩怨。招聚大會，大家一起來公評。這件事情是可以公評的，可以用公眾來評斷，到底對還不對。他招聚大眾一起來面對，即使你是我的一級主管，我招聚大眾一起來評斷這件事情。其實我就斷了一條路，就是你們幾個人聯手起來反我，因此，那樣會造成更大的破口啊！你看，他真的很有智慧，他在什麼情況之下作什麼樣的一些決定。謝謝主！這就是他的心裡籌劃。 你也正在面對一些很難處理的問題嗎？安靜下來，求神給你智慧，以致於你心裡的籌劃，所作的是最合宜的安排。 20191103《恩典365》職場系列-尼希米：不在情緒中處理問題 20191105《恩典365》職場系列-尼希米：運用公眾的力量來評斷 (文章授權/寇紹恩牧師) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
定睛於神:不會因為世間不完美而離棄神 穩定成長:不需要別人督促也會持續追求 喜樂安穩:會因境遇情緒起伏卻不失盼望 智慧愛人:對人包容有愛卻不是縱容放任 用愛服事:了解自身恩賜並用來造福他人 (圖文授權/蔡頌輝牧師) 蔡頌輝牧師著作:給靈命把把脈、給人生引引路、千萬別搞錯信仰、別搞錯信仰、給事奉充充電、給人生引引路、給靈命把把脈、給人生引引路，歡迎網路訂購https://shop.campus.org.tw/ProductDetails.aspx?productID=000552295 神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事(哥林多後書9：8)。請支持今日報媒體事工，謝謝您~(點此奉獻)
定睛於神:不會因為世間不完美而離棄神 穩定成長:不需要別人督促也會持續追求 喜樂安穩:會因境遇情緒起伏卻不失盼望 智慧愛人:對人包容有愛卻不是縱容放任 用愛服事:了解自身恩賜並用來造福他人 (圖文授權/蔡頌輝牧師) 蔡頌輝牧師著作:給靈命把把脈、給人生引引路、千萬別搞錯信仰、
9日晚間，迦南國度協會邀請到美國專業心理諮商師游文惠老師分享，談到基督徒的情緒與溝通觀念，她以「1個觀念、3種情緒表達方式和5節經文」，幫助我們探索傾聽與話語表達中的真實意涵，讓我們來看看是哪些方法吧！
傷痛，與喜樂一樣，都是我們生命中不可避免的一部分，當言語無法道出我們的感覺時，情緒是我們的表達與出口。刻意避開、佯裝堅強沒事、或被悲傷淹沒都是被情緒綁架的結果。
「我們很容易被恐懼吸引。」擔心找不到好工作，沒好對象成婚，孩子教育問題，經濟壓力龐大，甚至是世界末日等等，恐懼成了我們與神的關係中最大的攔阻。美國伯特利教會傑森．韋羅頓（Jason Vallotton）分享「擊退恐懼的3種武器」，幫助我們誠實面對每個情緒，勝過恐懼。
每個人都知道有「靈、魂、體」，那我們是否明白其各別需要？「一個基督徒常會有個問題就是，解決所有問題的答案，都是從『靈』下手，卻忘了我們不只有『靈』。」伯特利教會傑森牧師強調：如果錯誤診斷，就容易下錯藥！
你有看過有一種人整天很忙碌，情緒也很浮躁的嗎？ 其實就是以前的我~ 我慢慢的發現生活其實可以活得更精簡與開心~ 越是在關係的衝突、誤會、挑戰中選擇逃跑而不是面對的人，生命終究會累積越多消耗自己的心理垃圾。 背著一堆累贅當然越跑越慢，這叫事倍功半的人生~ 做什麼都在抱怨累
你有看過有一種人整天很忙碌，情緒也很浮躁的嗎？ 其實就是以前的我~ 我慢慢的發現生活其實可以活得更精簡與開心~ 越是在關係的衝突、誤會、挑戰中選擇逃跑而不是面對的人，生命終究會累積越多消耗自己的心理垃圾。 背著一堆累贅當然越跑越慢，這叫事倍功半的人生~ 做什麼都在抱怨累、抱怨人？其實他真正不滿意的是他現在的自己。 定期清理心理垃圾的人，才可能做情緒的好管家。 以同樣的角度來看做事：你越不去挑戰更大的事，你就會永遠被瑣碎的事情綁住。 定期規劃自己人生目標的人，才能夠在做每個事情上找到平安！ 不管是人眼中的快或慢，都要能夠找到自己的速度，那麼自然的就會開始有人與你同行了~ 會一直覺得很孤單的人，除了太過閉門的情況以外，大概就是還沒有找到自己生活的節奏吧！ 無論如何，人生要活得有意義以及開心是最重要的！ 終究我們都要學會：不是好好的放縱自己，而是好好的愛自己。 (文章授權/陳思國-被翻轉的男孩阿國) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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