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(圖片來源/Shutterstock)

讀完參孫的故事,其實我心裡覺得這位士師很荒謬,另一方面也覺得長髮的特徵令我印象深刻!因此來談談~如果想留出一頭秀髮,飲食上要注意哪些事吧...

過去我們只聽過長髮公主,但你知道聖經中也有個長髮狠角色嗎?留著烏黑長髮,力大無比,徒手打贏大獅子—參孫。

 

淺談參孫的一生

參孫是上帝應許的一位士師,力大無比;但唯一的弱點(或禁忌)就是他的頭髮。上帝曾囑咐過參孫的父母:這孩子不能喝酒、不能剪掉他的頭髮,否則力氣就會跟著消失。

 

參孫長大後,因為過人的力量而變得越來越驕傲自大;後來甚至愛上妓女大利拉,大利拉被收買要哄出參孫力大無窮的秘密,才知道原來力量的來源是那頭長髮。於是大利拉趁參孫熟睡時剪掉他的頭髮,參孫因無力反抗而被抓去關!

 

有次敵人抓參孫出來想消遣他,於是將他的手綁分別在柱子上;但在監牢期間參孫的頭髮又長了出來,力氣也跟著恢復。

 

參孫對神禱告:「我想恢復力量!就算和敵人同歸於盡也在所不惜!」後來參孫將雙手一用力,兩根支撐廟宇的柱子倒塌,在場所有的敵人都被壓死了,參孫也同歸於盡。

 

讀完參孫的故事,其實我心裡覺得這位士師很荒謬,不過另一方面也覺得長髮的特徵真的很令我印象深刻!(跟我超短髮產生大對比)。

 

因此就來談談~如果想留出一頭秀髮,飲食上要注意哪些事吧!

美麗秀髮的營養需求

1. 蛋白質:頭髮的結構就是蛋白質組成,日常生活中就有很多優質蛋白質來源,例如鮭魚、黃豆、蛋類、禽肉類等。

 

2. 好油:有些人頭髮烏黑油亮,有些人卻乾燥分岔…其實關鍵就在頭髮中的油脂!因此攝取好油也可以幫助改善髮質,例如多元不飽和脂肪酸(鮭魚、鮪魚等)或堅果類。

 

3. 鋅:鋅是影響毛囊健康的元素之一,平時可從海鮮類(牡蠣、蛤蜊等)、堅果、雞蛋攝取鋅。

 

4. 鐵:鐵質也是秀髮的重要因素,缺鐵一造成貧血,使血液無法順利運送到頭皮供毛囊健康生長,故如果長期缺鐵,會造成容易掉髮的問題。可由瘦肉類、蛋黃、肝臟等食物補充。

 

Tracy的設計師跟我聊過,她說頭髮的營養保留大約只能到20-25公分,所以很多人留了長髮,髮尾就會毛躁、易斷,所以飲食以外,平常的保養也很重要唷!

 

(文章授權/鄭惠文)

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鄭惠文

中國醫藥大學營養系碩士,並通過國家高考營養師。以輕鬆的方式,把營養與飲食知識帶給大家,也想把信仰生活融入其中,讓人看見神的奇妙作為。

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