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開工日迎來冷氣團，天氣又濕又冷颼颼，提高離開溫暖被窩的難度，不過冷天賴床的狀況，其實不全是因為貪睡、晚睡，還可能是生活型態、睡眠型態被打亂所致。對此，腦神經回饋訓練教練揭密「睡眠」這檔事，從科學和屬靈角度著手調整，每晚安睡在主懷，並擁有良好睡眠品質！面對新春開工日，需要起床新開始！
覺得自己欠栽培，或有「當年要是再如何，現在就會更好」的遺憾嗎？幾乎每個人生命中都有「欠栽培的遺憾」，那個空洞常在心裡隱隱作痛，但《約翰福音》告訴我們，天父上帝是栽培者，祂透過以下「３個方法」裝備、形塑你我的一生。
韓國牧者夫婦赴美實踐美國夢，靠著神的帶領和幫助，領受從資源缺乏到樣樣不缺的生活轉變；更大的祝福是，生養眾多的倆人，讓五名孩子各自發揮生命影響力，使用神所賦予的恩賜，成為眾人的祝福。然而，身處異鄉、又忙於牧會的挑戰下，要如何陪伴五個孩子成長？引領他們走上合神心意的正道之中？李恩成表示：教育孩子的方針非
「若要說成就，養育三個孩子是我一生最大的成就，」從小討厭小孩的許玉華牧師，後來不僅渴慕成為母親、養育了三個孩子，還委身投入家庭事工、為許多兒童創作生命教育歌曲。究竟是什麼原因，發生如此大的變化？
2003年，台北和平醫院因SARS封院的半夜，陳秋信的恐慌症發病了。他突然感到呼吸困難，染疫恐懼及孤獨感不斷襲來，也將全家捲入風暴，甚至婚姻差點破碎。當時，社會對身心疾病不尚了解，對身為牧者的陳秋信而言，更是一大衝擊。在醫學治療和基督信仰支持下，才發現，上帝透過恐慌症修剪其生命，並藉這段經歷日後幫助
「（過去）只要事情能自己處理，就不會倚靠任何人，更別說禱告。」揮別青澀少女時期，正要開始蛻變的張華筠，30歲被診斷出膽結石，醫生建議切除膽囊，只是往後就不能吃大餐。無數疼痛難眠的夜裡，她只能跪地祈求上帝憐憫，才可睡去，但膽結石仍困擾著生活，直至某日領聖餐，接著牧師為她禱告，瞬間感覺身體充滿力量，不適
世界上首次「領聖餐」，發生在逾越節前；耶穌接受十字架苦難之前，竟還有心情坐下來與門徒吃大餐，可見設立聖餐，在祂心中是非常重要的事情。現今「領聖餐」，經常被安排在主日的一個小時段，在短暫的時間裡，我們該要以什麼心情領聖餐，又是否明白吃喝的，到底是什麼東西？「若聖經是聽得見的道，聖禮就是看得見、摸得到、
你是被「騙」進教會的嗎？曾有位離開教會多年的社青，告訴陳秋信牧師，離開是因發現，成為主門徒要真實「付上代價」；然而信主前，大家卻只傳講恩典，自己彷彿被「騙」進教會！在風行「活在當下」的社會，作門徒為何需付代價？又要付上哪些代價？
當耶穌來到我們中間，你會因祂說出你的痛處而「趕走」祂，或是會因耶穌行神蹟奇事而「挽留」祂呢？在聖經中，這兩種例子都有。主恩慕義堂教師許玉華在「翻臉不認神」信息中提到，這兩種人，都是屬於「自我中心」。然而，基督徒應活出「以耶穌為中心」的信仰，而非「以自我需要為中心」的信仰。盼望2022年，每個基督徒要
「這輩子只有兩次對父親叛逆，一次是去讀神學院，一次是嫁給牧師」，主恩慕義堂師母許玉華經常掛著淺淺的微笑，溫柔婉約的樣子，很難想像她曾是「恐慌症患者的妻子」。面對另一半生病期間的情緒不穩定，有次忍不住禱告問上帝：「可以離婚嗎？」但倚靠上帝的愛與大能，全家走過６年恐慌症風暴，成為許多人的祝福。
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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