「2020後半年，那時候我已經在酒店裡住了好幾個月，寫了『孤獨』這首歌。那是我很長一段時間以來終於能有空間靜下來面對自己。當時以為抒發了就好。但原來這心情一直一直延續，延續到2021的年中，都依然如此。其實如果我認真回想，確實有很長一段時間，我連在自己曾經最喜歡最有自信的舞台上，我都找不到平安。…」香港當紅基督徒歌手鄧紫棋於2021年最後一天，在臉書上發文，坦言近年過得很迷惘，甚至一度情緒崩塌，但回顧2021年，她表示，是重新找回自己的一年。
上周五，即將迎來新的一年（2022）之際，鄧紫棋於臉書上發文回顧2021年說到，再次翻開2021年寫的日記，發現自己已從過往天天寫日記，到偶爾才會寫一寫。
2021年第1篇日記則寫著：「我終於又回來面對自己的想法，那個我不想碰卻該潛下去的水潭。我好需要，好想要突破。我是多麼厭倦『平常』。也許就是這種性格讓我走到了今天，但也是這種性格讓我太多時候都有不必要的焦慮......」。
另外，第4篇日記寫著：「感覺人生就好像一本有空了才偶爾寫寫的日記。多年後翻閱，只是一大半空白的頁，再有幾篇是強行找點東西寫寫，具有『歷史意義』的可能真的只有寥寥幾頁... 」。
鄧紫棋坦言，原來那時的她，好像完全忘了去年前半年，自己曾過得如此「迷惘」。她說，從2019年開始，自己常被現實推著走，挑戰接踵而來，很難得有時間可以「理會」、「感受」自己的內心。
接著她分享，其實有很長一段時間，連在自己曾最喜歡、最有自信的舞台上，都找不到平安。
直到有一天，鄧紫棋實在撐不住了，在一個平常她很少發言的姊妹群組裡，崩潰表達自己的感受，「我沒辦法靠自己的意志力繼續『強』下去。那一天我第一次在姐妹群裡呼救，告訴她們我需要些心靈支持。她們問我，什麼時候想聊，我說越快越好。她們居然當天凌晨12點跟我開視訊開到早上五點。那一夜我一直哭一直哭。她們一直在聆聽。」
她開始願意選擇信任別人，訴說自己的感受，她說，雖然不是聊了就完全好了，但至少是個「真實面對自己的開始」，過去的她，以為自己已經很真實了，但很多時候其實好像沒有真的處理心裡最脆弱、恐懼的部分，僅是用意志力忽略它，勉強前行。
鄧紫棋說，最近這幾個月，感覺自己好像擁有了一個「新的生命」，當現在自己恐懼一件事時，她選擇不再忽略它，而是勇敢問自己：「為什麼恐懼？我怕的到底是什麼？」
她說，了解自己的恐懼，才能「Do everything out of love, not out of fear.（以愛行事，而非出於懼怕行事）」，並表示，「這種感覺很自由。或許在過去的十年，我不間斷地偶爾也會經歷到這種自由，但是總會在努力前行的時候，慢慢地又失去了它。所以這幾個月來我又天天寫日記了。天天檢察和清潔自己的心。」
並且鄧紫棋提出很重要的一點，我們不應把自己關起來，路不要一個人走，「人生旅途不斷尋找，找到了又失去，失去了再尋找，這些都不是問題。問題是，獨自走的時候，走迷路了沒有人扶持你。」
雖然對於新的一年，沒有什麼新年大計，但她感覺自己已正展開新的生命，並說，「Thank God for leading me and protecting me.（感謝神一直以來引導、保護著我）」，讓她在2021得到很大的收穫，盼2022年自己能「愛了再愛、再愛」，且渴望「每個人在新的一年，能有同伴與自己一起前行」。
2021是我重新找回自己的一年。 翻開自己2021的第一遍日記(當時的我已經從以前天天寫日記變成了偶爾寫一寫)，那時候我寫著： “我終於又回來面對自己的想法，那個我不想碰卻該潛下去的水潭。我好需要，好想要突破。我是多麼厭倦“平常”。也許就...
