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詩歌音樂在默想中佔有舉足輕重的角色，特別是在入門的操練中。透過柔和優美的聖樂，可以讓我們有心安靈定、平靜祥和的感受。而藉著聆賞美妙舒暢的樂曲，我們可以更容易進入默想的境界裡，充分享受在寧靜中的喜樂和甘甜。
自我接納的態度非常重要，這些都是操練中的常態，不灰心、不挫折也不放棄，當我們有心來到神面前，這就是蒙福的機會。
你會不會因著自己的情緒、怒氣、不滿、苦毒…緊抓著不放，甚至想要將身旁的人拖進去與你一起？這時候請先安靜下來問自己：
魔鬼將基督徒的生活充斥於忙碌之中，最簡單而迅速的手段就是引導他們分心。當人們把更多的時間和精力放在這些分心上，他們就更難把神放在生活的中心...
或許你正面臨生命中重要的時刻，需要做出關鍵的決定；再多的分析、蒐集的資料，打聽消息，都還是會有料想不到的事情。你要學習像耶穌出去、上山，然後整夜禱告...
人常太急躁，一定要自己做，不給神機會彰顯祂的榮耀。我們太會「為神做事」，而不會「為神安靜」...
「只要賺錢糊口就好」、「我要躺平、安靜離職」、「因為別人也這樣做！」⋯⋯你也中了「職場的Covid-19」嗎！？職場世代「思潮巨變」！全國禱告網絡於16日舉辦今（2023）年最後一次「全國職場聚集」，總幹事潘劉玉霞牧師以「大缺工時代下的現象」為引言，帶領所有職場基督徒，看重職場祭壇及合神心意的工作觀
不要只是跟神說話，你也要傾聽神。為什麼你聽不見神？因為你沒有安靜下來，來讓神向你說話...
在神旨意之外的，都是浪費。讓我們安靜下來，等候神的引導吧！ ── 戈登 (S. D. Gordon)
你容易有內外交迫的挫敗感嗎？減少壓力，需要從日常習慣中開始改變。一起從好好睡覺開始，開啟減壓生活！
你是否想過：一般人眼中所謂的「成功」，最終或許看起來更像是「失敗」！如果，你感到疲憊不堪、厭倦人生；如果，你暗自懷疑人生或許還有更好的方式，那麼，有可能你錯過了「真正的重點」，也有可能，是文化給了你「太過狹隘的成功衡量標準」《跟耶穌學安靜：戒除空虛的忙碌，活出輕省負軛的人生》一書由「格子外面」出版，
疫情前，全球電商巨頭亞馬遜聘僱計時人員，工作流動率一年曾高達約150%；經104人力銀行統計，2022年第三季最高達到101.7萬個職缺數，企業感受徵才困難。有調查說，年輕世代一生會換17份工作，跨域5種職業。根據LinkedIn調查，愈來愈多人若到職後發現不適合，會在一年內辭職。超短工作經歷稱為
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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