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我在很小的時候，就根深蒂固地認同這樣的審美觀：「苗條的才是美女」。瘦子比較容易墜入愛河，身邊往往還會配上帥哥丈夫。她們的事業也相對比較成功，而且都是好媽媽，總是穿著漂亮體面的衣服。我忘了自己是否曾經說出這些想法，但這肯定是我長久以來深信不疑的中心思想。 後來，歷經第一次孕期以及隨之而來的體重爆
我在很小的時候，就根深蒂固地認同這樣的審美觀：「苗條的才是美女」。瘦子比較容易墜入愛河，身邊往往還會配上帥哥丈夫。她們的事業也相對比較成功，而且都是好媽媽，總是穿著漂亮體面的衣服。我忘了自己是否曾經說出這些想法，但這肯定是我長久以來深信不疑的中心思想。 後來，歷經第一次孕期以及隨之而來的體重爆增，這場體重大作戰比過去更慘烈了。我極度渴望自己可以像雜誌上看到的那些女明星，抱著剛出生的寶寶，體態輕盈地穿著懷孕前的牛仔褲，優雅地離開醫院。懷孕期間增加的十公斤，在我生完後一年都還沒離開，就在我剛要開始甩肉那一秒，我又懷孕了。我開始懷疑自己這輩子能否擺脫肥胖。 我想這是典型勵志類書籍作者最常分享的內容，他會分享這趟自我發現的旅程，告訴這些療程如何幫助他明白，原來體重根本無法定義他是誰。這也正是我想告訴你的，我值得被愛，以我原來的本相被珍惜著。這絕對正確，但卻不是我在本章要強調的重點。我想真情實意地告訴你有關飲食、運動與體重以及它們對我人生的意義。 過去我所相信的謊言是：體重可以定義我，體重可以大聲昭告天下我是怎麼樣的人。今天，我相信不是你的體重定義了你，而是你對身體的保養與愛惜，定義你是什麼樣的人。 你需要的，是健康。 你不需要纖細苗條。你不需要維持某個身材尺碼或體態，也不需要在意穿比基尼時是否看起來很辣。你只要在跑步時不會感覺噁心想吐。你只要在走一段樓梯時不會氣喘吁吁。你只需要每天喝下你體重的一半乘以35毫升的水。你只需要伸展身體並讓自己睡眠充足，而且還要停止因為這裡痠那裡痛就亂服藥。你不要再拿健怡可樂、速食與含糖飲料這些有百萬卡路里的垃圾食物來填滿身體。你必須用未加工過的食物來為你的身體補充能量，也需要把積極正面與鼓舞人心的思想充滿你的心。你需要從沙發上或床上起來，然後四處走一走動一動。想辦法從那團使你困惑茫然的迷霧中走出來，以新眼光來看待生命。 所以，這章不是告訴你「為減重而掙扎的答案是愛與接納原來的自己」。我要透過這章來告訴你，如果你真想練習自愛，你需要從自己的身體開始練習，盡你的努力去找出這個問題是從何開始的。 最終，等你發現自己原來可以如此健康、可以被照顧得那麼好，脫胎換骨的你，會感覺每一分鐘的努力都是值得的！ 出自《女孩洗把臉：百萬人氣網紅企業家，教妳從20個不快樂的謊言裡醒過來》，歡迎訂閱 博客來中文書:https://www.books.com.tw/products/0010851691 (文章授權/格子外面文化團隊)作者/瑞秋．霍利斯 原文作者： Rachel Hollis 譯者：童貴珊,謝慶萱 誠摯的邀請每位讀者以奉獻來支持這份新聞媒體，並且為我們加油打氣，讓每一個神所賜福的事工，化為百倍千倍的祝福。謝謝您~(點此奉獻)
悲劇總是留下難以磨滅的創傷，所以我們必須願意花心思去照顧?心現在與過去的狀態。而若放手將這一切交給上帝，祂可以使用這些憂傷低谷來成就一些事...
當我們為此煞費苦心而過度在乎時，我們其實是不願讓人看到自己脆弱和真實的一面...
我們都習慣等待，想要等到一個對的時機點，做對的事或成就「大」事。當我們慢慢守候時，這過程我們其實什麼也「沒做」。事實上，上帝在聖經中，一遍遍向我們證實，祂喜歡使用那些願意以己所有，盡己所能的人...
忙碌使我們對自己的人生分心，也不太會關注「自己是誰」，以致未曾察覺我們已經從有意義的人生偏離。保持清醒的關鍵，是天天決定專注於真正重要的事：上帝要你做的事，上帝要你去的地方，上帝要你成為什麼樣的人...
