請輸入關鍵字
近月來，自殺案件頻傳，不管是高菁英分子、抗壓性建構尚未健全青少年，背負各方期待的主婦們……當壓力大到幾乎將生活壓垮時，該如何面對？曾任精神科主任的張典齊牧師11月15日受邀於展翔教會，分享「管理壓力10招」，助你有效爬梳壓力源！
正當各國疫情逐漸趨向平穩，一些國家的媒體裡卻頻頻報出各地在疫情期間和復課之際多名孩子自殺的消息。當大人們感慨在如此這般百年不遇的疫情中有幸得生的時候，有些孩子卻在面對掙扎和痛苦後，選擇了結束自己的生命。
各國青少年自殺率普遍上升，尤其在新冠疫情期間，英美衛生單位也提出警訊。數據顯示台灣2019年15歲到24歲的青少年自殺率比前一年度增長26.8%，位居青少年死因第二位。衛福部表示家庭正向支持將有助降低自殺率。
基督信仰作家寶妮葛雷(Bonnie Gray)在Relevant中撰文，認為基督徒很難承認自己有情緒問題，因為會遭他人質疑信仰，有些人還可能控告當事人「不夠信任上帝」，或說「憂慮是罪」，所以應該要停止憂慮！
你正在經歷「特別的苦難」嗎？處於人生的動盪時期，內心難免慌張；劉彤牧師提醒，此時別忘了做三件事，就能將「特別的苦難」化為「特別的恩典」！
情緒會起起伏伏，究竟是好還是壞？當別人踩到我的「底線」時，如何反應和處理？當情緒快爆炸時，我究竟該怎麼辦？
壓力，幾乎是人人都有的心病。好的壓力，使我們為實現目標而努力，成為向前邁進的動力；壞的壓力，則是拖垮身心靈的阻力。我們該如何取得平衡？
不知道你有沒有過，當壓力一大，糟糕的情緒波及家中所有的成員。例如，本來好端端要協助孩子寫作業，卻不明白自己怎麼對孩子這麼不耐煩，沮喪的心情蜂擁而至；或是先生下班回家後酸溜溜的語氣就從嘴脫口而出，而話才說出口就懊悔不已，取而代之的是自責。
壓力很大？小心長期處在腎上腺素和壓力荷爾蒙過度分泌的狀態，身體總有一天會崩垮！幾種特質的人，容易因過度壓力造成身體負擔，連壓力荷爾蒙都沒辦法救。釋放壓力12步驟，請你一起這樣做…
「我是一個傳道人，還去看諮商，不會很丟臉嗎？」這個問題始終盤旋在柴淑華師母的心中。每早晨，「憂鬱」自動報到！她只能無力癱軟在沙發上，一邊和悲觀情緒拉扯，一邊操煩丈夫、孩子和教會事工，連讀經、禱告都已自顧不暇，崩潰淚喊：「上帝，求?救我！」直到她走出轄制、接受諮商，神的醫治與安慰臨到，終於安心：「是神要我站在『這個位置』上，祂必供應我一切所需，也必引導我！」
李淑如與憂鬱症搏鬥了整整38年，期間反覆出現消沉、退縮、自責、酣睡甚至行為脫序等大幅影響生活的症狀，也曾痛苦地想輕生，但每個時期上帝的恩典總是夠用；終於，在去年禁食禱告期間撥雲見日、得著痊癒！
生活情報
奉獻支持
投稿與意見反應