Posted by G.E.M. 鄧紫棋 on Friday, December 31, 2021
鄧紫棋臉書上去年最後一天的貼文。（圖／鄧紫棋 FB）
憑信心度過人生關卡
2021年9月5日，鄧紫棋特別於社群平台上，抒發自己受洗10周年的感受，內文寫到，「沒有特別的慶祝，因為每天起床感受生命都是一次慶祝」，並於標籤寫上，最近一直心情很好，神就是那使她心情好的原因。
在2019年9月8日時，她也發文，回想自己受洗8周年的經歷，雖很多時候都走在未知，但仍繼續走下去，信心就是如此練成，「當我再沒有信心，只要我願意踏出一步，上帝都一次次讓我看到自己Just Do It後帶來的成長與收穫」。
她也表示，成敗不是最重要的部分，而是這當中所賺得的「歷練」。儘管走過一次又一次的人生關卡，她仍憑著「Just do it」的信心，勇敢面對，並希望自己的見證能鼓勵大家，她說，每個人都是一個行走的見證，「Just do it, do your best, God will do the rest!（就去做吧，盡全力去做，其他事交給上帝！）」。
同年10月，她推出了自己親自作詞作曲的新歌《Walk on Water》，並於社群媒體上分享，創作此歌的初衷就是想鼓勵自己，不論遇到何種困難，仍能憑信心度過，「像耶穌一樣walk on water（行在水面上）」。
儘管人生面臨了許多關卡，但鄧紫棋仍常依靠神，憑信心，一步步度過，並成長練就成現在的自己。
鄧紫棋受洗10周年，於IG上的貼文。（圖／鄧紫棋 Instagram）
鄧紫棋受洗8周年，於IG上的貼文，貼文已獲28.4萬名網友按讚。（圖／鄧紫棋 Instagram）
新的一年「常保喜樂」3秘訣
很多時候，我們都會遇到生命中「很艱難或難以感到快樂的時期」，並且不管怎麼樣都開心不起來，不知道該怎麼辦。
除了如鄧紫棋分享，勇敢面對自身恐懼，選擇敞開心與信任的朋友分享，The Hope主任牧師萬力豪也曾分享「喜樂保鮮秘訣」，告訴大家如何在神裡常保喜樂。以下為培養生命喜樂的3P原則：
1. 觀點（perspective）：
我們看待事情的「觀點」，將決定我們會得著什麼。很多時候，我們容易錯誤解讀一件事或人，導致自己越來越悲觀，但他說，「想要擁有喜樂（joy），要讓耶穌在你之上（Jesus Over You）；除非神的意念勝過我們，否則難以喜樂！」
所以，當開心不起來的時候，試著讓神的意念超過我們自己的心思意念，轉換個「觀點」，讓神的想法凌駕於我們之上。
2. 製造（produce）
萬力豪牧師表示，喜樂並非自然而然產生，在約翰福音16:20說，「我實實在在地告訴你們，你們將痛哭、哀號，世人卻要歡喜；你們將憂愁，然而你們的憂愁將變為喜樂。」喜樂其實是有個「製造」過程，先有痛苦、哀號、憂愁，最後才產出喜樂。
因此，在艱難中，讓我們再跟著神多走一步，當一切都過去了，相信我們終將看見、感受到喜樂。
3. 完美（perfecting）
除此之外，我們的喜樂不只在於「表面上的喜樂」，例如：接受別人的讚美、表現優異等，更是在於忍耐過後，所得到的「成熟的喜樂」，是在有純全、完備的心志時，所接收到的喜樂。
另外，牧師也分享，「沒有一個禮盒裝滿了喜樂，而是經過神修剪，才會結出聖靈的果子！」真正的喜樂，有時是不斷經「修剪」而來。
故我們需要時刻知道，我們的喜樂是「從神而來」；外在言語、環境、條件，雖然也會使我們喜樂，但更重要的是要知道，「我們的喜樂來源在於神！」
當喜樂不起來的時候，不妨定睛於神，因知道「我們喜樂的泉源在於神」，讓我們的心對齊神、被神修剪，使我們的心「越來越有真實的喜樂」！
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回顧2021，檢視你和神的關係？!
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