美國知名作家布芮尼．布朗(Brene Brown) 曾說：「坦誠自己的過去從來就不容易，但不會比耗費一輩子逃離躲避它還難。」 當我終於決定要坦誠面對自己的過去時，我才猛然驚覺，自己的人生不知何時早已遠離原來所期待的軸心，你可以想像我當時有多不可置信。我為自己人生所擘畫的願景，和我真實的生活狀況，相去甚遠。 也許你從未想過有一天會站在關係破裂的邊緣；也許有一天你發現，這份做了五年、十年或二十年的工作不知何時已把你的生命逐漸榨乾；也許你不經意讓自己的體重隨著年齡增加而逐年累積，多年以後，你開始被迫要和身體宣戰，但顯然是一場勝算不高的戰役；也許有一天你赫然驚覺自己的夢想竟無法實現，你不確定自己是否會找到理想中的男人？是否能擁有自己的孩子？能否完成學位？也許你向來對自己的人生感到心滿意足，直到接到醫生打來那通出乎預料的電話……直到不可預知的財務危機……直到非預期的精神或情感崩潰… 當我說我們要坦誠面對自己的過去時，意味著我們必須認清自己，那的確是不容易的。但一切始於「說真話」，真相，一直都是所有旅程的絕佳起點。 想要讓你接下來的人生之旅充滿智慧，就要從誠實面對你現在的人生開始。我們需要勇氣來承認： ? 結果不如預期，事與願違 ? 你的某些生活層面，實在令人失望 ? 你浪費太多時間了 ? 你不太喜歡自己的膚色 ? 你或許有些心裡不平衡或甚至有點瘋瘋癲癲的 （其實不需要太擔心最後一項，我們或多或少都有一點） 我清楚知道，所謂藉助於他人，其實意味著讓他人來將我們受創與破碎的片段重新縫補與歸位，使我們的思緒得以在足夠的休息與修復之後平靜下來，使我們的內心得安息，使我們的靈魂重獲平安。 這是你的人生嗎？是。是的，這就是我的人生。 你會越來越好嗎？是。是的，你會漸入佳境。 當你逐漸認清那些困擾你的事並非一塊OK繃就可以解決，那麼，我鼓勵你採取第一步，誠實訴說自己的過去與經歷。 當你受傷時，承認你受傷；當你感覺疼痛時，承認你痛徹心扉；當你犯錯了，坦承認錯。 你未來的人生不必被你目前的人生所定義與局限。勇於相信，你的受造遠超乎這些。勇於相信，醫治隨時可能臨到，轉變隨時可能發生。記得，翻轉與改變是可能的。即便你的處境無法改變，但你面對它的態度可以改變。 勇於相信，上帝要你活出祂為你量身訂做的美好故事。 選擇踏出第一步。選擇坦誠面對自己的過去。誠實地說真話，一切美好的、糟糕的、醜陋的。無論如何，你存活下來了，你還在這裡。 坦誠說出你的故事吧，你理想中的女孩，就靠你去塑造。 出自《最美好的那個妳，一直都在》，歡迎訂閱 博客來中文書:https://reurl.cc/pDNkm4 (文章授權/格子外面文化團隊)作者/克莉絲朵．赫斯特 譯者/童貴珊 您可以成為今日報的祝福！為我們打開天上的府庫，按時降雨在這地上~(點我奉獻)
美國知名作家布芮尼．布朗(Brene Brown) 曾說：「坦誠自己的過去從來就不容易，但不會比耗費一輩子逃離躲避它還難。」 當我終於決定要坦誠面對自己的過去時，我才猛然驚覺，自己的人生不知何時早已遠離原來所期待的軸心，你可以想像我當時有多不可置信。我為自己人生所擘畫的願景，和我真實的生活狀況
如果我們能稍微從中抽離，必能看見到處是魔鬼的髒手留下的痕跡。牠花了很多時間精力在分化我們、破壞合一...
猶太人常說：「對兒女沒有期待才是對兒女最大的祝福，因為他們有無限的可能。」
「漫無目地的工作是痛苦的；然而當為崇高的目標而活時，即使辛勤，內心依然甘甜。」─史蒂芬．柯維（Steve Pavlina Covey）美國作家
忙碌變成恐慌的象徵。我們的不安全感害怕沒達到別人的期待時，表現不怎麼樣，別人會怎麼看我們。這就是為什麼我們把基督徒生活變成了律法主義...
有一天，當我們上完復健課，中午去逛百貨公司，以信當時約一歲八個月。我正在百貨公司的育嬰室內，幫他換尿布及餵牛奶時，進來了一對母子，他們也是進來換尿布的。年輕的母親看見躺在小嬰兒床上喝牛奶的以信，便微笑的詢問著：「他好乖喲！會安安靜靜躺著喝牛奶。」我也以微笑回報。 「他多大？不像我兒子，皮死了
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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