你的早晨總是匆匆忙忙、跟時間賽跑嗎？不妨調整一下，以禱告開啟一天，你將會發現生活產生出戲劇性的轉變！
每天一覺醒來，你是否只想再多睡一點？早晨時光對許多人來說，想要珍惜卻總是在滑手機或在貪睡鬧鐘的響聲中度過。
iBelieve專欄作家辛蒂．麥克梅納明（Cindi McMenamin）鼓勵，當我們有「想要在早晨做點改變」的想法出現，就是成功的第一步！
（圖／Freepik）
我們必須記得，我們在地上的每一天，都是神給我們的恩典。祂想要我們在一天裡做些什麼呢？
想想看，如果你聽到一個令你興奮的消息，你第一時間會與誰分享？又或者你心情沮喪，你會想跟誰聊聊，得到安慰跟理解？如果我們每天早晨第一件事，就是跟神禱告、來到祂面前，這樣的習慣會不斷提醒我們，神是我們生命的首位，聖靈將幫助我們度過接下來一整天的生活。
辛蒂．麥克梅納明分享，早晨禱告的六個益處：
1. 提醒我們生活的目的
「人活著主要的目的，就是榮耀神並永遠以神為樂。」—威敏斯特信仰告白（The Westminster Confession）
我們受造是為了與這位永恆的神建立關係，如果我們真的理解這件事情有多充滿盼望，我們就不會賴床，而是迫不及待地起床，跟愛我們的天父對話！想想，創造宇宙萬物的主，正在等著我們跟祂一起享受這一天！我們怎麼能賴床，讓祂一直等我們呢？！
「你必將生命的道路指示我，在你面前有滿足的喜樂，在你右手中有永遠的福樂。」詩篇16：11
我們的生命受造是為與神有關係，享受祂、事奉祂、順服祂、取悅祂的心。早晨透過禱告來到神面前，來經驗祂應許要給我們的喜樂。
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2. 幫助我們集中注意力
「弟兄們，我不是以為自己已經得著了；我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑，要得神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。」—腓立比書3：13–14
保羅清楚知道他可以得到的獎賞是什麼，而他唯一專注的就是「把神放在首位」。
如果有人問我們「每天必須完成的事情是什麼？」我們可能會覺得是我們的工作、照顧孩子、家事等等。但神告訴我們：「你們要先求他的國和他的義，這些東西都要加給你們了。」（馬太福音6：33）
如果我們把「與神建立關係」當成每天必須完成的事情，那其他的事情，聖靈就會幫助我們達成。
3. 幫助我們提高工作效率
辛蒂．麥克梅納明分享，在經驗中她發現，當她早晨禱告時間越多，一天就能完成越多的事情。反之，當她跳過了與神會面的時間，接下來的一整天，她都在被各樣事情追趕中度過。
怎麼會這樣呢？她分享，當我們將一天的主權交給神，把重擔跟壓力交給祂，當我們壓力釋放後，工作效率就會提升；同時神也會給我們平安，帶領我們一天的行程。
「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」—彼得前書5：7
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4. 幫助我們減輕焦慮
「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」—腓立比書4：6–7
神明白我們一切的憂慮，所以我們只管將這些事情交託給祂。以「安靜在神裡面」開啟我們的一天，藉此提醒我們自己「生命在神的手中」。如此我們才能夠得到平靜，不受焦慮擾亂。將憂慮交給神，換取從神來的平安，可以改善我們一天的情緒。
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5. 幫助我們找到隱密處
「我說：但願我有翅膀像鴿子，我就飛去，得享安息。我必遠遊，宿在曠野。我必速速逃到避所，脫離狂風暴雨。」—詩篇55：6–8
我們可以從經文中看見，身為一國之君的大衛，生活必然有許多的壓力和倦怠。他明白唯一能得到平靜的所在，就是「在耶和華的殿裡」。
「有一件事，我曾求耶和華，我仍要尋求，就是一生一世住在耶和華的殿中，瞻仰他的榮美，在他的殿裡求問。因為我遭遇患難，他必暗暗地保守我，在他亭子裡，把我藏在他帳幕的隱密處，將我高舉在磐石上。」—詩篇27：4–5
他透過默想神、尋求神的面、安靜專注於神，找到安歇之所。當我們被生活擠壓，我們必須找到那個能夠使我們安歇的地方，而也只有在神的翅膀蔭下，我們才能得到真安息。
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6. 幫助我們聆聽聖靈的聲音
「你們要休息（安靜），要知道我是神！」—詩篇46：10
當我們早晨透過禱告，開啟與神通話的渠道。我們的心在祂裡面得到平靜後，屬靈的耳朵會變得敏銳，能夠更清楚知道聖靈要如何帶領我們。當我們的心安定下來，就不會受到環境的影響，因為我們知道「避難所」隨時與我們同在。
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現在由你決定
邀請你也能空出一點時間，擺脫忙碌趕場的早晨生活。安靜在神裡面，跟祂一起安排一天的行程。相信你也能經驗到，生活過得更充實而有效率，並且感受到神同在的喜樂！
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