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「我的肩膀原本很不舒服，但在交託默想後，竟然痊癒了，整個人也變得輕省！」「我交託後放鬆到睡著了！」「操練靈修默想後，更清楚聽見神的聲音。」「我在課程中，請大家寫下感恩事項，沒想到時間到了都停不下來，原來感恩默想，連未信者都可以使用！」上述是來自靈修默想課程的學員們的分享「靈修默想」的目的很單純，就是
「代求」本是基督徒的使命和責任，代求的方法有許多種。以下所操練的，就是學習以最簡短扼要的方式，為最多的人代求。
在科技急速發展的時代，人工智能（AI）、工業革命、醫療革命等，被視為改變世界的關鍵力量。然而，一場更深層次的革命正在悄然發生心靈革命。這場革命帶動了社會的發展、信仰的復興。「心靈革命」不是依賴外在科技，而是源於人內在與神的連結，透過「靈修的操練」來實現。這股力量被認為比任何科技革命都更強大，因為它直
現代不少人醒來的第一件事：拿起手機滑社群、讀新聞、查看訊息。此行為可能已影響了我們的大腦。研究顯示，智慧型手機帶來的即時獎勵機制會讓人上癮，導致焦慮、分心，甚至影響睡眠。德國研究顯示，每天滑手機超過3小時的人，焦慮與憂鬱風險明顯提升。而即便許多人意識到負面影響，嘗試減少使用手機，卻很難戒掉這習慣很可
耶穌正在對你說：因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。
詩歌音樂在默想中佔有舉足輕重的角色，特別是在入門的操練中。透過柔和優美的聖樂，可以讓我們有心安靈定、平靜祥和的感受。而藉著聆賞美妙舒暢的樂曲，我們可以更容易進入默想的境界裡，充分享受在寧靜中的喜樂和甘甜。
在家庭、工作、服事中忙得團團轉，以致沒時間親近神嗎？又或因難以維持日常靈修規律，而感到內疚、挫折？其實，與神連結沒想像中的這麼困難，隨時隨地都能與主接上線，如此便像接上電的高鐵、連上網路的手機，靈裡自由如鷹展翅上騰，奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏！
靈修筆記或日記，記載了你和神之間的美妙情誼，日後再次檢視，不但可以激勵己心，也能成為祝福的出口，使人因你蒙福。
基督徒的禱詞時常太多，但聆聽神說話的時間太少！是否也正是你我的心聲？主講人魏悌香牧師開宗明義：如同「等候耶和華的必從新得力」，不是神要我們「等」，而是唯有透過「等待」的過程，與神相遇，接上神。在這個快節奏的現代社會中，許多基督徒常常感到難以維持穩定的靈修生活，也知道任何思想，離了基督都是徒然。所以，
平常不是沒有雜念，只是沒有察覺罷了。如同一間黑暗的屋子，當然看不到屋內揚起的灰塵，但是當陽光照射進來，一切都清清楚楚，再也無所遁形。
自我接納的態度非常重要，這些都是操練中的常態，不灰心、不挫折也不放棄，當我們有心來到神面前，這就是蒙福的機會。
主的恩典様樣都要數主的恩典都要記清楚主的恩典様樣都要數必能叫你驚訝立時樂歡呼這是琅琅上口的詩歌，從眾人嘴裡傳唱著，課程中滿場恩上加恩的讚美聲洋溢著、歌聲及回應聲迴盪著，令人不禁疑惑：為何「靈修默想的操練」不是安安靜靜的，而是喜樂喧騰？親身體驗請參活動資訊：課程名稱：靈修默想實體操練靈修導師：魏悌香牧
默想不是德高望重的屬靈偉人才可以擁有的祝福，每個基督徒都可以藉著默想的方式來親近主、渴慕主，進而得著主。默想並不是練特異功能，也不是自成一派，更不是玄想冥思的神祕修行。
「生活就是靈修，靈修就是生活。」信主50多年的魏悌香牧師如此分享他經營生活、創辦企業、開創各樣事工的祕訣。「這不是高深的理論，而是能落實在日常生活中的真實操練。」「原來在開會時、趕報告時，甚至是在家裡做家事時，都可以操練靈修默想，真正活出在基督裡的生命。」──課程結束後參與的基督徒分享操練靈修默想的
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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