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心情盪到谷底、壓力大或疲累時,來一點甜食,感覺疲勞瞬間被消除,但,小心糖分攝取過量,讓心血管疾病找上身!講到「糖」,不少人第一個聯想到的都市,是有「全糖市」稱號的台南,更有網友調侃「連空氣都含糖」,然而,根據去(2023)年調查,台中市打敗台南市,成為六都中「市民過重和肥胖率最高」的城市。若無控管攝
世界衛生組織(WHO)已定義「肥胖」為慢性病,2019年(COVID-19流行期間),全球因肥胖所導致的死亡案例明顯提升(居第五名),約有500萬人口因肥胖而提早離世。肥胖問題所造成的經濟影響,亦不可小覷。世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)估計,2035年全球肥胖人口數
其實肥胖不只是營養健康的方面,有時心理狀態、社會期待也會導致我們的生活模式趨向於肥胖,我們可以分成三個部分探討肥胖成因...
如果可以花點心思選擇,相信也可以喝得更健康!飲料三原則如下:
基本觀念還是必須分享,因為Tracy真的遇到太多親友,因為錯誤的運動營養觀念~越減越肥呀!
昨(22)日一則令人遺憾的消息傳出,已故基督徒藝人艾成(本名蔡艾成)的家屬,於馬來西亞當地媒體刊登訃文,表示其胞弟艾翔已於20日下午4點40分因心肌梗塞猝逝,並於今(22)日早上舉行入殮暨追思禮拜。根據世界衛生組織(WHO)發布資訊,心血管疾病(CVDs)是全球主要的死亡原因,每年約有1,790萬人
疫情期間,長時間待在家中的你,是否長出了不少多餘的肉?看看美國這對基督徒夫妻,是如何一起瘦下68公斤!
24-27日,Asia for JESUS國度豐收協會舉辦天國文化線上特會,主題為「天國怎麼活?復興然後呢?」,逾千人參與。今(24)日開幕由周神助牧師以「持續的復興面面觀」為題分享信息、以及周巽光牧師分享「逆轉屬靈的胰島素阻抗」信息。首先,周神助牧師分享,許多人常常在特會中,靈裡火熱,但是一回到日
中秋節重頭戲少不了「吃」,但佳節過後,卻也讓許多人不敢直視體重計。現任職於竹北新仁醫院、Podcast「長照大小事」及IG「若米營養師」經營者—簡若庭營養師,教大家如何在中秋時刻,能夠吃得盡興又避免發胖;身為基督徒的她,也指出現代營養學知識與聖經呼應的之處!
結婚前,我是個熱愛工作,喜歡忙碌的人,尤其我更喜歡承接各種新的任務,來挑戰自我。老闆所交辦的事,無論有多繁雜,我總是能夠排除萬難的完成任務。在職場中,我憑著自己自認為亮麗的表現,得到了許多的肯定與讚賞,很自然的就養成了「自以為義」的個性,認為我所決定的事,就是最周全最正確的事,也完全聽不進別人的意見
結婚前,我是個熱愛工作,喜歡忙碌的人,尤其我更喜歡承接各種新的任務,來挑戰自我。老闆所交辦的事,無論有多繁雜,我總是能夠排除萬難的完成任務。在職場中,我憑著自己自認為亮麗的表現,得到了許多的肯定與讚賞,很自然的就養成了「自以為義」的個性,認為我所決定的事,就是最周全最正確的事,也完全聽不進別人的意見,即使聽了也是內心不情願的。 和先生的關係只如同室友 婚後,我的個性依然是如此,有一次先生問我:「結婚後,你還要出來工作嗎?」我回答:「當然要啊!我不可能靠你來養我,我要經濟獨立,如果我們離了婚,我才不會一無所有。」接著我又說:「我們來分配家裡的工作,你偶爾煮飯,孩子給褓姆帶,孩子我來陪,我來教,你只要負責自己的工作就好,我相信我可以成為稱職的職業婦女。」 先生真的很包容我,有時我會不耐煩的對他說:「家裡的事你問那麼多幹嘛,叫你做就去做,照著做就對了嘛」,當時的我,並沒有察覺這樣子沒有甚麼不好,漸漸地,我們的關係越來越疏遠,幾乎只剩下「室友」的關係了。而這時孩子在學校裡也出現了狀況。 女兒在學校遭到同學的霸凌 我的大女兒從幼稚園開始,就和同學在相處上不開心,但那時我因為上班忙碌並沒有心思聽女兒說話,只是應付她說:「嘴巴長在人的臉上,他們愛怎麼說就隨便他們,妳不要管別人說甚麼就好啦」。然而我的這番話並沒有幫助她解決問題,上小學後她反而變得更畏縮而沒自信,後來才知道原來她被「霸凌」了,同學嘲笑她是個「胖子」,全班就會哄堂大笑,說什麼她是胖子,流汗很臭,要跟她保持距離,有時他們會不准其他同學跟我女兒玩,有一次他們還故意把女兒的考卷丟在地上踩,當我看到女兒拿著腳印的考卷回家時,我的心也跟著碎了! 