在沉入深處的黑暗的領域時，我們需要有資質之人的陪伴。否則，我們不會有力量去查看我們的陰暗角落並處理它們。

到了某個時刻，在訓練有素的心理學家的幫助下，我們可能要深入地查看隱藏在我們裡面那黑暗的勢力。我們不能再逃避它們，而是必須嘗試去發現它們的起源以及它們束縛我們的緣由。如果我們要被醫治和找到內心的平安，我們必需面對真正的問題，並賦予它們名字（命名意味著清楚的認識事物的本質）。我們不能讓自己被無價值的感覺勝過，它會把我們帶進可怕的虛構世界。

 

在沉入這個黑暗的領域時，我們需要有資質之人的陪伴。否則，我們不會有力量去查看我們的陰暗角落並處理它們。它們太可怕了！但藉助繪畫、夢境，通過關聯理性思想和圖畫想像，以及與有資質之人的溫和對話，我們將逐漸連接上這個世界，在此之前它對我們的意識來說是隱藏的。我們將能夠進入那從來不能查看的、早年被開啟的、痛苦的經歷中，然後開始處理它們。

 

如果我們一直逃離我們內在的「怪物」，它們就會變大並呈現異乎尋常的大小。但如果我們停下來，說出它們，面對它們，它們就會變小並呈現正常的比例。我們不再允許自己受它們的轄制。

 

接下來，我們兒時的懼怕和痛苦會浮出水面：即所有那些我們經歷過的被錯待、虐待或遭遇不公棄絕的時候，目睹周圍難以承受的衝突，以為是自己的過錯的時候。我們不能表達這些可怕的、病態的感受，以及對父母或自己的恨惡感，因為我們實在太小了。我們把它們隱藏在心底。這些感受從來沒有被表達過，它們一直隱藏在我們身體和心靈的記憶中。它們啃食我們的內心，毒害我們整個人，定罪我們，使我們感到罪疚。為了生存下去，我們不得不忘記它們，把它們藏在堅實的牆壁後面。

 

當我們可以描述這些事件和過去的感受時，我們發現我們不是對所有問題都有責任。我們可以更客觀，從合宜的角度審視各種事物和情況。當我們試著更真實地審視過去的經歷時，就會消除它們的神秘性。

 

我們會擺脫那轄制我們的「怪物」和「惡魔」，它們踐踏生命，使我們感到罪疚。圍繞這個內在黑暗世界建造的牆壁就會開始瓦解。奇怪的是，隨著痛苦在我們裡面升起，一種新的自由也誕生了。我們會更深入地發現內心那個幼小的、無辜的、滿懷信任的孩子。我們會發現新生。

 

耶和華是我的亮光，是我的拯救，我還怕誰呢？耶和華是我性命的保障（或譯：力量），我還懼誰呢？－詩篇27:1

 

（愛筵事工授權）

 

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (1)》　我是病了，或是我的心受傷了？

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (2)》　抑鬱，需要治療師，更需要同行者！

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (3)》 當童年沒有被愛……

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (4)》我簡直快瘋了－直接面對心中的幽暗

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (5)》 那些裹挾著創傷的過去，讓光照進去吧！

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (6)》 抑鬱不是一件羞恥的事

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (7)》 走出抑鬱，需要真正的朋友

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (8)》 接納生命的四季

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (9)》 親愛的，你是美麗世界的一部分

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (10)》 你需要一把鑰匙，打開心中最隱秘的角落

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (11)》 黑暗很深，但生命比死亡更強

【相關閱讀】重拾破碎的自己－飛越抑鬱 (12)》 平靜安穩的心，勝過一切

 

每日新聞不漏接　立刻加入今日報Telegram頻道！ 

Telegram下載+中文化教學》

誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)

• 關鍵字
• #飛越抑鬱
• #愛筵事工
• #直面
• #抑鬱
• #小小鬱

意見反應