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從小到大，我的養成教育裡，都是用負面檢視和評語，因為好還要更好，但我從來不覺得自己好，於是我就用各種努力，要來證明我自己好，在世界別人已經覺得我還不錯，但每次回娘家，就開始被關心檢討「你現在怎麼這麼胖」、「你小孩怎麼...」...
有些人不喜歡人，不需要任何的理由。想辱罵你，所講的不需要真。想批評你，所說的不用負責。
忍不住對「完美」感到焦慮嗎？完美主義為雙面刃，在健康狀態下會努力使自己變得越來越好，相反地，也可能因而產生焦慮、憂鬱，因此常被視為精神疾病的先兆特質。作為基督徒，我們如何看待完美主義？伯利恆學院及神學院校長約翰．派博（John Piper）牧師從聖經角度出發，提出３個安慰與建議，幫助我們在信仰中找到
在風暴中，他輾轉反側，卻學習到在難處中緊緊抓住神！藝起發光宋逸民牧師分享，過去自己是一個要求完美的人，在各方面都有潔癖與要求，但透過這場風暴，上帝修剪掉他的完美主義，這是一個很大的破碎過程。「我在這裡，請差遣我！」帶著如此心志，藝起發光將舉辦三場音樂盛會，只願透過破碎後的生命，帶下聖靈醫治恩膏，幫助
把加倍的體面給那有缺欠的肢體！我們都滿了理想，特別是完美主義者。但其實所謂的「完美」是沒有「統一標準」的，而是依據「個人喜好」而定...
這就是第一型的本能，他們眼睛很銳利，很容易看見「瑕疵」，所以第一型的人非常適合做「管理者」，因為他們很注重次序、標準程序，而且第一型的人有超強的執行能力，所以他們擔任「執行長」...
昨（19）日晚上，演藝圈知名黃姓主持人於社群媒體，發表約兩萬字長篇貼文，文中回憶、自我剖析因性騷案衍生的種種負面新聞事件，其中也提到，他看見過去的自己毀滅了現在的自己，而現在的自己，預計想消滅未來的自己。為何，人會產生「自我毀滅」的心境？包括陷入情緒黑洞的負面聲浪，諸如：「我不配、我沒有資格」等控訴
完美主義的根基是恐懼，解決恐懼的秘訣，就是擁有承認不完美的勇氣。而基督徒在聖經真理中擁有這種勇氣是必然的，因為耶穌已經承擔了一切不完美的後果...
「抱怨時，就算神要幫忙（你），也會被阻擋在外，反而是邀請小偷（撒但）入內偷走你的身分、信心與力量。」蔡晶玫牧師說道。以色列人出埃及後抱怨連連，以致他們在曠野行走40年，事實上，當我們遇到困難時，怨言也不會比較少，「埋怨」已成為稀鬆平常之事，有些人認為是「心靈排毒」，但事實上反倒使事情越來越糟糕，間接
明知早該完成的事，卻一再拖延嗎？據2021年報導，95℅大學生有拖延症，甚至可能會延遲「正事」，優先完成「愉快的事」。伯特利身心診所諮商心理師魏棻卿接受專訪，提出對付拖延症的三個務實方法，並鼓勵設定小目標，建立正向回饋機制，成為珍惜光陰好管家。
在當今公認必須「打群架」、團隊合作的社會，你是否常對自己很難跟別人好好合作，甚至同工之後反倒打壞關係，而深感無力？徐希家分享，自己以前很害怕失敗，特別要主辦活動時，就彷彿「變了一個人」，極盡掌控每個環節，搞得合作的人都「壓力山大」；直到進入神學院前，牧師父親送她四個字：「謙卑順服」，她才慢慢體會到原
一直活在完美主義中的陳孟焄，在保險業成績斐然，卻罹患憂鬱症與恐慌症。最無助時，突然聽見一個「聲音」，改變她整個人生！從以自我為中心的「女強人」，變成順服真理教導的「小女人」，她竟主動向丈夫、孩子道歉，令家人不可置信。「當做對的事，活出基督信仰的生命，別人會自動來找妳。」如今，她輔導並幫助許多基督徒婦
「我常常覺得自己什麼事都做不好，在團體中沒什麼太大價值。」「不敢向別人敞開自己，覺得格格不入，時常羨慕別人...」親愛的天父，請幫助我察覺自己因為孤兒的心所產生的生命問題，並因著你愛，拔除孤兒的心獲得真自由和喜樂。
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。 -詩篇33：20-22
我們的心等候耶和華，他是我們的幫助、我們的盾牌。我們的心因他歡樂，因為我們倚靠他的聖名。耶和華啊！求你照著我們所仰望你的，向我們施慈愛。
-詩篇33：20-22
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