我對先生的態度成為女兒的壞榜樣 奇怪的是,我發現女兒在家裡和在學校的行為表現,也出現了極大的反差,有一次,女兒對爸爸說:「爸爸,叫你做就做,問那麼多幹麼,照著做就對了」,看到這一幕,我驚覺自己的影子竟然出現在女兒身上,懊悔著自己過去所做的,不但沒有給孩子好榜樣,跟先生的關係也只剩下責任跟義務而已,我感到好大的挫敗,我是否該辭職回家?我好矛盾。 我需要改變自己,重建我的家庭 直到五年前,朋友帶我參加婦女餐會,聽到姐妹的見證分享,鼓勵媽媽回家帶小孩,在家敬重順服丈夫,我當下覺得這群人瘋了嗎?怎麼可以這麼謙卑願意放下自我,在家等先生回家,還幫先生拿脫鞋給他穿,太不可思議了,但內心又有一個聲音在對我說:「雅惠你太驕傲了,照著去做就對了」,其實我心裡一直很清楚知道,家庭比工作更重要!我需要改變自己,重建我的家庭。 回家後我就跟先生討論這事,沒想到先生不但支持我辭職回家的決定,也很認同婦女小組的信念,於是我就順利的辭職了。同時,我也加入了婦女小組,在小組中我看到姐妹謙卑順服主的生命榜樣,我的心也被激勵也去做對的事。例如,有一次先生回家時, 我特地在門口迎接他,一邊拿拖鞋給他穿,一邊還說著:「親愛的,歡迎你回來!」當時的先生完全被我這舉動,嚇得僵在門口,以為我發生了甚麼事情;他靦腆的笑著說:「妳今天怪怪的。」沒想到我這樣做,卻使我們夫妻的感情拉近了一大步,兩人的心是甜甜的,那份戀愛的感覺慢慢的被找回來了。 上帝醫治了女兒心裡的傷痕 另外,參加小組後,我與先生也和女兒更親密了,每一天我先生和我都分工親自接送她們上下課,有一次,女兒上車後一句話也不肯說,我問她:「妳還好嗎?是不是有什麼心事?」聽到這裡,她的眼淚再也止不住,就一發不可收拾的宣洩了出來,她哭了一陣子後就邊哭邊說,我不知道我做錯了甚麼,他們為什麼要這樣對我,真的好難過。接著又開始大哭,這時我一邊抱著她,一邊也跟著她一起在車上哭,就這樣不知過了多久,她的情緒終於平靜下來,我們就在禱告中結束了這個事件,奇妙的是,上帝也透過這個過程醫治了女兒心裡的傷痕。 成為全職媽媽,是我人生中最正確的決定 如今的她已經是國二生了,每天她都自律的早起,讀經禱告,偶爾為我們做早餐,然後自己搭公車上學,回家後她也會主動和我一起預備晚餐,飯後,她做好功課,設定自己的進度及進步的目標,完全不需要大人為她操心。雖然生活中我還是會有高高低低的情緒,但我知道我做對的一件事,那就是回家成為全職媽媽,是我人生中最正確的決定,也是人生最大的使命。 文章轉載自學園傳道會 馨香女人專欄https://women.cru.tw/?attachment_id=5405> (文章授權/學園傳道會 馨香女人專欄) 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體,並且為我們加油打氣,讓每一個神所賜福的事工,化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
「我在放假期間胖了X公斤!」面對假期中許多的飯局,該如何維繫人際關係、滿足口腹之慾,同時維持健康體態、不再發出悔恨的哀號呢?
兩個孩子的媽,薩凡娜·菲利浦斯(Savannah Phillips)說,那次簡直是一個「最糟糕的噩夢」。在飛往芝加哥的飛機上,坐在隔壁的男乘客竟然大辣辣地,在手機上發簡訊說她是個「臭胖子」!幾乎0距離的隔壁座位,薩凡娜看見那斗大的字,眼淚潸潸落下,她知道自己不瘦,但也不是機上最胖的。
「如果你能把我爸爸從家裡帶出來,我就信你!」當時接任台北市衛生局長的宋晏仁,對著傳神關懷傳播協會的李志偉執行長說了這句話,沒想到10多年前的一句話,竟成為他生命轉變的關鍵,足不出戶的父親願意踏出家門、原本將近破百的體重得以控制...宋晏仁醫師說:「愛神最好的方法就是愛自己,把自己照顧好,就等於照顧好
過重與肥胖已被證實與罹癌相關,體重控制和定期篩檢很重要,你做了嗎?
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。 -詩篇33:20-22
我們的心等候耶和華,他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂,因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊!求你照著我們所仰望你的,向我們施慈愛。
-詩篇33:20-22